『週4勤務×在宅』で自由に働く事務職会社員
40代でﾊﾟｰﾄ→正社員へｷｬﾘｱﾁｪﾝｼﾞした小学生ﾏﾏ
ﾒﾝﾀﾙ不調を乗り越え、余裕のある日々🌈
好きなモノや時間で満たされた、
理想の“ときめく暮らし”を目指して
日々の気づきやハマっていることを話してます！
現在、週4勤務で会社員をしています🔽
🎧 https://x.gd/LtD9T
ﾒﾝﾀﾙ不調でどん底の経験も🔽
🎧 https://x.gd/iIRe1
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▼まるえりはこんな人▼
🌈まるえり(まるえ りこ)
↪︎「まるえり」と呼んでくださいね✨
・40代前半の事務職ワーママ、子供は小3男子
・週4勤務正社員×リモートワーク
・正社員→メンタル不調で休職→退職→パート勤務→正社員登用(今ココ)
・海外ワーケーション実績あり
・楽しい風を巻き起こすメリーポピンズになりたい☂️
▼活動・実績▼
・ChatGPT×理想の執事設定ワーク(2025.11)
・スタエフでECD企画・運営(2024.6〜)
・武士コン裏企画「姫コン」開催(2025.1)
・週4会社員お話し会開催
・スタエフで毎日配信440日継続の過去あり
・理想のお部屋ワクワク会開催
・副業でﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ
・ｵﾝﾗｲﾝでﾖｶﾞのﾚｯｽﾝやｺﾐｭﾆﾃｨ主催
▼最近のマイブーム▼
・ピラティス(9月〜入会 )
・手帳(2026年は2冊使いに挑戦！)
↪︎FOCUS EITO, FORCE手帳
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ECD の主催をしています🔽
毎月22日はEnglish Challenge Day (ECD)🌏
スタエフで英語を話すチャレンジを。
どなたでもご参加いただけます😊
◆ECD公式チャンネル◆
『Hello!ECD🌏英語でつながるラジオ』
https://x.gd/HdHqc
〜SNS〜
・X
https://twitter.com/Mar3Eri
・note
https://note.com/marueri_note
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」↓
https://listen.style/p/marueri?33vo8ZEK
#525 【放課後ﾏﾙｼｪ】大人にもﾜｸﾜｸする放課後ﾀｲﾑは必要！
先日参加させていただいた「放課後マルシェ」 薬膳,ヨガ,ヨガ哲学,瞑想,ハンドリフレ,編み物… と、盛りだくさんの内容でした。 主催者4人の方々の好きや得意が ギュッと詰まっている時間で、 様々な楽しみを体験できました🎁 大人にも、放課後タイムは必要ですね💕 開催してくださった かいほさん、おいのっこりーさん、 ぴーろこさん、かいほさん、 楽しい時間をありがとうございました🫶 当日ご一緒した皆さんもありがとうございました🥰 ▼主催の皆さんチャンネル▼ 🧶おいのっこりーさん https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a 🧘♀️かいほさん https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 🤝ぴーろこさん https://stand.fm/channels/60646cf1be8d4428b9197e02 🌿さきみきさん https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d #放課後マルシェ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
【MSD2512】☂️ｽｰﾊﾟｰｶﾘﾌﾗｼﾞﾘｽﾃｨｯｸｴｸｽﾋﾟｱﾘﾄﾞｰｼｬｽ
映画「メリー・ポピンズ」より☂️ ”Supercalifragilisticexpialidocious” 最近私は、 メリーポピンズみたいになりたいと 思ったりしています😆 ということで、久しぶりのMSDは メリーポピンズから選曲しました❣️ 全然口が回ってないけど、 エイヤ！と出しちゃいます🤣 メリーポピンズになりたい話はこちら👇 #522 楽しい風を巻き起こすメリーポピンズ☂️になりたい https://stand.fm/episodes/6933a246f62bc6a0595113e0 (ふざけているようで、結構マジメです🤣) ＊楽曲申請済 👇こちらのハッシュタグで皆さんの歌が聴けます♬ #MSD2512 平原絢香さんのカバーが素晴らしい過ぎた😍 🎧Supercalifragilisticexpialidocious https://youtu.be/8LyO_F33sTA?si=243mrUb52Il_nbt0 ↑私の歌よりこっちを聞いて欲しい😆 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 《MSDについて》 さとうゆうさんとakkiさんによる 企画となります。 素敵な企画をありがとうございます✨ さとうゆうさん https://stand.fm/channels/5f5df6ccf04555115dbf71a7 akkiさん https://stand.fm/channels/5f69f921f04555115d071b5d - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 《音源》 Supercalifragilisticexpialidocious - from Walt Disney's Mary Poppins - P... https://youtu.be/vUSM4lyQqFA?si=bKQU-GjMZ0oItHI3 #MSD2512 #まるえりMSD #好き勝手シアター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#524 今年は振返れそう📖NOOK振返りWS感想✍️
先日参加したワークショップ。 あづさん＆Mini子さん主催の ポジティブサイクルデザインワークショップ✨ 今年の振返りや来年の目標設定、 そしてバケットリストの作成について 教えていただきました❣️ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:05 ﾎﾟｼﾞﾃｨﾌﾞｻｲｸﾙﾃﾞｻﾞｲﾝWSに参加 01:48 振返りが億劫で苦手な私 02:59 あづさん:今年の振返り＆来年の目標設定 03:27 完璧にする必要はないとﾊｰﾄﾞﾙが下がる 06:39 場の力で「億劫→楽しみ」に変化 07:36目標を考える前に振返りって大事 08:33 Mini子さん:バケットリスト 09:38 振返り→目標決めからﾊﾞｹｯﾄﾘｽﾄを作る！ 10:58 やりたいけどできない→場所の力を借りてみる✨ 12:18 年末くらい振り返ろうかな😆 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 振返りがとにかく苦手な私。 自分1人では億劫過ぎてやらなさそう😅 となったので今回参加を決めたのですが、 あづMiniパワーと場所の力で 今年は楽しく振返りができそうです💕 あづさん、Mini子さん、 当日ご一緒した皆さん、 ありがとうございました🥰 あづさんMini子さんの手帳チャンネル🔽 AzuMini NOOK https://stand.fm/channels/67c309bd9dcfb503351231c3 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#523 大人の本気の遊びは最高😎ホストクラブに行ってきた!?(花凛さんオフ会)
先日、歌舞伎町のホストクラブに行ってきました🍸 五十嵐花凛さんのメンシプオフ会の会場が ホストクラブだったのです！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:05 オフ会会場がホストクラブ🌹 01:17 ホストクラブへ行ってきた！ 02:56 事前のフォローから素晴らしかった 05:45 扉の向こう側に広がる世界… 06:45 花凛さんのホスト姿。本気度が素晴らしい💕 07:53 イベントの進行も素晴らしい 10:06 大人の本気の遊びは最高😎 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 非日常の空間で時間を過ごせて、 とても楽しく、貴重な体験ができました💕 大人の本気の遊びは最高です❣️ 🔽五十嵐花凛さんのチャンネル アラフォーワーママ花凛のゆめかなラジオ https://stand.fm/channels/601a5d0f85b142d0d8c502c4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#522 楽しい風を巻き起こすメリーポピンズ☂️になりたい
「メリーポピンズ☂️のようになりたい」 そんなことを最近考えてました😆 生き方やあり方としての１つの理想像として メリーポピンズが今の私にしっくりきたんです✨ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:05 メリーポピンズになりたい話!? 01:10 メリーポピンズのイメージは？ 03:13 メリーポピンズが理想だと思った理由 06:43 花凛さん×Fumieさんライブからの着想 08:17 Fumieさんのおせっかいイルカ🐬の話 10:53 楽しい風を巻き起こすメリーポピンズ 12:17 イメージ像を決めると考えを広げやすい - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ひとつイメージしやすい像を決めることで そこから派生して「自分はどうありたいか？」 を、考えやすくなる気がしました！ そんな話をしています。 🔽花凛さんとFumieさんの公開コンサル #1238ポジティブ×器用貧乏のモテポイントの磨き方 https://stand.fm/episodes/69310763e7ee6bb9f84c18e0 ▶︎Fumieさんのおせっかいイルカ🐬の話はこちら --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#521仕事がまわらない🤯でも、ホストクラブ行くから大丈夫!?
仕事がいろいろ溜まってしまい、 「まわらない！！やばい🤯」 となっています😅 (こんなことやってないで、 早よ仕事せいという状況なのですが🤣) そんな中、今週金曜は、 五十嵐花凛さんのメンシプオフ会で 歌舞伎町のホストクラブへ行く予定です😆 今週はこれを楽しみになんとか乗り切ります💪 当日ご一緒する皆さん、 よろしくお願いします✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#520 初WS開催レポ！ChatGPT×理想の執事ワーク。
先日、初めてワークショップを開催しました✨ 『ChatGPTで遊ぼう♪ あなたに寄り添う“理想の執事”設定ワーク』 という内容でお届け。 ChatGPTで質問に答えていくと、 あなただけの理想の執事が設定できる！！ そんな流れで開催しました。 今回の配信では、 ✔︎なぜ自分も発表者になろうと思ったか？ ✔︎ワークショップの内容は？ ✔︎実際にやってみてどうだった？ そんな話をしています。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:05 初のﾜｰｸｼｮｯﾌﾟを開催した話！ 01:16 ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟ開催の経緯 04:08 特にやりたいことなかったけど手を挙げた🤣 06:20 テーマはChatGPT×理想の執事 09:53 なぜ執事だったのか？ 13:14 みんなでリアルで行う楽しさ 15:14 大きな目標がなくても良いのかも？ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 今回のワークショップは 私が参加している「ポジ部」という コミュニティ内で企画されたイベント。 一緒に主催したメンバーの方々、 ご参加いただいた皆さんのおかげで、 とても貴重な経験ができました🥹💕 「私も理想の執事設定したい！」 という方がいらっしゃいましたら、 ぜひお声がけください🥰 ▼主催メンバーのスタエフチャンネル▼ 🔽しおりさん https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf 🔽Mini子さん https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c 🔽さきみきさん https://stand.fm/channels/64195a57c881d58fc573103d ⭐️「ポジ部」(竹澤かおさんVoicy ) https://r.voicy.jp/DGw9rejwmj3 #ワークショップ #ポジ部 #ポジ部フェス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#519 今度は“大学”にときめく!?面白そうな講座見つけた💡
来年から大学に通うかも！？ とある大学主催の社会人向け講座を見つけて、 それにワクワクして、 勢いで説明会に申し込んだという話です。 まだ何も決まってません🤣🤣 社会人になってから大学へ行くって なんだかときめきません！？😆 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#518 【過去の後悔】お金と仕事は何とかなったはず！ワーホリ行けば良かったな✈️
私が、人生で後悔していること。 それは、、 ワーホリ(or留学)に行かなかったこと！！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:05 人生で後悔していることについて 00:58 ワーホリに行かなかったことが後悔 01:25 留学は考えたか？ 04:23 研修旅行で憧れのヨーロッパへ✈️ 05:34 イギリスへ短期語学留学🇬🇧 06:25 仕事で海外に出るチャンスはゼロ 07:12 ワーホリに興味を持つ👀 ▷仕事とお金の不安で踏ん切りつかず 09:50 行きたいなら行くべきだったな ▷まだチャンスはあるはず！ 11:48 夫の海外赴任に期待!? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - あまり後悔しないタイプなのですが、 人生において唯一後悔していることがコレ と言っても、過言ではありません😆 そんな私の後悔について話してみました。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼ 今日参加したしおりさんのこのライブ👇 【DAY2】ジャーナリングをいっしょにしませんか？〜過去の後悔〜 https://stand.fm/episodes/690ac96d27ebb05d4806c419 偶然にも今日のジャーナリングのテーマが 「後悔していること」だったのです！ 私の今日の配信は、実は数日前に収録済みでした。 そのうち配信しようと思っていたのですが、 折角なので今日配信することにしました😊 しおりさんの『ジャーナリング３DAYSライブ』 明日11/6が最終日とのことです。 ランチタイムにサクッとジャーナリング体験が できるこのライブ、オススメです✨ 『ジャーナリング３DAYSライブ』 ⏩詳細はしおりさんのチャンネルをチェック しおりの「ジャーナリングで出た本音」を話すラジオ🤫 https://stand.fm/channels/646c4f030b5e6b2d87219faf #後悔 #ワーホリ #留学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#517 【手帳】仕事とﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄの2冊使い、事務職会社員がなぜ！？
2026年は手帳2冊使いに挑戦します！！ ✅今年は手帳をほぼ使っていなかった ✅仕事での予定管理はデジタルで十分 そんな私が、なぜ仕事とプライベートの 2冊使いをしようと思ったのか！？ そんな話をしています😊 ちなみに仕事は事務職。会議や打合せの 予定はほとんど入りません😆 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼ 2026年の手帳はこの2冊👇 📕FOCUS EiTO(プライベート用) https://focus-eito.com/shop/product_categories/diary 📕FORCE手帳(仕事用) https://sche-jp.com/shop/about/ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼ ••┈┈••✼ 手帳購入の際に参考にしたYouTube👇 🎥クリームソーダと手帳のある暮らし https://youtube.com/@creamsoda-log?si=PXj702KQrhuahG9R 🎥コミュニケーションカフェ〜自分と仲良くなる手帳時間〜 https://youtube.com/@communication_cafe?si=EFfopLLW4ISZXLvd ==関連配信== 🔽手帳2冊使いについて話した回 #514 【手帳】来年は2冊使いに挑戦！続かないけど、やっぱり好き。 https://stand.fm/episodes/68fed7a9f6b81ac4af95c73b #手帳 #フォーカスエイト #FOCUSEiTO #FOCUSEITO #FORCE手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#516 【続編】挑戦＆集える場づくり☕️見学行って盛り上がる⤴️
\\レンタルスペース見学行ってきました// 先日配信したこちらの回の続編です👇 #513 【TI】リアルで集える場所を持ちたいと思って行動した話 https://stand.fm/episodes/68fb262bb6b397a0ca503e38 ✅誰かの挑戦の一歩となる場 ✅集える場、つながりが広がる場 そんな場所を自分が提供できたら面白いのでは!? と思いつき、 都内の“とある場所”を借りることを検討中。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:06 挑戦＆集える場づくりの続編 00:52 ﾚﾝﾀﾙｽﾍﾟｰｽ見学してきた👀 01:36 なぜ場所を借りようと思っているのか？ 05:10 どんな場所？ ▷都内の住宅地、ﾘﾗｯｸｽできそうな場🌿 06:41 見学してどうだった？ 07:22 だけど、問題もあった… 09:21 運が良いからきっと上手くいく!? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 早速見学に行ってきたので、 その様子をお話ししました。 めっちゃ良い場所✨ うまく行く見込みはないけど、やってみたい😍 そう思ったけど、壁もありまして…。 今後どうなるか、乞うご期待😆💕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#515 やりたいことリストで貯金？年末までに100個挑戦中✍️
やりたいことリストを9月から書き始めました✍️ 年末までの4ヶ月で100個達成したい🙌 という、急な思いつきで書き始めたのですが、 中々良いペースで進んでいます。 ✅“したいこと財畜通帳”に書き出す ✅質より量作戦(やりたいことの細分化) ✅つもり貯金で100個で1万円を目標 こんな感じで、 これまでとは違った方法で試しています！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:06 今日はやりたいことリストについて 00:18 9月から書き始め、年末まで100個目指す 02:51 したいこと財畜通帳 04:52 今日現在で◯◯個達成🤭 05:40 質より量で数を稼ぐ作戦！ ▷やりたいことの細分化 ▷既に決まってる予定もリストに書く 10:54 つもり貯金で1万円貯める!? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 今日現在何個達成できているのか？ 良かったらお聞きください☺️ ちなみに、今日現在で やりたいことリスト210個書き出してました😆 (思っていた以上に増えてた🤣) 🔽したいこと財畜通帳 https://shop.kinokosya.com/?pid=147528312 🔽つもり貯金として使ってるアプリ finbee https://finbee.jp #やりたいことリスト #WISHLIST #ウィッシュリスト #バケットリスト #BUCKETLIST --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#514 【手帳】来年は2冊使いに挑戦！続かないけど、やっぱり好き。
来年は手帳の2冊使いに挑戦します！ 今年はちゃんとした(?)手帳は使わなかった 私ですが、、 「やっぱり手帳が使いたい！！」 そう思って、来年の手帳を買いました😆 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:15 来年は手帳の2冊使いに挑戦！ 01:22 今年の手帳は「お姫さま手帳」 02:26 手帳好きだけど続かない 03:50 お姫さま手帳ｺﾝｾﾌﾟﾄは好きだけど… 06:18 バーチカル手帳が好き 07:21 候補になった手帳 ▷FOCUS Eito ▷CHITTA手帳 ▷タイムコーディネート手帳 09:02 FOCUS EiTO使い始めてみて 13:19 仕事用はFORCE手帳 14:08 手帳使わなかったことでその良さを再認識 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 2026年の手帳はこの2冊👇 📕FOCUS EiTO(プライベート用) https://focus-eito.com/shop/product_categories/diary 📕FORCE手帳(仕事用) https://sche-jp.com/shop/about/ ※今回のサムネ画像が来年の手帳です！ 皆さんは、来年の手帳はもう決まりましたか？☺️ #手帳 #フォーカスエイト #FOCUSEiTO #FOCUSEITO #FORCE手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#513 【TI】リアルで集える場所を持ちたいと思って行動した話
とある場所を借りてみようかなと思った話。 ✅誰かの挑戦の一歩となる場 ✅集える場、つながりが広がる場 そんな場所を自分が提供できたら面白いのでは!? ふとそんなことを思いまして。 今私がやってみたいこと、 TI (とりあえず言う)してみる🤭 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:11 場づくりをしたくて、一歩動いてみた 01:02 リアルで集う場所を借りてみる⁉︎ 02:10 なぜ場所を持ちたいと思ったのか？ ▷WS・ｾﾐﾅｰなど挑戦できる場所 ▷これから始めたい人に向けて 03:45 実はﾖｶﾞｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ経験あり 06:02 1人では難しくても、誰かとならできる⁉︎ 07:24 固定の場所があることで広がる 08:51 実は料理系の講座もやったことある 09:58 面白いことできそうじゃない？ 11:29 自分がやるより、場づくりに興味あるのかも？ 12:01 場所代が意外に割安なのが魅力だった ▷最初の一歩には安心 13:33 何か動きがあればまた配信します！ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 果たしてどうなるのか！？ 動きがあったらまたお話ししますね💕 ==関連配信== TIについて話している回👇 #21 とりあえずやってみる(TY)前にTIしてみよう！行動の第一歩として。 https://stand.fm/episodes/64a35ff299cd1f57d051ab28 2年以上前、スタエフ始めて間もない頃の配信🤭 (今と違いますかね！？) #まるえりTI #TI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#512 最高！散歩ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞで心も身体も整った🌿
昨日、春本みこさんのカウンセリングを受けました。 今回は、公園を散歩しながらカウンセリングを 受けたのですが… これが最高の組み合わせでした！！ 散歩×カウンセリングの魅力を 語ってみました☺️ 結論→心も身体も整って最高✨ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:11 ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受ける場所を変えてみた 01:07 散歩ｽﾀｲﾙでｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けた 01:41 散歩ｽﾀｲﾙを選んだ理由 04:07 散歩ｽﾀｲﾙが良かったこと2つ👇 04:47 ①運動もできてｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞも受けられる 06:08 ②歩くことで思考が深まる 08:34 人目が気になる？→外で話す耐性ついてた🤣 10:33 みこさんのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞはﾒﾓいらず!? - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 散歩カウンセリングでの気づき👇 #511 えっ！私、舞台に立ちたいの⁉️ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞで気づいた内なる本音🫣 https://stand.fm/episodes/68f99bb7bc8a89d5bdce3615 ゆず茶さんのウォーキングライブ👇 私の周りのすごい人4人紹介ウォーキングライブ【ﾀｲﾑｽﾀﾝﾌﾟ有】 https://stand.fm/episodes/68fab40b43455054949c6570 ↪︎こちらの回、みこさんの話もされてますね！ カウンセリングを受けたきっかけ👇 #484 全人類にオススメ！？カウンセリングで心のメンテナンスを♪ https://stand.fm/episodes/6826b70c294b80e7084b3886 🔽春本みこさんのスタエフチャンネル 産業カウンセラーみこのこころ保健室 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c #カウンセリング #散歩 #ウォーキング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#511 えっ！私、舞台に立ちたいの⁉️ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞで気づいた内なる本音🫣
今日はみこさんのカウンセリングを受けてました。 そこで人生を幼少期から振り返ってみたら、 何度も「舞台」というワードを発してたんです😳 子供の頃のエピソードから 「え？私って舞台に立ちたいと思ってるの？」 という内なる本音が見えてきまして…🫣 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:13 ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞで気づいた意外な自分？ 02:28 みこさんのｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けてます 03:23 幼少期からの振り返りをすることに 05:36 舞台ってワード出てき過ぎじゃない！？ 08:40 え！そんなに舞台に立ちたいと思ってたの？ 08:53 自己認識とのギャップ 10:16 今にも繋がっている？ 12:02 大きな野望も舞台に立つことだった🤣 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - カウンセリングを受けたきっかけ👇 #484 全人類にオススメ！？カウンセリングで心のメンテナンスを♪ https://stand.fm/episodes/6826b70c294b80e7084b3886 🔽春本みこさんのスタエフチャンネル 産業カウンセラーみこのこころ保健室 https://stand.fm/channels/5fe707121f63b1cf6809a98c #カウンセリング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
【ECD2510】英語クイズ！🦴骨の名前分かるかな？
毎月22日はEnglish Chllenge Day! スタンドFMで英語を話すチャレンジをする企画 ECDの日です🌏 ECDについてはこちらで話してます👇 https://stand.fm/episodes/68f7520fa2f4ff7fb542263f さてさて、今日は英語クイズです！ 最近ピラティスにハマっているということで… 骨の名前を出題しました🦴(マニアック🤣) 🦴Spine 🦴Pelvis 🦴Tailbone これらはどこの骨か分かりますか？ ぜひ一緒に考えてみてくださいね😆 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ⏰タイムスタンプ 00:04 今日はECD🎉 00:39 英語クイズします！ ▶︎英語クイズの良いところ 02:13 クイズのテーマは骨の名前🦴 03:11 クイズの流れの説明(3問あります！) 04:21 クイズ① Spine L 04:58 ヒント L 06:05 3択から選んでね L 06:23 【正解発表！】 07:15 クイズ② Pelvis L 07:39 ヒント L 08:21 3択から選んでね L 08:44 【正解発表！】 09:34 クイズ③ Tailbone L 10:11 ヒント L 10:47 3択から選んでね L 11:10【正解発表！】 12:05 骨の名前おさらい🦴 ▶︎他の骨の名前も知ってる？ 13:42 ECDご参加お待ちしてます✨ ※ヒントを文章で読みたい人は画面を下へスクロールしてみて👇 (ネタバレしたくない人はここで一旦ストップ🙅♀️) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ヒントはこう言ってました👇 【⚠️ヒントのネタバレしたくない人はこの下はスクロール🆖で！】 ・・・・・・・・・・・・・・・・ 【クイズ①】Spine ①It’s in the center of your back. （背中のまんなかにあります） ②It helps you stand tall. （まっすぐ立つのを助けます） ③In Pilates, we move the spine slowly and gently. （ピラティスでは背骨をゆっくりやさしく動かします） ・・・・・・・・・・・・・・・・ 【クイズ②】Pelvis ①It’s below your stomach. （お腹の下にあります） ②It’s the base of your body. （体の土台になる部分です） ③After giving birth, the pelvis becomes loose and wider. （出産のあと、骨盤はゆるんで少し広がります） ・・・・・・・・・・・・・・・・ 【クイズ③】Tailbone ①It’s at the bottom of your spine. （背骨のいちばん下にあります） ②It’s a very small bone. （とても小さな骨です） ③It’s like a little tail. （小さなしっぽのような骨です） ・・・・・・・・・・・・・・・・ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ※ECDの企画・運営をしています。 💁♀️ECDとは？こちらをチェック↓↓ ━━━━━━━━━━━━━━━━ 🌏English Challenge Day (ECD) ━━━━━━━━━━━━━━━━ ECDの参加はとっても簡単♪ 誰でも気軽に参加してくださいね✨ ✅毎月22日にスタエフで開催 ✅英語を話すチャレンジ企画 ✅英語一言話せばOK ✅ハッシュタグ「ECD2509」をつけてね ⏩ECDの共通サムネイル画像はこちらからゲット！ https://note.com/marueri_note/n/n22a36b215df7 ※一度でも参加したことがある方は前回と同じで大丈夫です👌 ＼公式チャンネル／ Hello!ECD🌏英語でつながるラジオ https://stand.fm/channels/67762a8991a9935db5124a8c #ECD2510 #英語学習 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#510 お庭のある暮らし🌿にときめく！だが、しかし…
先日フラワーアレンジメントの会に 参加してきました💐 しかも、素敵なお庭のあるお宅に伺い、 そのお庭のグリーンを使いながら ブーケを作らせていただいたんです😍 そこで、「お庭のある暮らし🌿」にときめいた、 そんな話をしています。 憧れはあるけど、現実問題は…😅 サムネ画像は、当日私が作ったブーケです✨ (いかがでしょうか！？😆) 身の回りのモノも時間もときめくもので 満たしていく、 そんな“ときめく暮らし”を目指して、 「大人のときめく暮らしラジオ」と チャンネル名をつけています😆💕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#509 ヨガで推し活(まりこさん・たけまりさん・野沢和香さん)
最近ヨガイベントに色々行ってます。 好きなインストラクターさんに会いたくて レッスンに参加するのが、 私にとっては“推し活”だなぁと思っています😆 B-Flowのまりこさんのレッスンに参加しました👇 【Vlog風】B-Flowまりこさんのﾖｶﾞﾚｯｽﾝへ行く休日 https://stand.fm/episodes/68e5a04773f66deff680fdbb 11月には野沢和香さん、竹脇まりなさんのレッスンにも参加する予定です🙌 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
【Vlog風】B-Flowまりこさんのﾖｶﾞﾚｯｽﾝへ行く休日
今日はなんと B-Flowのまりこさんのヨガレッスンを 受けに行ってきました！！(リアル開催です🧘♀️) 場所は鎌倉。ヨガの後はランチや観光も 楽しんできましたよ✨ その様子を Vlog風に収録して配信します！ 【⏰タイムスタンプ】 ※05:49〜のまりこさんの感想部分だけでも聞いて欲しい☺️ 00:00 自宅から駅へ向かいます ▶︎今日は鎌倉へ🚃 ▶︎B-Flowまりこさんのﾖｶﾞﾚｯｽﾝに参加！ ▶︎大人のときめく休日 03:08 鎌倉駅到着！ ▶︎グリーン車で移動、快適！ ▶︎江ノ電に乗って、由比ヶ浜へ 04:29 由比ヶ浜からｽﾀｼﾞｵへ ▶︎江ノ電乗って由比ヶ浜へ ▶︎駅周辺は静かな住宅地 05:49 まりこさんのﾚｯｽﾝ受けてきました！ ▶︎とってもお美しい😍 ▶︎優しくお声かけていただき感動 ▶︎70分のﾚｯｽﾝ気持ちよかった ▶︎ｽﾀｼﾞｵの近くはすぐ海！ 12:02 ランチ🍽️→カフェ☕️→ビール🍺 ▶︎海の目の前でランチ ▶︎カフェで休憩 ▶︎クラフトビールとカルパッチョ ▶︎この後は長谷寺へ 17:31 長谷寺行って、帰ってきました！ ▶︎長谷寺でゆったりとした時間を ▶︎今度はヨガ＋写経プランも良さそう？ ▶︎帰りもグリーン車に乗った ▶︎リアルレッスンの良さを実感 クラフトビールのお店はこちら👇 MOKICHI KAMAKURA https://s.tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14089294/ B-FLOW https://youtube.com/@bflowyoga?si=XCfJGMr9gttBcTOy #ヨガ #B-Flow #鎌倉 #平日休み --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
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