マサラチャイでも飲みながら
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マサラチャイでも飲みながら

西奈 妙/とりじゃな 1144 Episodes

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日々の徒然だいたい5分。
あなたのお耳の、お暇潰しになれたら嬉しい。


ヨーガ講師/ボディセラピスト/Kindle作家

この番組は
マサラチャイをこよなく愛する女が
マサラチャイでも飲みながら
気軽にお喋りしちゃってる番組です。


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禅のお話 滴水嫡凍(てきすい てきとう)

禅のお話 滴水嫡凍(てきすい てきとう)

Jan 14, 2023 05:13

滴水嫡凍 (てきすい てきとう) 気持ちいい毎日を過ごすために 小さな違和感を見逃さない。 #禅 #ヨーガ #ヨガ #朝活 #目標 #おうち時間 #

禅のお話 悪口(あっこう)

禅のお話 悪口(あっこう)

Jan 8, 2023 04:39

✨禅のお話✨ 悪口 (あっこう) もう、我慢しない。 「愛のある悪口」で 互いに一歩進めよう。 #スピリチュアル #祈り #禅

ヨーガニドラー

ヨーガニドラー

Jan 3, 2023 25:20

✨ヨーガニドラー(短縮ver.)✨ 家事の合間・お仕事休憩中・入眠前などに使ってね🥰 ******* ヨーガニドラーとは思考のストレッチ。 まどろみ状態の中で記憶や考えの整理をすることによって、リラックス効果や疲労回復が期待出来る誘導瞑想のひとつです。 ●30分のヨーガニドラーは4時間相当の熟睡と同じ効果が期待できるよ。 ●耳さえ聴こえれば老若男女どなたでも実践出来るので、医療現場や介護現場でも注目されている手法だよ。 ******* あなたの心&身体が、健康&ハッピーでありますように。 #瞑想 #ヨガニドラー

✨ご挨拶✨

✨ご挨拶✨

Jan 1, 2023 00:52

#はじめまして

VRCえにらじ

VRCえにらじ

ひとりごと おたより嬉しいです。マシュマロから。 お好みでラジオネームを添えてね 匿名(名無し)でもOK https://marshmallow-qa.com/7lil5e3qc2yryf?t=OsOgBz&utm_medium=url_text&utm_source=promotion

アイスクリームが溶けるまで

アイスクリームが溶けるまで

「アイスクリームが溶けるまで」です。 日頃思ったことやモヤモヤしていることなどを、アイスクリームが溶けるまでゆっくりとだらだらと喋ります。

やさぐれつつ整えたい日々

やさぐれつつ整えたい日々

”穏やかで丁寧な暮らし”を目指しているが、”全く整わない生活”をしている都内在住30代の日々のことを話します。

1分声日記

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1分だけのわたしの日常の切り取り。その時の気持ちをサクッと記録したいので、録っています。普段はLISTENという配信プラットフォームにて声日記をしています。 Illust:mmmm/むぅ さん https://listen.style/p/1m1v?elL7W4lt

ストックトーク [Premium]

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雑談・対談ストック『Premium』な残しておきたいお話し♪ ~myポッドキャスト『standFM』等からサルベージのリポストも予定~ (過去配信はサイトと日時を表記) 連携ブログ https://sekine97metalya.hatenablog.jp/ note https://note.com/sekine97metalya

半径85cmの日常

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半径85cmがこの手が届く日常 身の回りの出来事を話します