00:05
こんばんは、体と心を整えるコーチのまりもんです。 このポッドキャストでは、かつて不調続きでソファーと友達だった私が、まりもんの畑で好きや得意を育てる中での試行錯誤をお裾分けしていきます。
人間関係で消耗しやすい頑張りすぎさんが、自分のペースで一歩を踏み出すきっかけになってくれたら嬉しいです。 はい、今日は4月7日ですね。
ということで、今日お話しする内容なんですけども、今日の日中、X、そっちにポストした言葉からお話をしていこうかなと思います。
ちょっと読み上げると、
出会いがあるから別れがある。ライフコーチの仕事には必ず卒業の時がやってくる。
正直寂しいけど、清々しい気持ちだったなぁと。クライアントさんの最高の笑顔が見られてよかったということで、はい、今日ね、そんなポストをしました。
Xだと文字数がどうしてもあるので、ぎゅっと短く書いたんですけども、
今日はね、さっきの言葉の背景っていうのを、ポッドキャストで話していこうかなって思います。
そうですね、本当は、
今日ね、4月7日ですね。言ってなかったかもしれないので。
4月7日、私にとっても忘れられない日。
そんな日になったなぁと思って。
本当は、クライアントさんのビフォーアフターっていうものをね、もっと具体的に話したいなって思ってはいるんですけども、
でもね、そこはいろいろ事情がありまして、お伝えできない部分もあるので、
今日は、私から見えていたことっていうのを話していこうかなと思いますね。
クライアントさんから最初お声掛けいただいたのが、おととしの冬だったんですよね。
そこでね、お話を聞いて、
そこから数ヶ月経ってかな、
1ヶ月間だけお試しということで、コーチングを受けていただいたんですね。
正式にコーチングっていうのが約1年間ですね。
それが去年の4月か。
あの頃のクライアントさんは、不安とか、怖さとか、怒りとか、悲しみとかね、
いろんな感情がね、ぐるぐるしていて、
これから先、どうしていいかわからない。
03:02
そんな状態のように、私からは見えていたんですよね。
いろいろご自身のこととか、ご家族のこととか、いろんなものが重なっていたんだと思うんですけれども。
そんな中で、私がご提案したのが、生活養生と食養生ですね。
まずはね、体と心を整えることから一緒に始めましょうってね。
いろいろ話していく中で。
その1年間の目標っていうのを一緒に決めて、
今の現状を見ていくところからスタートしたんですね。
注意書き的に見て、その当時のクライアントさんの体と心っていうのがどんな状態なのか。
今何が必要なのかとか、何が必要じゃないのかとかね。
その必要じゃないもの、余分なものを少しずつ削ぎ落としながら、一緒に伴奏していったんですね。
ものすごく頑張り屋さん、頑張りすぎさんですよね。
そんなクライアントさんだったので、
私が最初に大事にしていたことっていうのは、
とにかく頑張りすぎないことだったんですね。
1年間の歩みとして、毎回セッションでクライアントさんが自分から報告してくれるんですよね。
こういうことを前回のセッションからしましたと。
そしたらこんな結果になりましたと。
でもこれは自分に合わなかったですねとか。
そんなふうに自分で動いて、自分で感じて、また次に活かしていくっていうね。
その姿が本当に素敵だなと思ってたんですよね、当初から。
それを毎月繰り返していく中で、いろいろありました。
クライアントさんのなりたい未来っていうのが、
まず一つ、去年のうちに大きな目標の一つ達成して、
本当にクライアントさんも安心していたんだろうなっていうことと、
私も本当に嬉しかったし。
そしたらまた次の目標。
それがまた最終目標の方に近づいていくんですけども、
それまでも山あり谷ありだったと思うんですよね。
06:04
それでも諦めずに自分を信じて進んできてたんですよ。
そして今日、卒業の日っていうのを迎えたんですね。
今日のクライアントさんっていうのは、出会った頃と本当に違っていて、
私から見るクライアントさんですけども、
表情とか、考え方とか、受け取る力。
そして何より言葉に力があったんですよね。
生きることが楽しいとか、これからやりたいことがいっぱいあるとか、
すごく前向きな発言っていうのが多くなって、
でもそれは去年から、本当に一つの夢を叶える前から、
ご自身で行動してきた結果、そういう言葉とか、
そういうことが自然と出るようになってて、
すごいなと思って横で、私はただ見ていたんですけども。
でもそういった前向きな言葉が、
本当にここまで来たんだなって思ったんですね。
一年間養生、コーチングを一緒に実践してきたことで、
体の状態っていうのが少しずつ整っていったのは、
毎月顔を見ていて本当によく分かってたんですね。
心もそうなんですけども。
ごめんなさい、今日寒いからね。
暖かくしてたんですけど、ちょっと消しました。
大事な時にね。ちょっと暑くなっちゃって。
今日本当に力強い言葉として、
私は本当に嬉しかったなと思ったんですけど、
これからは自分でやっていけると思いますと。
そう、そんな言葉が聞けてめちゃくちゃ嬉しかったんですよね。
私の中では、クライアントさんとは別な目標として、
その言葉を聞ける日が来たらいいなとずっと思ってたんですね。
正直なところ、寂しさっていうのはありますよね。
でも実際に、今日セッションが終わって、
09:01
それ以上に清々しい気持ちだったんですよ。
初めてのクライアントさんですし、
私もコーチとしてたくさん育ててもらったなって思ってるんですよね。
本当に感謝してます。
クライアントさんには、これからの人生っていうのを
もっともっと今以上に楽しんでいってほしいなって思いました。
ここまでちょっとそんな、
本当にちょっとまとめて、
細かいことは話せないんですけども、
クライアントさんとの1年間を振り返って話したんですけど、
これを聞いてくださっているリスナーさんですね。
もし今、ちょっとしんどいことがあると、
でもね、こういった話を聞くと、
その人だからできたんじゃないかなって思う方いらっしゃるかなと思ってて。
でも整えたくても、整えられない時期っていうのはあるんですよね。
不調の中というか、不調だけじゃないんですけれども、
自分では何が起きているのかわからなくなることっていうのもあるし、
何から手をつけていいのか見えなくなったりもするんですよね。
しかもそれがしんどい時ほど、
これくらいで弱音を吐いちゃダメかなとか、
もっと自分よりも大変な人もいるしとかね、
そうやって自分のことを後回しにしちゃったりもするんですよね。
でもね、私はそういう時期があっても全然おかしくないと思っていて、
でもむしろそういう時ほど一人で抱え込まないでほしいなって思うんですよね。
ちょっとだけコーチングの話をさせていただくと、
私は普段ね、養生の話っていうのをメインでしてますね。
その中医学の考え方っていうのは日常に転がっていることが本当に多くて、
なんだかんだ養生の話にはつながるんですよね。
私がね、こうやってポッドキャストで話していく中でも、
コーチングについてあまり前に出して話してこなかったんですけど、
でも今日みたいな日、だからこそ少し伝えてみたいなと思いました。
12:00
よく聞かれるんですよね、そんなに自分は深刻じゃないし、
別にどこかが調子が悪いとかじゃないっていうことで、
こんなことで、こんな悩みで相談していいんですかって。
そういったことってね、私大事だと思ってるんですよね。
そういったことっていうか、そういう時こそか。
例えばなんですけど、肩こりとか頭痛とかめまいっていうのが続いたりとか、
なんとなくイライラしやすいとか、食欲があったりなかったりとか、
食べ過ぎちゃったりとか、睡眠が乱れてるとかね。
そういうまだ大きな不調ではないけども、なんとなくつらいなっていうサイン。
なんかきっと一つくらいは誰でもあるんじゃないのかなって思うんですよね。
私は過去ね、そういった未病と言われる症状をいくつもスルーしてきた経験があるので、
やっぱりそれがいつの間にか積もり積もって、大きな不調になっていくことがあるんですよね。
自分の中では大したことないなっていう小さなサインっていうのを見過ごしたりしてると。
なんか今日は痛かったけど、次の日は痛くないから大丈夫かみたいな。
なんか割とそんなに真剣に考えないというか、
そういう風に考えちゃうのが普通なのかなとも思ってみたりとか。
でもなんか自分は過去の経験からすると、
そういった時こそ、まだ小さな症状の時、
だからこそ大きくならないように整えていくっていうのが、
未来、元気で過ごせるコツなんじゃないかなと思うんですよね。
それが養生でもあるんですけども。
実際に困ってから整えようとすると、
時間もお金も資源もすごく使うんですよね。
私は病気になる前、
病気っていう言葉すら直してなくなってほしいなって思うくらいですけど、
それがあったことで動けなくなるっていう現実が来ないように、
動けなくなる前の段階で、
身体と心の恋に気づけることっていうのが大事だと思ってるんですよね。
15:02
ちょっといつもより熱く語っちゃったかなと思うんですけど、
一緒に伴奏させてもらったクライアントさんですね。
最初からは全部できていたわけじゃなかったんですよ。
でも自分の内側で起きていることっていうのを少しずつ見られるようになって、
そこから行動が変わっていったんですよね。
もともとそういう力っていうのを持っていたんだと思うんですよ。
ただ方法がわからなかっただけ。
それが少しずつ開花していった感じですかね。
私はきっと誰の中にもそういう力はあると思っているんですよね。
繰り返す不調のこととか、人間関係のこととか、仕事のこととかね。
こんなことで相談していいのかなって思うこと。
そういうことでも話すだけで少し楽になるっていうこともあるかなと思うんですよね。
もし身体と心のことで気になることがあったら、
概要欄に公式LINEから気軽に声をかけてもらえる窓口が用意してありますので、
ぜひそちらからお声掛けいただけたらなと思います。
一番大事なところですね。
今は養生ですね。
養生を遊びながら学べるプレゼントっていうのを置いてありますので、
よく今流行っているAIエージェントですかね。
私がやっていた頃はバイブコーディングっていう風に言ってたんですけども、
今だとAIエージェントですかね。
それで作った養生のゲームみたいなものを置いてありますので、
ぜひぜひ自分が必要だなって思わなくても、
こんなことでもいいのかなって思う方でもプレゼントだけでも受け取ってもらえたらなと思います。
ということで、今日はちょっと長くなっちゃったような気もするんですが、
クライアントさんの卒業の話から養生コーチングについて話した回ですね。
最後まで聞いてくださってありがとうございました。
リスナーさんの毎日が少しでも楽になってもらえたらね、
私自身は本当に嬉しいなと思ってて、
何か自分のできることでお役に立てればなと思いました。
というわけで、ここまで聞いてくださりありがとうございます。
18:02
そしてここからはおまけトークです。
おまけトークね、何にも考えてなかったですね。
さっきクライアントさんとのセッションが終わって、
本当に自分の中でもスカスカしいなぁと、
こういう気持ちになるんだなっていう、
私も初めての体験なんですけども、
来月からそういうクライアントさんも顔が見えないのかって思う寂しさもありつつも、
SNS上では繋がってるし、
普段の様子も見ることができるし、
何かね、ちょっと困ったら、
豚服役みたいな形で利用してもらえたらなとも思うし、
クライアントさんの未来っていうのが、
今私が本当に楽しみにしてるというか、
どんな風になるんだろうなぁと思って、
今はね、そんなスカスカしい気持ちなんですよね。
今日はこの新鮮な気持ちをね、
ポッドキャストに残したいと思って話しました。
そしてね、今私ノートを書いてるんですね。
ちょっとずつ、先月は2本ぐらいアップしたのかな?
なかなかね、いろいろ先月は確定申告があったりとか、
あとはパートでね、もう本当に疲れ果ててて、
そんなことがありつつ、ノートもちょこっと更新したりもしてたんですけども、
今回ちょっとノートは、今有料ノートを書いてる途中なんですね。
それもね、近々アップしようかなと思ってて。
基本は養生かな。
最近の寒談さんについて文章に起こしているので、
ぜひぜひ受け取ってもらえたらなと思います。
またね、ポッドキャストで伝えてもいいんですけど、
Xでちょっとそれを投稿するかはちょっとわからないんですけど、
でもノートの方ではね、じっくり読みたい方にとっては、
すごく生活しやすくなるんじゃないかなっていうものですね。
それをね、今コツコツと書いてます。
はい、というわけで、今日はこんな感じで終わりにしたいと思います。
21:01
いつも聞いてくださるリスナーさん、そして今日が初めてだよっていう方ですね。
数ある放送の中から聞いてくださり、本当にありがとうございます。
また次回以降も聞いてくださると嬉しいです。
はい、21分回っちゃったんでちょっと長くなっちゃったんですけども。
はい、今日はこの辺で。バイバイ。
