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おはようございます。 ママの心の土台づくり専門家、うららです。
2026年始まりましたね。 皆さん初詣とか行ったりしましたか?
年始って何か決めなきゃいけない空気ありません? 目標とか抱負とか、
今年はこうなりたい、こうしなきゃ、みたいな 決めてないとちゃんとしてない気がして少し焦るような
今日はね、そんな空気から一度降りてみたいなぁと思っています。 テーマとしては、今年もちゃんとしなくていいという内容でお話ししていきます。
年が変わると、なぜかちゃんとしなきゃ、が一気に押し寄せてきます。 今年こそイライラしないままにならなきゃ、ちゃんと向き合わなきゃ、ちゃんと整えなきゃ。
でもね、私は年始にこそその言葉を手放してほしいなと思うんです。 ちゃんと。
そもそもママたちは十分すぎるほどちゃんとしてきました。 毎日ご飯を作って、洗濯して、子供の予定を把握して、感情のケアまでして、
これ以上どこをちゃんとするんだろうって思いませんか? ちゃんとしなきゃと思うほど心は固くなります。
余裕がなくなって視野が狭くなって、小さなことでイライラしてしまう。 それでまたこんな自分じゃダメだって自分を責めちゃう。
でもそれは能力が足りないわけでも、努力が足りないわけでもない。 力が入りすぎているだけです。
2026年最初に必要なのは新しい目標じゃなくて、新しい許可かもしれません。
今日はね、これだけ許可してほしい。 今年もちゃんとしなくていい。
ここでね、年末年始のことも一つお伝えしておきたいです。 年末年始
親戚に会ったり、お出かけしたり、いつもと生活リズムが全然違いますよね。 寝るのが遅くなってもいいし、起きるのが遅くなってもいい。
ご飯がバランスよく取れなくてもいい。 大丈夫です。
本当に大丈夫。 数日リズムが崩れたぐらいで、人は死なないし、子供は壊れない。
ちゃんとどこかで長尻は合います。 生活リズムが、
食事のバランスが、こんなんで大丈夫かな、そうやって心配している時点で、もう十分子供のことを見ています。
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特別な時はいつも以上に緩く過ごしていい。 それは家族のためというより、ママのため。
ママが張り詰めたまま過ごすより、ちょっと緩んで、 まあいいかって言える空気の方が、家の中はずっと安心します。
ちゃんとやろうとしなくていい。 整えようとしなくていい。
年末年始は崩れないように頑張る期間じゃなくて、 緩んでいい期間です。
もしよかったら、今年はやることを決める代わりに、 やらなくていいことを一つだけ決めてみてください。
例えば、完璧な対応をやめる。 全部理解しようとするのをやめる。
自分を後回しにするのを少しやめる。 どれか一つで十分です。
力を抜くって投げ出すことじゃありません。 ちゃんと向き合ってきた人にしか力は抜けない。
ここまで頑張ってきたからこそ、今少し緩めていい。 2026年はちゃんとしなきゃ、で始めなくていい。
息をしながら、子供と一緒に揺れながら、時々立ち止まりながら、 そんな一年で十分です。
今年も生きてるだけで、生かしてるだけで、100点満点。 この一年があなたにとって少しでも呼吸しやすい年になりますように。
そう願っています。 この番組ではね、今年も引き続き
水曜日と金曜日の朝6時半から 放送していくんですけど
月2回の無料セミナーも引き続き開催していきます。 参加費無料ですのでね、ぜひ概要欄をチェックしてみてください。
本当にどうしたらイライラしないで、穏やかに過ごせるかっていう思いを詰めた無料セミナーで
推し売りとかは一切なく、本当にたくさんの子育てに悩んでいるお母さんに受け取ってほしいなと思っている内容です。
なので気軽にね、覗きに来てほしいなと思っています。 はい
今日もね、最後まで聞いてくださってありがとうございました。 まだまだお正月休みは続くかなと思うんですけど
ゆるくゆるく少しでもゆるく過ごしてほしいなと思っています。 あなたの心が少しでもふわっと軽くなるように願っています。
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うららでした。
