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マサラチャイでも飲みながら

西奈妙/とりじゃな 1108 Episodes

日々の徒然だいたい５分。
あなたのお耳の、お暇潰しになれたら嬉しい。

ヨーガ講師/ボディセラピスト/Kindle作家

この番組は
マサラチャイをこよなく愛する女が
マサラチャイでも飲みながら
気軽にお喋りしちゃってる番組です。

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〜open 2023.1.1 〜

🍀LISTEN🍀
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禅のお話　只管打坐 (しかんたざ)

Jan 28, 2023 03:30

只管打坐 (しかんたざ) ただひたすら、ひとつのことに打ち込む。その積み重ねが、時に奇跡を生む。 #禅 #仏教 #ヨガ #おうち時間 #健康

胃カメラを飲んだお話

Jan 27, 2023 04:25

胃カメラを飲んできたんです。 #健康 #胃カメラ #ポリープ #カビ

禅のお話　闘わないシリーズ総括

Jan 21, 2023 04:51

✨禅のお話です✨ 随所快活不思善不思悪青山白雲一心不生慈眼喜色動乾坤挨拶受身捨身悪口滴水嫡凍共通するのは他人と『闘う』ことではなく『共存』すること。素敵な言葉達です。 #禅 #朝活 #おうち時間

ホクロを取ったお話

Jan 19, 2023 04:51

こないだ、美容外科でホクロを取ったんです。 #ほくろ除去 #美容外科 #ヨガ

禅のお話　滴水嫡凍（てきすいてきとう）

Jan 14, 2023 05:13

滴水嫡凍 (てきすいてきとう) 気持ちいい毎日を過ごすために小さな違和感を見逃さない。 #禅 #ヨーガ #ヨガ #朝活 #目標 #おうち時間 #

禅のお話　悪口（あっこう）

Jan 8, 2023 04:39

✨禅のお話✨ 悪口　(あっこう) もう、我慢しない。「愛のある悪口」で互いに一歩進めよう。 #スピリチュアル #祈り #禅

ヨーガニドラー

Jan 3, 2023 25:20

✨ヨーガニドラー(短縮ver.)✨ 家事の合間・お仕事休憩中・入眠前などに使ってね🥰 ＊＊＊＊＊＊＊ヨーガニドラーとは思考のストレッチ。まどろみ状態の中で記憶や考えの整理をすることによって、リラックス効果や疲労回復が期待出来る誘導瞑想のひとつです。 ●30分のヨーガニドラーは４時間相当の熟睡と同じ効果が期待できるよ。 ●耳さえ聴こえれば老若男女どなたでも実践出来るので、医療現場や介護現場でも注目されている手法だよ。＊＊＊＊＊＊＊あなたの心＆身体が、健康＆ハッピーでありますように。 #瞑想 #ヨガニドラー