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こんばんは、まりもんです。 このチャンネルでは、364日不調続きだった私の経験から、養生や薬膳、
中医学の知恵をシェアし、心と体のバランスを整え、 笑顔を増やすお手伝いをしていきます。
今日は2月22日です。 では本題に入っていこうかなと思います。
今日は、雑談をしていこうかなーって思ったんですけれども、 養生につながる話だなーってね、ちょっと思ったので、
漢方のエッセンスを交えながら、 雑談ぽく話していこうかなと思います。
そう、最近私バタバタしていて、 久々にウォーキングにね、
今日午前中に行ってきました。 それがね、すごく気持ちよかったから、その話をシェアしつつ、
今の季節にぴったりな養生のお話も絡めてね、お届けしていこうかなと。 最後までお付き合いください。
えっと、3日ぶりかな?3日、4日ぶりくらいにウォーキングに行ってきたんだけども、
いやー寒かったですね。 気温が10度きっていて、
風も冷たいし、 まだまだ冬じゃんってね、思いながら、
防寒ばっちりで出発。 でも歩いているうちに、だんだん体がポカポカしてきて、
あー、血がめぐってるなーってね。 あー、血ですね。なんかこう、体の中の血がめぐってるなーってね、
感じたんですよね。 手足もお腹も
あったかくなってきて、 あー、生きてるみたいな。
歩いているとね、他のウォーキングしている人と挨拶したりとか、 あとは植物がね、春に向けて成長しているのを見たり、
空がめちゃくちゃ綺麗だなーって思ったり、 なんかこう、
小さいことだけど、いい時間だなってね、 感じたんですよね。
ちょっとね、やっぱり久しぶりに、何日かぶりに行くと、 よりそういうふうに、私は感じるみたいで、
うーん、戻ってきたよーみたいな、そんな感じ。
小読みでは、今、
うすい なんですね。
雨水、雨の水って書いて、うすいなんですけど、 あの皆さん知ってますか?
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このうすいは、雪が雨に変わり始めて、 春の兆しが見え始める時期なんですね。
とはいえなんですけど、まだまだ寒くて、 雪深い地域もね、あったりで、
雨の降り方が少しずつ、 暖かく感じて、
雪どけが始まる頃かなと。
でも、体感的には、まだまだ冬っぽいですよね。
でも、漢方では、この時期から、 春の養生を意識することが大切なんですね。
春は、エネルギーが外に向かって伸びていく季節。
で、この時期は、体を冷やさないようにしつつ、
少しずつ動いて、季節を巡らせることが大切なんですね。
ただし、ここで無理しちゃうと逆効果で、
この時期は、まだ寒暖差も激しいからね。 守りながら動く、
というバランスがポイントになるかなと思います。 だから私も、ウォーキングで季節を巡らせつつ、
ジョギングは汗をかかない程度でね、とどめました。
陽気を漏らさないように。 これくらいがちょうどいいかなーってね、
思う感じでやりましたね。 そうで、今日は、
ジョギングを久しぶりにしたんですよ。 そう、昨日はね、睡眠もしっかりとれて、
今朝はやっぱり調子が良くて、 軽くジョギングしてみたんですよね。
たまに、本当にちょこっとだけするんですけど、 昔あの、液伝とか出てた頃っていうのを思い出して、
そう、なんかね、走るとちょっと懐かしく感じるんですよね。
やっぱり、体を動かすと、心が、
心がね、すっきりするんですよね。 うん。
まあ、私の場合かな。 でも、運動すると、やっぱり心にもね、影響しますよね。
うん。 あの、あなたもね、最近忙しかったり、
寒さで家にこもち、こもちじゃない。 えっと、家にこもれがち、だったりするかも知れないんですけど、
この時期こそ、少し外に出て、歩いてみたりすると、 気分転換になるから、
おすすめかなと思います。 でも、無理せず、自分のペースでね。
特に春先は、寒暖差があるから、 体調管理には気をつけてください。
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というわけで、今日は、私のお散歩からの気づきを、 漢方のエッセンスを使って、お話ししました。
あなたの生活が、より豊かになることを願って、 ここまでお聞きくださいまして、ありがとうございました。
そして、ここからは、おまけトークです。 ということでね、ゆるゆる話していこうかなと思います。
今日はですね、皆さん、本題を聞いていて、 ここまで聞いていて、何か違和感ありませんでしたか?
いつもと変わらないよ、とか、いらっしゃるかもしれないんですけど、 今日からですね、私、ついに
マイクをね、この間買いまして、今マイクを通して話してるんですよね。 めちゃくちゃ音きれいじゃないですか。
ね、私だけすごいテンションが上がってるんですけど、 いやー、もうずっと欲しかったんですよ。
あの、なんだろう、とりあえず、 そう、私結構マイクというか、
もの、割と、
うん、そうだな、 形から入る人で、
うん、やっぱりこういう毎日音声配信すると、 ちょっとね、いろんな音が気になってて、
うん、それずっと欲しかったんですよ。そう、で、いつでも買える、 あの、本当に安いマイクなんですけど、
一応あの、私が買ったものが、今回買ったのがピンマイクですね。 うん、ワイヤレスピンマイク、うん、
これを買いました。 本当はあの、置き方が欲しかったんですけど、
まあでもなんか、 外で話すときもあったりとか、あと旅先で話すこともあるだろうし、
持ち運びも楽だしと思ってね。 うん、めちゃくちゃね、今嬉しいんですよね。
そう、音、音好きなんで、 音好きなんで、ちょっとね、
最低でもちょっと良くしたいなと思ってて。 うん、
そう、で、私が買ったタイプっていうのが、 えーとね、これが、
何だろう、 今直接iPhoneに、
えーとですね、受信機を差し込んで、 送信機をね、自分の洋服にこう身につけるタイプ?
うん、そう、 で、簡単に、
もう電源入れて、パパッとつながって、 そう、1時間の充電で、連続が9時間かな?
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そう、で、そのマイクが2本あるので、 めちゃくちゃ楽ですよ、これ。
うーん、それと、まあ、充電、 うーんと、何だっけな、
充電ケーブル、それと、あと変換器。 えーと、これがね、パソコンとかでも、
使えるんですよ。 うん、だからかなり便利で、
うーんと、iPhoneだと、そう、差し込みのところが、 えーと、ライトニングでしたっけ?
名前が合ってるかな?
で、あとは、ね、タイプCのものも対応できたりとか、
あとはビデオとか、カメラとかにも、させるような感じになってて、 そう、
めちゃくちゃ、 すごくないですか?この接続端子っていうんですか?
いやー、ずっと欲しかったんですよねー。 そう、
で、マイク、マイクスタンドというか、 そう、マイクもね、私結構好きな形っていうのがあるんですけど、
うーん、いろいろ見てて、 もう置き方、
多分、いつか買うと思うんですけど、 とりあえずね、
まずは、ちょっとピンマイクで、 やっていこうかなと、思います。
どうだろう?いつもより音がクリアでしょうか?ね。 ちょっと、これ今収録し終わったら、私も聞いてみようかなーなんて思ってるんですけども、
うーん、 めちゃくちゃ、
本当はちょっとね、 叫びたいぐらいなんですけど、
叫ぶわけにもいかないので、ね。 いやー、なんか、
いいなー、なんかこういうね、 いろいろ物を揃えていく、自分の好きなもので、
好きなものを身の回りに置いていくっていうのが、 うーん、
今、ほんとちょっとずつですけど、 そう、買い物前に、
買ったものが、このマイクでもあるんですよね。 そう、後でね、買ったものとかも紹介できればなーなんて思ってます。
はい、ということで、これただどこのメーカーだか、 ちょっとよくわからないんですけど、
書いてあるけど、よく読めないっていうね。 うん、あまりその辺はこだわってないので、
あー、でもね、ちょっと本当に、 私を、私のテンションを上げるものの一つ、マイクですね。
うん、そう、いろいろあるんですよ、マイクもピン切りで。
でもね、これ本当に、
本当に安かったんですよね。 まあ値段がどうこうじゃないんですけど、
うーん、ほんとテンション上げてくれる。 ね、まあでもこのままずっと話してると、
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だらだら同じことを言ってることになるので、 また後で買ったものっていうのをね、お伝えできればなーなんても思ってます。
おまけトークもこの辺で終わりにしようかなと思います。 ここまで聞いてくださってありがとうございました。
それでは今日はこの辺で、バイバイ。
