心から楽しい体験
はい、おはようございます。まりです。 本日もラジオをやっていこうと思います。
はい、本日のテーマは、 自分自身がこう楽しいとね、心から感じられたきっかけについてね、お話をしていこうと思います。
はい、今までの私はこう自分が本当にね、心から楽しいとかあんまりね、 楽しいってなんだ?みたいな感じだったんですよ。
なんか旅行行っても、行くことはワクワクするけど、 電車どうやって乗ったらいいんだろう?とか
周りを気にして、自分が 自分の心の思っていることを
が流れていってしまって、なんか十分に楽しめないっていうか。 飲み会でもそうだよね、なんかあんまり
自分自身を出せるタイプじゃないから
やけにね、こう疲弊してしまったりとか
楽しい、もちろん楽しいは楽しいんだけど、お家帰ってきたらなんかドーッと疲れてね
疲れたーって感じで眠りにつくことも多々ありましたね。 なんだけど私自身がこう
最近なんか 楽しいなとか
これって楽しいと思ったなぁ、心から楽しいって思えたなと思ったものが一つあって、 その一つが
バランスボールの講座なんですよね。 私の友達であるハンちゃんが
バランスボールのインストラクターをされていて、 ハンちゃんからバランスボールを習っているんだけど
受講する前に バランスボールのね、オンラインで一緒にやったことがあって
1時間っていう時間だったんだけど、その時間が本当に楽しくて しかもハンちゃんさ、こう
何だろうなぁ ずっと笑顔なんですよ、笑顔だし、ここまで私も吊られて笑顔になって、だから楽しめる
し、何だろう 弾んでいることをダンスをね、その時したんだけど、そのダンスが
もちろん初めてやるからできないわけじゃん。 できないこともいいんだよって
そこも 何だろうな
できないことがダメ、できるからいいとかで分けるんじゃなくて、こう弾んでできなくても これを楽しめていることがいいんだよってことを
この1時間で教えてくれて あっ
これもっとやりたい、極めたいって思ったんですよね それで受講しようって
思いました そこでも受講することに私悩みがほぼなくて、やるってなったんですよ
ハンちゃんからいろいろ話は聞きたいけど、もうやる前提でも話しましょう みたいな感じで話を進めて受講するっていうね
今流れで今学ばせてもらっているんですけど そこで迷いがなくても自分がやりたいってことに今まっすぐにね
できているっていう状態なんですよね なんでこれがここまでね、今まで私が自分を出せなかった人間が
今ここまでね、学びたいとかさ まあね、学び
自己理解とかそういう学びは1回投資をしたこともあるし 動画編集とかそういうスキルの
投資もしたことあるんですけど、自分がそれはどちらかといえばなんだろう スキルだったしこのなんだろう
自分自身の身になること、もちろんねバランスボールの身になるけど そこに楽しいの要素が今までなかったわけ
だけど今回初めて楽しいものにお金も使いたいし時間も使いたいって思えた きっかけっていうのが
やっぱり自己理解ですよね 私ねやっぱり自己理解の講座を受けてた
ジャーナリングの重要性
過去もあるのでやっぱりそこのつながりも出てくるんだろうなぁと思うんですが そこ自分が
思っていることを それは
それでいいんだよって なんだろう不安に思っていることも
辛いって思っていることも 良い悪いのジャッジなしにそのままでいいんだよって思えることがやっぱり自分の
気持ちにつながる 気づける
まあ初めの一歩だと思いますし やりたい楽しい好きっていうアンテナを張りやすくなるんだろうなというふうに
思いました あとはねこう
今までは楽しいと思っててもどっかしら外側っていうのがあるんですよね外側のね とか外側の
社会人たるものこうあるべきとかそういう 目線ですよね外野とかに縛られているから自分が楽しいと思っていることでも
心から楽しめてない なんだけど今は
何を否定されようがバランスゴールとかってそんな 運動集会になるのとか
何になるのってたとえ否定されてもいや私は楽しいからやりますって そこを胸張って言えることこそが本当に大切この違いだろうなというふうに
感じたので そういった意味ではすごく自分が
やりたいこととか楽しいってことを キャッチして行動今できているなぁという
感覚はありますね なのでこう
いやっていう感情にしろもやもやしてるっていう感情にしろ楽しいとか 好きとかそういうたくさん感情があると思うんだけど
そこでいかに自分が心の内側から思えているかどうかっていうのは やっぱり一人で考えてても難しいなっていう感覚はあります
なので私はいつもノートにね自分の感情だったり 今日あった感謝したこととか
感じたことっていうのを 感じきるようなそういった練習をしています
例えば感謝するにしても ただ感謝するっていうのはまたちょっと違ってて
1日を振り返って 誰々に対してありがとうって気持ち
あったなぁって やっぱりそこで
目の前にいるわけじゃないけどそこで感謝の
気持ちっていうのを
思うことっていうのが 直接何かしてもらった時受け取った時っていう時に本当に心のこもった感謝ができるんじゃないのかなっていうふうに思いました
あとはね感謝 ワークって言うんですけど感謝の気持ちを書いていると自分からね
やっぱり挨拶ができたりとかありがとうって本当にすんなりいけますよ なので
そういったジャーナリングっていうのを本当にお勧めしています 書くことっていうことが自分の理解につながってそこを受け入れて
そこをね自分を信じて行動みたいな そこが楽しさとかやりたいにつながるんだよってことをね今日お話ししてみました
はいじゃあ最後まで聞いていただいてありがとうございました いつもいいねやコメント励みになっておりますありがとうございます
ではまたね
