【週休3日×ポジティブキャリアダウン】で、
理想のライフキャリアを実現✨
スタエフ毎日配信をする、アラフォーの小2男子のママです！
〜〜〜自己紹介〜〜〜
👩40代前半のワーママ、子供は小2男子
💻IT企業でリモートワークのパート勤務(事務職)
✨正社員→パート勤務(ポジティブキャリアダウン)
❤️🩹メンタル不調による休職経験あり
🌱週休3日で、今後のキャリアを模索中
📚Kindle出版に向けて活動中(初出版！)
〜〜〜こんな話をしています〜〜〜
📚Kindle出版について(初出版に向けて活動中)
💻キャリアについて
🌱自分業を模索する過程
👦🏻子育てについて(息子は小2)
🎙音声配信について(スタエフとVoicyが大好き💕)
❤️趣味のヨガや旅行の話
〜〜〜IT企業パートリモートワーママとは？〜〜〜
・IT企業でパート勤務するワーママ(事務職)
・リモートワーク中心(出社は週1回程度)
・週休3日×リモートワークで小1の壁も柔軟に対応！
・以前は会社員ワーママでしたが、
メンタル不調で休職。
・無理なく心地よく働き続けるための戦略として
転職してパート勤務へ。
・世間的にはキャリアダウンとなるかもですが、
理想のライフスタイルの実現のため
自分で選び取ったという意味を込めて
「ポジティブキャリアダウン」と捉えてます！
〜〜〜その他の活動〜〜〜
・X (旧Twitter )
https://twitter.com/Mar3Eri
・note
https://note.com/marueri_note
・楽天ROOM
https://room.rakuten.co.jp/room_32ba3571ad
\\スタエフでは交流も楽しみたい♪//
スタエフの場で皆さんとの交流を楽しみながら
ゆるやかな繋がりをつくれたらと考えています😊
フォローやいいね、コメント大歓迎です♪
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【勝手にオススメ♪】
🔽私がよく話題にするVoicyパーソナリティ
竹澤かお(たけかお)さん♡
竹澤かおの朝10分聴くだけで後天的ポジティブ
https://r.voicy.jp/DGw9rejwmj3
【MSD2404】ナンダカンダ / 藤井隆
今月は、藤井隆さんの「ナンダカンダ」を歌いました🎤 ＊楽曲申請済 👇こちらのハッシュタグで皆さんの歌が聴けます♬ #MSD2404 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 《MSDについて》 さとうゆうさんとakkiさんによる 企画となります。 素敵な企画をありがとうございます✨ 🔽MSD詳細 MSD2404のご案内 https://stand.fm/episodes/66097d22ccf347b9c0cf0052 さとうゆうさん https://stand.fm/channels/5f5df6ccf04555115dbf71a7 akkiさん https://stand.fm/channels/5f69f921f04555115d071b5d - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 《音源》 カラオケ歌っちゃ王 【カラオケ】ナンダカンダ/藤井隆 https://youtu.be/QBtwoY3TBWI?si=935dQ1vZWaWonZb7 #MSD2404 #まるえりMSD #藤井隆 #ナンダカンダ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#301 花凛さん独立パーティーに参加します！/ 人生を動かす変化の公式！？
ワーママ花凛さんの 独立パーティーの参加を決めました✨ 一般予約開始した日に、 チケット購入させていただきました♪ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【🕑タイムスタンプ】 00:42 花凛さんのパーティーに参加します♪ 03:54 参加を決めた理由！ 07:56 人生を動かす変化のモーメント理論 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔽花凛さんパーティー詳細はこちら！ #779 独パ募集直前！一問一答【LIVE】タイムスタンプ有 https://stand.fm/episodes/66064035dd408b5df06be651 花凛さんリスナーとしては新参者の私が、 「なぜパーティーへの参加を決めたのか？」 をお話ししました。 今からとっても楽しみです💕 当日ご一緒する皆さん、宜しくお願いします🥰 そして・・ 今回の流れから、私の考える 「行動力学:人生を動かす変化のモーメント理論」(※自論) についてもお話ししました。(←唐突過ぎる🤣) - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 《変化のモーメントの公式✍️》 距離🚶 × 力🔥 ※距離 : 移動距離、コミュニティを変えること、時間など ※力 : 内側から溢れ出る熱量やお金など - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔽きっかけは、”ゆずあこ”のお二人🥰 今年の七夕、銀座でゆずあこと楽しまない？ https://stand.fm/episodes/6604eb4f08ba266a85efd920 🔽まるえりの今年の漢字について #208 今年の漢字は【創】-「繋げる・広げる・進める」で未来をつくる1年に。 https://stand.fm/episodes/659ae680b743f41fec69288e #独立パーティー #花凛さん #ゆずあこ #変化のモーメント理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#300 毎日配信300日達成！改めての自己紹介や今後の抱負✨
本日は300回目の配信となります🎉 スタエフを始めてから1日も休まずに 毎日配信を続けてきましたので、 300日目の配信です🎊 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 【🕑タイムスタンプ】 00:39 今日は300回記念！ 02:35 改めての自己紹介 06:49 スタエフを始めてからの変化 10:31 201〜300回のトピックスや今後の抱負 15:44 201〜300回の配信ランキング - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 聴いてくださる皆さんがいるからこそ、 こうして続けることができました✨ いつもありがとうございます💕 次の目標は毎日配信の1年間継続！！ 365回目の配信を目標に引き続き頑張ります‼️ 🔷201〜300回目の再生回数ランキング🔷 ⭐️第1位 #237 【Kindle出版への道③】数ある目標の中で、出版を優先して進める理由 https://stand.fm/episodes/65c0bd638ef181aac162fd4e ⭐️第2位 #232 【Kindle出版への道②】どんな本を書きたいのか？ https://stand.fm/episodes/65bb1d947996a6788c871661 ⭐️第3位 #222 オンライン秘書ってどうなのかな？【自分業模索中】 https://stand.fm/episodes/65ad880cca8fdd272c03ae16 ⭐️第4位 #274 【迷走婚活日誌①】競馬場へ運命の出会いを求めて。 https://stand.fm/episodes/65f1917bdff2ae5cdfa27931 ⭐️第5位 #231 【Kindle出版への道①】出版の目標に向けて大きく前進！ https://stand.fm/episodes/65ba1a52760cc4e353edbf62 #毎日配信 #音声配信 #ワーママ #40代ママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#299 Mini子さんのフォニックス講座を受けました♪
Mini子さんのフォニックス講座を受けました。 今回はその感想をお話ししています。 こうして学ぶのは初めての経験でしたが、 フォニックスを学ぶことで 英語の発音が上達しそうだなと実感できました✨ Mini子さんの説明が分かりやすく、 そして実践的な内容でして、 これからフォニックスを学びたいと思っている方や、 フォニックスって何が良いの？と思われている方など、 とってもオススメです❣️ Mini子さん、この度はありがとうございました💕 ↓まるえりが練習していた英文😆 Ariel was reading a book. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔷Mini子さんのスタエフチャンネル Mini子のEasygoing Journal https://stand.fm/channels/64f4f6f981469ca10d3bb65c 🔽おうち英語やろうぜシリーズのフォニックス回 #65 【おうち英語やろうぜ🦸♀③】フォニックスとサイトワードって？大人も発音矯正 https://stand.fm/episodes/65dc09b4f1fccee86f0f6e74 🔽Mini子さんとのコラボ回 #279教えてMini子先生！子連れ海外旅行でおうち英語を実践するなら？ https://stand.fm/episodes/65f90cc1832b254a91dad925 🔽竹澤かおさんVoicy https://r.voicy.jp/DGw9rejwmj3 ※「ポジ部」には、竹澤かおさんのVoicyプレミアムリスナーとなると参加ができます。 #英語学習 #英会話 #フォニックス #英語発音 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#298【迷走婚活日誌②】駅員さんとお見合いさせられそうになった話
迷走婚活日誌、第二弾です🎉 迷走婚活日誌とは、、 30歳手前にして急に結婚に焦った私が 周囲に婚活宣言をして、 誘われた合コンは極力断らずに参加するなど 積極的に行動していた時期のエピソードです。 ちなみに、合コンでは成果は全くでませんでした😂 そんな婚活女子、まるえりが、 とあることがきっかけで、 駅員さんとお見合いさせられそうに！？ 最初にお断りしておきますと、 今回のタイトルは若干釣り気味です🤣 もちろん、内容はすべて実話となります‼️ 🔽迷走婚活日誌 第一弾 #274 【迷走婚活日誌①】競馬場へ運命の出会いを求めて。 https://stand.fm/episodes/65f1917bdff2ae5cdfa27931 #迷走婚活日誌 #婚活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#297 3月の再生回数ランキング発表！
\\3月の再生ランキング発表// ◼️再生回数ランキング 🌟第1位 #274 【迷走婚活日誌】競馬場へ運命の出会いを求めて。 https://stand.fm/episodes/65f1917bdff2ae5cdfa27931 🌟第2位 #265 働き方は人それぞれ！選択肢を増やす方法。※コラボLIVE告知あり https://stand.fm/episodes/65e6f389f24d00d82d3762e6 🌟第3位 #270 【Kindle出版への道④】音声配信で出版できる！？ https://stand.fm/episodes/65ed9300b37b96ebfa74f628 ◼️番外編 🔽3月もMSDに参加しました🎤 【MSD2403】恋するフォーチュンクッキー / AKB48 https://stand.fm/episodes/65ed7d47c4305eca286f9f78 🔽コラボ配信は3回できました♪ #266 【コラボ】育児と仕事の両立に悩むママへ「私たち働き方をこう変えた！」 https://stand.fm/episodes/65e7ea093ffb93e8f42165a3 #275 【Kindle出版企画会議】ゆず茶さん＆あっこさんに相談♪ https://stand.fm/episodes/65f3c97dc3f9a02e8e407747 #279 教えてMini子先生！子連れ海外旅行でおうち英語を実践するなら？ https://stand.fm/episodes/65f90cc1832b254a91dad925 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔽過去の再生回数ランキング こちらのハッシュタグをクリックで、配信一覧が見られます👇 #まるえり再生回数ランキング ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #まるえり再生回数ランキング #再生回数ランキング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#296 保育園送迎を夫婦で分担したメリット(過去のブログから)
数年前にアメブロで書いていたブログ。 すっかり放置してましたが、 久しぶりに読んでみたらこれが懐かしくて😆 人生なんでもコンテンツ！ 過去のコンテンツだって再利用だ〜♪ ということで、 こうしてスタエフで振り返っています🤣 今回のテーマは、 「保育園送迎を夫婦で分担したメリット」 について。 現在小2の息子が、当時1歳で、 保育園に通い始めてしばらくした頃のブログです。 この4月からお子さんを保育園に預けて 育休から復帰する方もいらっしゃるかな？ と思い、今回取り上げてみました☺️ 🔽過去のブログ振り返りシリーズ #280 1歳の時の息子から学ぶ！？憂鬱な日の楽しみ方(過去のブログから) https://stand.fm/episodes/65fa851a7d07c478dccd4091 #287【小1×ワーケーション】が気になったきっかけ(過去のブログから) https://stand.fm/episodes/6602a0fdfd49ea44000fd4e2 #292夜遊び母さん、立ち飲みバーへ。(過去のブログから) https://stand.fm/episodes/6609851cad0538e7b5af92b5 #保育園送迎 #育休復帰 #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#295 小2息子の海外フライトでの様子✈️ (小学生になるとめっちゃ楽！)
昨日まで、小2の息子とマレーシア旅行へ行っていました🇲🇾 子どもとの海外旅行では、長いフライトが心配の種だったりもしますよね。 そんな中、小学生ともなるとフライトもかなり楽になったと実感♪ ただし・・ フライト中の最強アイテム「タブレット」は必須です😆 そんな話をしました☺️ #小学生 #子連れ海外旅行 #ワーママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#294 クアラルンプール空港よりリアル収録🎙
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#293 【エイプリルドリーム】4月1日に夢を語ろう🌈
4月1日に夢や目標を語る、エイプリルドリーム🌈 という企画があるそうなんです✨ 以前から聞いたことはあったのですが、 自分自身が発信することはありませんでした。 そんな中、4月1日にスタエフで、 ワーパパたかしさんが、エイプリルドリームを お話しされている配信をされていらっしゃったんです❣️ 🔽ワーパパたかしさんの配信 #171 エープリルドリーム 夢や希望を語る回 https://stand.fm/episodes/6609e911ccf347b9c0cf0556 これを聴いて私も話してみようと思い、 1日遅れではありますが、こうして配信しています☺️ まるえりの今考えている目標や夢について、 現在旅行に来ているマレーシアにてお話ししました🎙 #エイプリルドリーム #夢を語ろう #ワーママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#292夜遊び母さん、立ち飲みバーへ。(過去のブログから)
数年前にアメブロで書いていたブログ。 すっかり放置してましたが、 久しぶりに読んでみたらこれが懐かしくて😆 人生なんでもコンテンツ！ 過去のコンテンツだって再利用だ〜♪ ということで、 こうしてスタエフで振り返ってみました。 今回は、立ち飲み日本酒バーへ行った話です🍶 この立ち飲みバー、忙しいママの気分転換にとって、 実は最適な場所なのでは！？ そんなことを思ったという話をしといます😆 あ！ちなみにですが、、 夜遊びは普段はほとんどしていませんよ🤣 🔽ブログの振り返りシリーズ #280 1歳の時の息子から学ぶ！？憂鬱な日の楽しみ方(過去のブログから) https://stand.fm/episodes/65fa851a7d07c478dccd4091 #287【小1×ワーケーション】が気になったきっかけ(過去のブログから) https://stand.fm/episodes/6602a0fdfd49ea44000fd4e2 #ブログの振り返り #夜遊び母さん #日本酒バー #立ち飲みバー #ワーママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#291 【好きを語ろう♪】ドラマ編③(コメディ系)
好きなことを語るシリーズ✨ 好きなドラマについてお話ししています☺️ 以下のようにジャンル別で3回に分けて配信します。 ①サスペンス系 ②ヒューマンドラマ系 ③コメディ系 ←今回はコチラ！ 🔷今回紹介したドラマ🔷 ・架空OL日記 ・住住 sumusumu ・誰かが見ている 良かったらお聴きください❣️ 🔽第一弾のサスペンス系はコチラ！ #289 【好きを語ろう♪】ドラマ編①(サスペンス系) https://stand.fm/episodes/660577996f8bdd536b0ba082 🔽第二弾のヒューマンドラマ系はコチラ！ #290 【好きを語ろう♪】ドラマ編②(ヒューマンドラマ系) https://stand.fm/episodes/66073c1806d10a037b560be1 #好きを語ろう #ドラマ #ワーママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#290 【好きを語ろう♪】ドラマ編②(ヒューマンドラマ系)
好きなことを語るシリーズ✨ 昨日に引き続き、好きなドラマについてお話ししました☺️ 以下のようにジャンル別で3回に分けて配信します。 ①サスペンス系 ②ヒューマンドラマ系 ←今回はコチラ！ ③コメディ系 🔷今回紹介したドラマ🔷 ・THIS IS US / 36歳、これから ・モダンラブ ・フラーハウス(フルハウス) 良かったらお聴きください❣️ 【訂正】 フルハウスの三姉妹の名前を誤ってお話ししてました🙇♀️ 正しくは、 長女 : DJ / 次女 : ステファニー / 三女 : ミシェル です。 🔽第一弾のサスペンス系はコチラ！ #289 【好きを語ろう♪】ドラマ編①(サスペンス系) https://stand.fm/episodes/660577996f8bdd536b0ba082 #好きを語ろう #ドラマ #海外ドラマ #ワーママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#289 【好きを語ろう♪】ドラマ編①(サスペンス系)
好きなことを語るシリーズ✨ 今回は好きなドラマについてお話ししました☺️ ドラマの話は考え始めたら色々思い浮かんできたので、 以下のように3回に分けて配信します。 ①サスペンス系 ←今回はコチラ！ ②ヒューマンドラマ系 ③コメディ系 🔷今回紹介したドラマ🔷 《海外ドラマ》 ・エイリアス ・サバイバー宿命の大統領 ・メンタリスト ・プリズンブレイク 《日本のドラマ》 ・VIVANT ・マイファミリー 良かったらお聴きください❣️ 🔽好きなドラマについて話すきっかけとなった回 #259 ネタに苦しむ最近。毎日配信8ヶ月目のリアル！？【雑談】 https://stand.fm/episodes/65de838ba3f17a46caa9c3fa 「好きなドラマ」というのは、カブさんがコメント欄で提案くださいました！ カブさん素敵なアイデアをありがとうございます💕 《カブさんのスタエフチャンネル》 戦略的仮面夫婦カブの 人生解放チャンネル https://stand.fm/channels/6508059281469ca10ddf14f5 #好きを語ろう #ドラマ #海外ドラマ #ワーママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#288 【Kindle出版への道⑥】進捗報告/ChatGPTがとにかくスゴイ！
初のKindle出版に向けて、動き始めている私☺️ 現在の進捗状況などをお話ししました。 ここまで、 ✅編集者さんへの依頼 ✅本のテーマの軸決め ✅コンセプト設定 ✅タイトル案の検討 ✅目次案の検討 といったことを進めてきました。 ここからいよいよ執筆活動に入ります。 (これが大変💦) 一言伝えたいのは・・ 「chatGPTがすごい‼️」 ということです😆 🔽「まるえりのKindle出版への道」シリーズはこちら♪ #まるえりKindle出版への道 ↑ハッシュタグクリックで配信一覧が表示されます！ 🔽本のテーマが一気に固まったスタエフライブ♪ #75 【Kindle出版企画会議】ゆず茶さん &あっこさんに、相談♪ https://stand.fm/episodes/65f3c97dc3f9a02e8e407747 #まるえり本 #まるえりKindle出版への道 #Kindle出版 #Kindle #chatGPT --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#287【小1×ワーケーション】が気になったきっかけ(過去のブログから)
数年前にアメブロで書いていたブログ。 すっかり放置してましたが、 久しぶりに読んでみたらこれが懐かしくて😆 人生なんでもコンテンツ！ 過去のコンテンツだって再利用だ〜♪ ということで、 こうしてスタエフで振り返ってみました。 「小1の夏休みに親子でワーケーションに行きたい」 と、私が思ったきっかけとなるエピソードです。 あの頃は、本当に実現できるのか半信半疑でしたが、 こうして数年経った今、 小1の夏休みで海外ワーケーションを実現できた ことを思うと、何だか感慨深いです☺️ 🔽前回のブログの振り返り #280 1歳の時の息子から学ぶ！？憂鬱な日の楽しみ方(過去のブログから) https://stand.fm/episodes/65fa851a7d07c478dccd4091 #ブログの振り返り #小1 #小1の壁 #ワーケーション #親子ワーケーション #海外ワーケーション #ワーママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#286 【お知らせ】明日以降の配信について／しばらく旅に出ます✈️
春休みにマレーシアへ旅行へ行くため、 明日27(水)以降の配信は、 事前に収録したものを中心に配信いたします。 現地でも収録して配信できたらと考えております😆 引き続き、まるえりのチャンネルを 宜しくお願いいたします✨ 🔽マレーシア滞在中はこちらの配信で得たアイデアを実践したいと思います♪ #279教えてMini子先生！子連れ海外旅行でおうち英語を実践するなら？ https://stand.fm/episodes/65f90cc1832b254a91dad925 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#285 配信サイクル調整回！(内容特に無し🙇♀️)
皆さま、いつも聴きにきてくださってありがとうございます☺️ ここ最近配信時間が乱れがちでして、 朝に投稿できるように配信サイクルを整えたい、 そう思っていました😅 そこで、本日は配信サイクル調整回といたします。 そのため、特に内容はありません🙇♀️ 明日から、毎朝6時に投稿できるよう なんとか頑張ります😆 今日も素敵な1日を💕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#284 インスタに挫折した私が、インスタを再開しようかなと思った理由。
最近、インスタをまた始めてみよかなと思っています。 以前に投稿していた時期はありますが、 私には合わずに挫折。 ずっと放置状態でした😅 もう辞めてもよいかななんて思ったりもしましたが、 また再開しても良いかなと思う出来事がありまして✨ インスタは人とのご縁を広げる、 コミュニケーションツールにもなるかも！？ そんなことを考えています。 #インスタ #ワーママ #小学生ママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
#283 セルフイメージを書き換えたら、理想の私に近づけるかも！？
今日は一昨日、昨日の回の続きです。 最初の方は、#281と#282の振り返りを お話ししています。 本題から聴きたい方は、 05:47 〜お聴きください☺️ 🔽これまでの配信はこちら！ #281 大人のひとり遠足！海が見える場所でのリトリートは最高でした♪ https://stand.fm/episodes/65fc1760f420172daa4c156e #282 ありたい私で生きよう♪リトリートでの気づき。 https://stand.fm/episodes/65fd6ed843ecb080aa4ee049 昨日の # 282 で、「ありたい私とは？」 と考えた時に思い出したことがありました！ それは、数年前にとある講座のワークで考えた 「自己概念(セルフイメージ)」についてです✨ その時に、自分のセルフイメージを考えて 設定していたのですが、 今回そのことを思い出したので 当時のまるえりのセルフイメージを 紹介させていただきました🥰 こういうのって決めると叶うとか言いますが、 数年経った今、少しずつではありますが 理想に近づけている気がします☺️ 🔷まるえりのセルフイメージ ゆとりある生活の中で、運とご縁に恵まれて、 軽やかに人生を楽しむ、 可愛げのある凛としたヘルシー美人。 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 🔽長谷川エレナ朋美さんの最新刊📕 自分言語化ノート 正解のない時代を生き抜く武器を掘り起こそう https://amzn.asia/d/iAEHCpl 🔽長谷川エレナ朋美さんの発信 🔷アメブロ http://ameblo.jp/lumiere-beauty/ 🔷YouTube https://www.youtube.com/user/lumieretomomi 🔷Instagram https://www.instagram.com/hasegawa.elena.tomomi?igsh=MXRvcmRianBqODAzcw== - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #自己概念 #セルフイメージ #価値観 #Being #長谷川エレナ朋美 #リトリート #ありたい私 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64824184590eb774d1392a83
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