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おはようございます、伴走型サポーターのまりです。 本日お届けしたいテーマは
皆さんの習慣にしたいことはありますか?というテーマでお届けしたいなというふうに思います。 今日このテーマを選んだ理由は
娘がですね、小学校に 図画工作とかで使うために
ティッシュの空き箱とかお菓子の空き箱とか、いろんな形の箱とかを取っておいて、学校に持っていくというお知らせが来たんですね。
なので、そういった空き箱を今保管し始めているんですけど、ついくせで私もティッシュの
空き箱を終わったらカカカカって畳んだりとか、お菓子の箱とかもタタタタってやって、紙袋に入れてまとめて捨てるみたいな感じの流れでやっていって、
今日も旦那さんが朝、ティッシュの空き箱をいつものように畳んでくれてて、娘が
ああお父さん、それ学校で使うんだよっていう話をしているのを聞いてて、やっぱり習慣って身に染みている、
体に染み込んでいる、とっさに何も考えなくても手がタタタタと動くことってあるなぁって思って、そこからちょっといろいろと
お話したいこととか、結構習慣って大事だよなというのを2年前から思っているので、このテーマを選んでお届けしたいなというふうに思います。
改めまして、伴奏型サポーターのマリの、こちらのチャンネルでは考えることが多い方ですとか、今まで頑張られてこれ来られたけど自分に自信が持てないなぁ
そんな方に向けて自己理解や強みの発信をしています。これまでご縁をいただいて90回以上のセッションを皆様とさせていただいていて、強く感じているのは、人は誰かから教えられるよりも、自分の中でこれだというものを一番深く気づけた時に自然に前に自信を持って進めるなというふうにご一緒させていただいて感じております。
私自身も頭ではわかっているけど気持ちが追いついていかない、苦しいなという時期をたくさん通ってきました。
なのでこちらのチャンネルでは答えを出すというよりは、こんな見方もあるよ、そんな問いや視点をラジオ感覚でお話ししています。
ちょっと立ち止まりたい時や頭や心を整理したい時に気軽に聞いてもらえたらとても嬉しいです。
今日も大事なお時間を使って、貴重なお時間を使ってこうやって聞いてくださっていて本当にありがとうございます。
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昨日放送した回も皆さんからたくさんいいね、ハートマークをしていただけたりとか、あとはフォローしてくださった方も本当に一日何人もいらしてくださったり、
あとはコメントをくださった方もいて、そのコメントくださった方は私との娘と同じ小学校1年生のお子さんを持っていらっしゃって、同じ曜日、明日なんですけれども土曜日に運動会があって、
円木もまさかの一生ということをコメントくださいました。本当にありがとうございます。
コメントくださったり、いいねしてくださったりフォローしてくださる方がいると聞いていただけているのかな、
少しは皆様のお役に立てているのかなというふうにとても自信になりますし、またよし配信頑張るぞというやる気、気合いにもなりますので、つい気合いって言葉が癖で好きで使っちゃうんですけれども、
本当にありがとうございます。ぜひ今日も聞いていただけたらとてもとても嬉しいです。よろしくお願いします。
はい、昨日に続いて、私の住んでいる地域は雨で、校庭が土砂降りのぐちょぐちょになっていて、これ今日夕方まで雨予報で、明日朝8時から果たして運動会無事に取り行われるんだろうか、みたいなところが心配で、
明日自体は雨ではないんですけれども、ちょっと心配をしております。
明日どうにか皆さんが怪我なく無事に素敵な一日の運動会になるといいなと思って、初めての一年生の運動会なので、私も全力で娘を応援していきたいなと思います。
白組なので、白組も応援していきたいなっていうふうに思います。
では本日のテーマなんですけれども、皆さん習慣にしていることってありますか?
あ、きっと皆さんの頭の中に習慣とは、え、これって、ん?ん?みたいな感じで今めぐらくださっているかなと思うんですけど、
例えばですけれども、朝起きたら何をしていますか、まずはじめに。
私はあのメガネをかけているので、あとはコンタクトの日もあるんですけれども、目が悪いので、朝起きたらまず先にメガネを、
メガネ箱?あのメガネケースから取って、よしってつけて起き上がるっていう、無意識にやっていることなんですけど、
どうでしょう、皆さんは目覚ましを止めるとか、ストレッチをするとか、お子さんに起こされるとか、
なんでしょう、起き上がってカーテンを開けるとか、いろいろと終わりかと思うんですけど、
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無意識にやっていることって、なんだろうってちゃんと自分で頭で考えて、あ、これかって認識しないともう忘れてませんでしょうか。
歯ブラシとかもどういうステップでやってますか。いやいやいやいや、歯ブラシを取って水に流して歯磨きをつけるでしょうって思われた方もいれば、
いやなんか歯管ブラシからやるでしょうとか、細い歯ブラシからやるでしょうとか、歯ブラシをするっていう行為だけでも、きっと皆さんのその無意識にやっていることって違うかななんて思うんですよね。
今日の旦那さんの空き箱を、あ、そうだ娘のための工作に沿っておくっていうのは知ってたけれども手が動いた。私が空き箱やったとかもそうですし、
私自身最近も朝起きたらスタンドFMの皆さんのご反応をチェックしたりとかっていうのが癖になっていて、
昔であればスタンドFMのアプリさえ入ってなかった私が3月末からスタートしてスタンドFMを開始して前にチェックし始めるですとか、
あとは昨年の夏からダイエットするぞと決めて、今4キロ落ちたんですけれども、実はというか。
体重計をお風呂の前に必ず乗るっていうのも最初は忘れていったんですね。去年の7月から始めた時。
でもそれも習慣になって、今はもうお母さん早くって娘に言われてもお洋服を脱いで、
体操服じゃない。娘の体操服。何でしょう。体操服って言葉をよぎっちゃって、
これ取り直した方がいいかなっていうぐらいヘマをしてしまったんですけど、
体操服を脱ぐんじゃないですね。私は普通の洋服を脱いで失礼しました。
体重計に乗って、体重をチェックして、昨日との差だったり、どのぐらい痩せてるかみたいなところを見る。
みたいなところが習慣になってたりします。今大慌てしております。
みたいな感じで、普段の日常を生きていると当たり前の日常が繰り広げられてると思うんですけど、
何か一つ新しいことを思考するだとか行動するとかを加えていかないと、
現実だったり現状、未来っていうのは変わらないなっていう風にとても強く思っております。
毎日同じように起きて、同じように外出て仕事して帰ってきてっていう状態で何か変わってるかっていうと変わってないっていうのが現実だと思うんですよね。
やっぱりこうやって今私のスタンドFMを聞いてくださっている皆さんであれば、
きっと新しいことを取り入れたいなとか取り入れようかなと思ってこうやって聞いてくださっている方が多いのかなという風に思っております。
本当に聞いてくださるっていう一つのアクションも新しいことだと思うんですよね。
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この私の終わりというのは次何の話をするんだろうみたいなところで、
一応テーマ、題名は書かせていただいてますけれども、
興味を持ってとか、ちょっと自分を変えたいなとか、新たな視点が欲しいなとか、
いろんなご理由でこうやって遊びにこのチャンネルに来てくださっていると思うんですね。
なので私のチャンネルを聞いてくださるっていうことだけでも、
そして配信させていただいたら毎回遊びに来てくださっている方、
いいねを押してくださっている方、すごく今もうお友達のように覚えてきていて、すごい感謝しているんですけれども、
そんな感じで、
そうやって私のチャンネルを毎日聞いてくださることだけでも、
もうすでに新しい考え方とか、こうやってやってみようかなって思ってくださる時点でも、
未来は変わっていらっしゃると思います、この聞いてくださっている方の。
なので、私のチャンネル以外でももちろんなんですけれども、
どなたかのチャンネルを聞く、どなたかのインスタの投稿を見る、リールを見るとか、
別にSNSだけでなくとも本を読むとか、本屋さんで気になる本を立ち読みして買ってみるとか、
あとは普段やっていないこと。
最近私がムスメットを始めたのが、私の大好きな尊敬する方、
2年前に入っていたコミュニティの方、代表の方なんですけれども、
その方のインスタを拝見して、
娘の小学校の楽しかった度合いを教えてっていうところで、
数値で教えてもらうっていうのを最近やり始めました。
はい、なんかこう10段階にするとか、5段階にするとか聞いたら、
まさかのシーアンで100%で例えたいとか、
星とかハードとかで例えるって言ったら、今度は月って例えるとか楽しく言ってくれて、
いいなって、AとかBとかにとらわれずシーアンを出してくる娘もすごいさすがって思いましたし、
なんかこういう新たな取り組みを取り入れて、
娘との普段の朝行く帰りのとか、夜寝る前のとか、
そういう会話の取り入れる一つとして、コミュニケーションの一つとして、
今週から実はその大好きな方の投稿を見て取り入れたりもしていて、
やっぱり何か1個でも2個でも、毎日新しいことを取り入れるっていうわけでもなく、
まずは1週間に1回とか2週間に1回とかっていう頻度で入れて取り入れていく、
どんなことでも、些細なことでもやっていくと変わるっていう実感をされていくと、
なんかちょっと新しいことやってみようかなと、少し大きな感じられることがあっても、
自分自身こうやって帰ってこれたもんね、習慣も変わってきたよねっていうふうに、
自然と前を向けるのかなというふうに感じております。
皆さんが今日ちょっと習慣として取り入れてみたいこと、
必ず毎日すればいいということではなく、ちょっと取り入れてみようとまず思われることが素晴らしいですし、
それをもう1週間に1回でも取り入れる、2週間に1回でも取り入れるみたいな気軽な感じでやっていくと、
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現状、そして現状の積み重ねが未来になりますので、その未来も確実に変わってくるなというふうに思います。
私自身も幼少期からずっとチャレンジ、トライアンドエラーをして、
毎日新しいことを取り入れようと意識してみたいな感じで生きてきて、
本当にもうびっくりするぐらい今変わってきていますし、
昨年から本格的によりコーチングを深めて学び続けていて、
今も本当に毎日変わり続けていますし、
クライアント様、お客様とご縁をいただいて、セッションを今もさせていただいていますが、
セッションをさせていただいている中でも、本当に先駆ながら携わらせていただく中で、
皆さんが変わっていく姿っていうのをご一緒させていただけて、
本当に最近収録したテーマでも、
継続は力何なのか、みたいなところのテーマのお話とかにも通じるのかな、
なんていうふうに感じております。
はい、どうでしょう?
皆さん、今日からちょっと取り入れてみたいなって思われることありますか?
習慣にしてみたいなということありますでしょうか?
ぜひある方はコメントで教えていただけたら、
交流させていただきながら、私もその習慣をご一緒に応援していきたいなと思うので、
習慣のお話じゃなくても、ご感想でもいいなと思ってくださる内容がありましたら、
遠慮なくコメントでメッセージいただけると、とってもとっても嬉しいです。
最後まで聞いていただいて、本日も本当にありがとうございます。
ぜひ、いいねでハートで応援してくださったり、フォローしてくださったら、とっても嬉しいです。
いいねをしてくださった方には、必ず私もその方の放送を聞きに行くっていうのを徹底しておりますし、
フォローしてくださったら、フォローをさせていただくっていうのも忘れないように必ずさせていただいているので、
皆様とお一人お一人とのご縁を大事に進んでいきたいなっていうふうに強く思っております。
これからもどうぞよろしくお願いします。
それでは、今週金曜日ということで、土日休みの方だったり、お仕事されていなくても、
一息つくタイミングが金曜日っていう方も多いかと思います。
今週も本当にお疲れ様です。
ゆっくりできるひと時を、一日のどこかで、今日のどこかで取り入れて、
お休みになる際は、今日も素敵な一日だったなって感じられる一日に皆様がなりますように、
今日も素敵な一日をお送りください。
それではまた次回の放送でお会いしましょう。