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こんばんは、まりもんです。
このチャンネルでは、364日不調続きだった私の経験から、
養生や薬膳、中医学の知恵をシェアし、
心と体のバランスを整え、笑顔を増やすお手伝いをしていきます。
今日は1月28日です。
早速本題に入っていきたいと思います。
今回は、過去シリーズ第4回目としてですね。
昨日も過去シリーズでしたね。
体調が悪い中で、私が過去ですね、
職場でどのように過ごしてきたかについて、
お話をしていきたいと思います。
ざっくりとしたテーマなんですけれども、
不調を抱えながら働く現実ですね。
あとは、その人間関係の中で感じたこと、
そして自分との葛藤を振り返っていきます。
まず、会社に行く前日から話していこうかなと。
だいたいあの就寝時間が、夜22時。
結構早かったんですよね。
22時には就寝して、
なんと朝は6時半ギリギリに起きるっていう生活をしていたんですね。
睡眠時間は十分ありました。
ただ、睡眠の質が悪くて、
夢ばかり見ていたんですよね。
それと、実家暮らしだったっていうこともあって、
自分の朝食をとって、
とるのもやっととってたって感じなんですけれども、
会社に向かう準備をしていたと。
出勤前には体調が悪化するっていうことが多かったです。
気持ち悪くなったり、お腹が痛くなったり、
頭が痛くなったりと、
体調不良というのは続いていました。
それでも行かなければっていうね、
無理をして体の声を無視していた。
今思うと、体の声っていう概念がなかったんですよね。
そう、そうなんです。
それで、会社に到着して掃除を済ませて、
デスクに座ると、そこから強い眠気に襲われるんですね。
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うーん、なんだったんでしょうね、あれは。
まあでも、気欠が足りてないんですよね。
その当時は、営業事務を担当していて、
上司はね、私の様子を気にかけてくれていたんですよ。
でも会話の、会話かな、会話中に、
突然大量の汗とか、動機に襲われることもあって、
周囲に気づかれるのが怖くてね、
平静を装うのに必死でした。
ただ、部屋の構造というか、幸い私デスクが2つあって、
表の部屋と裏の部屋で作業を分けていたんですね。
なぜか、その環境に助けられていたんだと思います。
大丈夫?って心配してくれる方いたんですけれども、
それで迷惑をかけているのではないかってね、
常に罪悪感を感じていたんです。
直属の上司には、体調不良は伝えていたんですが、
他の方、同僚とかにも言えず、
周囲のペースについていけない時もあって、
自分には孤独感が増してきました。
それと、そういう日々を送っている中で、
辞めたい気持ちっていうのは常にあったんですけれども、
体も心も動かなくて、
辞めるためには気力を使うんですけれども、
その気力すらなかったので、
次の仕事を探すのも面倒に感じて、
このままでは自分が壊れてしまうって感じていたんですよ。
体調が悪いのに頑張らなければいけない。
でも、もう頑張れない。
そんな自分を責める日々が続いていきました。
今振り返るとなんですけれども、
休むっていう選択肢を持つべきだったと思います。
私自身、体の声を無視して頑張りすぎたことで、
自分を追い詰めてね、追い詰めて来ちゃったんですよ。
信頼できる人に相談したりとか、
小さな一歩から始めて、
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自分の体を守る選択をすることが大切だなって今は思います。
もし、今これを聞いている方で、
心や体がつらい方がいたら、
自分一人で抱え込まず、
自分を大切にする方法を探してみてもらえたらなと思います。
今回お話しした内容について、
ノートではね、もっとより感情的な部分というのを
詳しく書いていきたいと思います。
まだ書く書くと言って書けていないんですけれども、
もしまた書いたら報告させていただきますので、
その時はそちらもご覧ください。
次回以降もですね、その後の気づきについて話していきたいと思います。
ここまで聞いてくださってありがとうございました。
そしてここからはおまけトークです。
今日はですね、
日中ちょっと出かけてたんですけれども、
それで午後帰ってきてから、
いろいろね、作業をしてたんですね。
で、そうしたらね、ちょっと
いつもはわりと眠気っていうのを襲ってこないんですけれども、
眠気がね、きてなんかぼーっとしちゃったんですよね。
で、そんな時にね、私あの、
まぁそんな時じゃなくてもあれなんですけれども、
よくあの私、アロマオイルを使ってるんですね、普段から。
でまぁちょっとこんな時はそうだなと思って、
今日はですね、あのローズマリーを使いました。
今ちょっと目の前にあるんですけれども、香りが、
うん、なんかこう、よくね、ローズマリーって言うと、
料理にね、使うハーブですよね。
でもあのこれ、アロマオイルとかだとね、
その脳の活性剤とかって言われてて、
こう眠気をね、とってくれるんですね。
そう、だから私今日はまず、
そうですね、ちょっと開けてみて、香りをクンクンとしてみて、
うん、まぁそこからちょっと、咆哮っていう形で、
あのー、ディフューズをして、そう。
そしたら本当に頭がすっきりしてね、
そう、なんかこう脳がシャキッとするっていうか、うん。
そんな感じで、ちょっとね、今日は過ごしてました。
というのも、あれかな?
今の時期、冬の土曜なのに、
ね、ちょっと甘いものをちょっと食べ過ぎちゃったかなと思ってて、
甘いものというか、心の栄養ですね。うん。
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そう、あの、チョコパイとかね。
そう、でもこう冬の土曜の時期っていうのは、
やっぱりこう、胃腸をいたわる。うん。
そう、それがね、何よりも大切になってくるので、
ちょっとね、火が、火がね、ちょっと弱くなっちゃったかなー、
なんて思ってるんですよね。うん。そう。
ってなると、ちょっとね、眠気も出たりとかするんですよ。
で、今日もなんかこっちは、天気が、
私の住むところは、思ったより晴れなくて、
うーん、まあでもそういう天気に左右されるっていうと、
火がね、ちょっと弱ってるなって思うんですよ。
うーん、やっぱり弱い人ってのは割とそういう、
うーん、自然の変化にもね、ちょっと弱いので、
まあ睡眠時間というのをね、睡眠時間ではないな。
うん、睡眠時間ではなく、寝る時間にちゃんと寝て、
翌日、ちゃんと活動できる体を作っていきたいと思います。
はい、それでは、今日はこの辺にしようかな。
はい、ではここまで聞いてくださってありがとうございました。
それでは今日はこの辺で、バイバイ。
