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みなさん、こんにちは。まりもんの薬膳ライフチャンネルへようこそ。
今日は、秋は【白】この色を食べようについてお話しします。
私は、中医学・漢方を学び、神経症や貧血、治病を改善した中医学養生士です。
日々の不調や未病から解放され、健康を維持するための養生と薬膳の情報を、
同じような悩みを抱える方々へ向けて、また、私の経験したことや雑談も配信していきます。
今日は、9月25日。
この間、終分の日を迎えたと思ったら、秋の冷たい空気を感じるようになりましたね。
寒さに慣れていない体には応えますよね。
みなさん、風邪にあたって鼻水とか出ませんでしたか?
肺が敏感になっちゃってるサインですよ。
冷やさないように皮膚を守っていきましょう。
それでは、本題に入っていきますね。
今日は冒頭で、秋は【白】この色を食べようとお伝えしました。
まず、これを話す前に、中医学・漢方の考え方の部分をお話ししたいと思います。
漢方には、五行節という考え方があるんです。
これは、自然界の5つの要素、木化・土根水というのを指します。
木は木、化は火、土は土、根は菌、水は水。
今言ってても、ちょっとわからなくなっちゃうんですけど、
これでまたわからないことを言っていますが、心配しないでください。
簡単に説明しますね。
ちょっと頑張ってみます。
この5つは、私たち人間にも影響を与えているんです。
例えば、自然には緑の木とか青い海、きれいなお花があって、動物や虫たちがいますね。
風が吹いたり、雨が降ったりすることもあるよね。
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私たち人間も、その大宇宙という自然の一部なんです。
この自然のエネルギーの流れでは、朝になると太陽が東から昇って西に沈む。
風が弱く吹いたり、強く吹いたりしますね。
水は高いところから低いところへ流れるよね。
これらの自然現象は、みんな私たちの体や心にも同じように影響を与えているんです。
こういうことを実感し始めたのが、去年、漢方中医学を勉強してから、考え方が180度変わりました。
自然の一部か私たちって、苦手な昆虫とかも、今でも触ることはできないんですけれども、
昆虫を目の前にして、写真が撮れるようになったし、
そんな興味のなかったお花。
私、花より団子なんですよね。
今は、お花を見ると、笑顔を振りまいてくれているように私には見えるんですね。
自分を照らしてくれているかのように顔を向けてくれたり。
人間の感情ってこんな風に変わるっていうこと。
心の充実度が半端なかったし、自分にも人にも優しくいられるようになったんですよ。
私は仏かってほど、中医学、漢方の学問というのは、なかなか奥深いですよ。
それは置いておいて、ようやくここから、秋は白、この色を食べようにつながります。
話がちゃんとつながりますので、お聞きください。
食材の色も5つに分けて考えます。
青、赤、黄色、白、黒。
それぞれが体の特定の臓腑に良い影響を与えるんですね。
その臓腑というのが、五臓の肝、心、肺、腎に働きかけるのかが分かるんです。
五臓は過去回でお話ししたこともありました。
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その時に、体の中に5つの部署があるよってことですね。
それぞれその5つの部署は得意分野があるとお伝えしたかと思います。
今回は先ほどの色と臓腑を組み合わせるんですけれども、
例えば、青は肝、赤は心、黄色は肥、白は肺、黒は腎に働きかけると考えるんですね。
秋は悲しみの季節。臓腑は肺。肺は乾燥が苦手。
潤いを好むと前回の放送でお伝えしました。
この肺が好きな5色の色は白です。
ここでやっと白が出てきました。
食材の白色は何があるかなと思うと、一部をご紹介したいと思います。
ゆり根とか皆さんご存知ですか?スーパーでたまに見かけますね。
これはメンタルにもとても良い食材になります。
白木クラブの白木クラブというのは、
潤いと言ったら白木クラブ。そんな食材です。
次に梨。梨は花穂貝で、そうですね。千切りの梨です。
千切りの梨。千切りの梨です。
梨は梨の中に入っています。
梨は梨の中に入っています。
次に梨。梨は花穂貝で、そうですね。
咳とか肺に良いよってお伝えしました。
あとは大根、株、あとは牛乳。
牛乳も花穂貝で、そうですね。
潤いながらメンタルにも良いよってお話したかと思います。
あとは最後に豆乳ですね。
乾燥した肺、肺と知ってますが、肺だけじゃないんですけれども、
白色で気管支の不調やお肌をプルプルにしたり、
コロコロ弁の便秘にも、あとはメンタルにも良いんですね。
だから秋には白色という特別な色を食べることで、
この色を食べることで体を元気に保つことができるんだよってことです。
これでまとまったかな。
今日は秋は白、この色を食べようをお伝えしました。
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難しい言葉は、ふーんくらいでOKなので、
今回お伝えしたいのは食材の色。
今日はこれだけ覚えて、食材に白色を添えてみてください。
なんとなく秋の食用情が伝わっていれば嬉しいなって思います。
ここまでお聞きくださいましてありがとうございました。
そしてここからはおまけトーク。
前回のミキサーとブレンダーを教えてくれてありがとうございました。
私が求めているように今はコンパクトでコードレスでね、
あとはそのまま水筒の代わりになっていて、
そしてお掃除も楽々な商品ってやっぱりいっぱいあるんですね。
コメントをくださった方々の商品を参考にさせてもらって、
購入したらまたここでご紹介させてください。
ありがとうございます。
ここからが今日の本当におまけトークなんですけれども、
実は今日私は親知らずを抜く手術をしまして、ただいま入院中です。
これを公開した時は痛み止めが切れて、めっちゃ痛いかもしれない。
もう怖くてしょうがないんですけれども。
今回は前もって収録しました。前日に収録してます。
次回は回復するまでお休みをいただくかもしれません。
聞いたところ顔の形がわからなくなるほど腫れるとか、
痛みも強いとか出血が出るとか、
考えていると気が遠くなるんですけど、
お薬切れたら痛いよねなんて思ってもいます。
それにご飯もお粥ですよね。
お粥は好きなんですけれども、病院食っておいしくないんですよね。
しょうがないんだけれども。
今日はちょっと不安と不満だらだらで、本当に申し訳ないですね。
今日だけは許してください。
いろいろ思うことありますが、女は度胸ってことでなんとか乗り切ります。
当日ですけれども、今日は収録をお届けしました。
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元気になりましたら、元気って言っても病気じゃないんだけど、
スムーズに話せるようになったらまた戻ってきたいと思います。
Xは明日はちょっとお休みになるかと思いますが、また復活しましたらよろしくお願いします。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
それでは今日はこの辺でバイバイ。
