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【考えないことリスト】うまく振る舞えただろうか?
2026-10-15 04:40

【考えないことリスト】うまく振る舞えただろうか?


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サマリー

真矢さんは、郵便局からEMSで荷物を送った際、子供用マニキュアにエタノールが含まれていて送れなかったと話します。続いて、科学的に証明された「考えてはいけないことリスト」から、会話後に「うまく振る舞えただろうか」と反省し続けることを取り上げます。Xのスペースで話した後、言い方や説明を反芻して眠れなくなる一方、同じ会話は再現されず、反省を将来に生かしにくいと語ります。本の主張として、過去の記憶は曖昧で、脳が記憶をよりネガティブに塗り替えることがあるため、過去を振り返りすぎず今を生きようとまとめています。

EMSで送れなかった子供用マニキュア
やっほー、真矢でーす。
さぁ、えー、郵便局でね、EMS国際の輸送してきましたー。
えー、結局ですね、あのー、ちょっと大丈夫かなと思っていた子供用のマニキュアもね、
なんか、エターノールっていうのが、っていうのが誰やろ、理科の実験でね、よく使うアイツですね。
アイツが入ってる、そうでね。
残念ながら、送れませんでしたー。
あ、マニキュアだけ抜いてね、えー、それで、送った、一応残りはね、送れましたが、
結構ね、大きいものを持っていかれたのに、残念だなーというところです。
会話後の一人反省会
さてさて、今日もですね、科学的に証明された、考えてはいけないことリスト、あれの続きです。
えー、今回は、うまく振り、振る舞えただろうか、と考えることをやっちゃいけません、っていう話です。
これね、私結構やっちゃうんですよねー。
最近ね、あの、Xのスペースで、週に1回ぐらい、いろんな方とお話しさせていただくんですけども、
まあ、その時にー、ね、その時その時は移して、まあ喋った後ね、
いっつもこう、寝る時にいろいろ、あの時こういう言い方で大丈夫だっただろうかーとか、
もっと分かりやすい言い方なかっただろうかーとかね、勝手に考えちゃうんですよねー。
スペースやってるのって夜の9時から10時なんですが、まあそれで寝るのがね、11時前なんですけど、
そっから頭が働いちゃってね、いつも寝れなくなっちゃう。
まあ喋ってるとね、本当に楽しいから、テンション上がるっていうのもあるんですけど、
勝手にね、自動的に一人反省会を始まっちゃうんですよねー。
あんまりね、他のことに関してなんか勝手に反省することってまずないんですけど、
人と喋った時は、なんかもっとこう言えたかなーとか、考えちゃうんですよねー。
曖昧な記憶を振り返りすぎない
でもね、考えたところでですよ。
全く同じような会話って、そうそう他の人としなかったりするので、
その反省をどこかに生かせるわけでもなくてね、
なんか、はい、そう毎回わかってるんですけど、これ今こうやって考えちゃってるけど、
考えたところでね、何か将来に何かの影響があるわけじゃないのになっていうのもわかりつつもね、
勝手に考えちゃうんですよねー。何なんでしょうね、これね。
脳が自動運行しております。
ということもね、結構皆さんどうですか?ありますかね?
そんなの結構ちょこちょこ聞く気はしますね。
なんかやっぱり自分の中で反省会をしているっていう方は聞こえないね。
本によるとですね、そうやって過去をうまく振る舞えただろうかって、
振り返るのは考えてはいけないこととなってます。
反省するのはいいことなんじゃないかって思うと思うんですけど、
この本の主張ではですね、過去の記憶って結構曖昧だと。
そうですよね、一言一句全部覚えてないですよね。
しかも覚えてると思ってる記憶も自分の脳が勝手に塗り替えてるらしくて、
自分で勝手に自分の脳よりネガティブより塗り替えてたりすると。
だからこそあんまり過去を振り返って、
ちゃんとうまくできてたかなって思うのはあんまり意味がないというか、
より一層悪い情報庁になって塗り重ねられてたりするので、
やらんほうがいいよという感じのことは書いてあったかと思います。
1ヶ月以上経ってるのでなんですけど、印象に残ってるのはそれで。
それこそあれですよね、私の脳も勝手に何か上書きしてるかもしれないので、
皆さんはご自身にその本を読んでいただけたらとは思うんですけど、
本って結構読む人の経験とか所感で内容を歪められて記憶されたりするよねって思いますね。
とかも含め。
本当脳の記憶はあんまり正確ではないので、
あんまり過去を振り返らず今を生きましょうということでした。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。またねー。
04:40

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