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おはようございます、やすです。今日もお聞きいただきありがとうございます。このチャンネルは、公務員を早期退職し、伴走コーチとして活動している私が、自分らしく生きるヒントや日々の気づきをお話ししています。
今日は、昨日のコーチング講座、月曜の夜のクラスが今第11回目が終わったところで、そこで扱った視点を変える質問、そういう中の制限を取り払うテーマでお話をします。
私たちは、いろいろなことを考えるときに、つい、お金がないから無理ですとか、時間がないからやれないですとか、年齢的に厳しいですとか、家族がいるからそういったことはないとか、やっぱりできない理由から考えてしまうことが多いと思うんですよね。
そんなのちょっと無理なんですよね。なぜならこうこうこうだからっていう。当然ながら現実には制約がありますので、実際にそうした制約がある中でできないっていうことはあるんですけれども、ただその制約ばっかり見ていると、そもそも自分が何を望んでいるのかさえわからなくなるっていうことが扇してあるかなというふうに思います。
私は昨年、21年余り勤めた公務員を辞めたんですけれども、私自身も公務員辞めるなんて無理だって思っていた時代がかなり長くありました。
公務員辞めたいって思っても、なぜなら、じゃあその後食べていけるの?収入どうするの?とか、老後の自分のお金どうなっちゃうの?とか、そもそも公務員辞めてまでやりたいことあるの?とか、新しい環境で一人で本当に生きていけるのかな?とか、そんな不安ばっかりありましたし。
自分はシングルなので扶養してくれる夫さんもいないし、そんな中で安定を手放して、そんなこと無理だって思っていました。
でも、その時に制限を取り払う質問というのを投げかけていただいたことがあって、コーチングの場で、もしお金の心配がなかったらとか、もし失敗しないって分かっていたらとか、
そうした一旦、自分が不安だなって思うような材料を取り払って、じゃあそうした心配がなかったらどうしたいですか?というふうに問いかけられた時に、やっぱり出てきた答えっていうのは、公務員辞めたいっていう気持ちだったんです。
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もちろん、実際に辞めるかどうかは別だと思います。ただ、大事なのは、制約を一旦外したことで自分の本音が見えたっていうことですね。
まず制限から考えてしまうと、本音が見えなくなっちゃうというふうに思います。結局、やめたい、実はもう苦しいとか限界って思っている、その本音さえ先に制約を考えて、そんなことはできないから考えてしまうと、本音も見えないと、その後の行動も選択もできなくなっちゃうということなんですよね。
なので、最近は何かでどうしようかなって思った時に、何の制約もなかったらっていう、こういう問いかけを自分にしてみるっていうことをやったりもしますし、それから私も自分のコーチングの場面、クライアントさんとお話しする場面で、こうした制約を取り払う問いかけというのをすることがあります。
もちろん、現実的に絶対取り外せない制約っていうのもあるかとは思うんですね。もう例えば病気を抱えておられるとか、こういったところに自分はどうしてもいなくてはいけないみたいな家族、それから自分の体調とかお仕事上の制約とか、そう簡単に外せないものっていうのがあったりするわけですけど、
それでもですね、一旦その制約が仮になかったとしたらっていうね、仮でもいいので取っ払ってみたら、そうするとすぐに現実的な答えじゃなくても、少なくとも望んでいる方向っていうのは見えてくるかと思うんですよね。
本当はこういうことをやってみたいとか、こういう生き方をしてみたいとか、そういうのを一旦この本音が見えてきたときに、じゃあ100%取っ払って解決するってことは今すぐにはできないかもしれないけれども、それでもできないって思っていたことを、それならばそれでも一歩できるっていうね、何かできる一歩が見つかるかもしれないというふうには思います。
なので、もし何の制約もなかったらあなたは何をしますかという、そういった問いかけを受けてね、どういうふうに感じるかなという、そんな自分の本音を探す問いかけとして、この視点を外し質問というのを取り入れていただくのもいいかなと、そんなふうに思いました。
今日はですね、コーチングの講座の中から視点を変える質問ということで、その中から制限を取り払う質問についてお話ししました。
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こうした私が使っているコーチング的な手法、こちらを使ってですね、皆さんの日常の中で今抱えていることであるとか、それから考えたいことを整理をしたり、そしてありたい方向に向かって進むためのお手伝いというのをしています。
30分無料お悩み相談、また1時間のトライアルセッションからお付けしておりますので、よろしければ概要欄からご確認いただけたらと思います。
ご視聴ありがとうございました。お聞きいただきありがとうございました。皆様もどうか良い1日をお過ごしください。
