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こんにちは、mikanです。
たわいもない日常と子育ての話、人生がちょっと楽になる私の心持ちをお伝えしていきます。
気負わず、無理せず、ほがらかなひとときを、よかったらゆるゆる、ご一緒いただけると嬉しいです。
2023年1月4日水曜日、いかがお過ごしでしょうか?
今年、最初の配信になります。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
私は今年の年末年始は、無事娘がアメリカから帰ってきて、
両家の実家に行ったり、息子が受験生で年末年始も勉強していたので、
どこかに家族で遊びに行くことはなかったんですけれども、
私自身はのんびりと過ごしていました。
娘と旦那はスノーボードに行ったり、スキに行ったり、友達と遊んだり、結構ね予定を詰め込んでおります。
皆さんはどんな年末年始だったでしょうか?
お正月もお仕事をされていた方、もうお仕事始まっている方もきっと多いかと思います。
私は明日から仕事が始まります。
仕事始め、笑顔で元気に良い時間を過ごしたいと思います。
皆さんは今年はどんな年にしようかなぁと考えていますか?
私はいつも新年に目標を立てるんですけれども、
大きなふんわりとした目標は浮かんだんですが、
そこから具体的なこれだというエネルギッシュな目標が実は持てていません。
いつもは簡単にやりたいことがいっぱいあって、目標も何個も過剰が気にするんですけれども、
こんな年もあるんだなぁと今思っております。
あれもやりたいとか、これもやろうとたくさんの目標を持つのは今年はやめてみました。
時間が経つうちに、これやりたいと思ったら動ける自分ではいたいと思います。
そのために2つ心がけたい、とても大事にしたいことがあります。
それをちょっとお伝えしてみようかなと思います。
1つ目が体が健康であること。
2つ目が自分の心が満たされていること。
この2つを心がけたい、大事にしたいと思います。
1つ目の体が健康であること。
何かやってみようと思った時に、体が不調であったら長く続けることはできないかもしれないし、
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うまくいかないってことも多いかなと思います。
体を調子よく保つためには、睡眠、食事、運動、この3つがものすごく大切だと思っています。
皆さんも承知の上だと思います。
そして他にも健康診断に行って、自分の見えない体の内側をちゃんと知ることも大切だと思っています。
不調であれば、調子が悪いと我慢して生活するよりも、病院に行くとかして我慢せずに薬に頼ってもいいと私は考えています。
もし医学的に改善する方法があるならば、体が辛いと我慢しながら生活するのはものすごくもったいないなと思います。
なので、睡眠、食事、運動、そして健康診断に行く、調子が悪かったら病院に行く、この基本的なことは常に心かけていたいなというふうに思います。
2つ目の大切にしたいこと、自分が満たされていること。
これは、私は昨年の後半ぐらいから自分が満たされていないなぁと感じることがちょこちょこありました。
そうすると大切な人に愛情をほとんど注げないんですね。
自分が満たされていないことしか見れなくなる感じ、自分のことしか考えられなくなっちゃう感じですね。
なので、今年は自分の心のモチベーション、なんていうのかな、例えると、コップを小さくする感じ、そしてまずはそれを満たしていくことを始めてみようと思います。
器の大きい人ってすごくかっこいいなぁと思うし、いろんなことを吸収できそうだし、大切なことかなぁと思うんですけれども、
この器だったりコップの大きさっていうのは、自分でいくらでも変えられると思っています。
なので、コップを一度小さくしてもいい、時期が来たらまた大きくしていけば、それがいい、そう思うようにします。
小さなコップにして、自分が満たされていく、水が満たされて、水があふれてきたら、きっと子どもや人に愛情を注げると思います。
皆さんの中には、大きな目標を信念に掲げて、ワクワクしたり挑戦できることに喜びを感じている方も多いと思います。
とても羨ましいし、素晴らしいことだなぁと思います。
でも、もし信念なのに何か前向きな取り組みができないとか、記録がないとか、目標が浮かばないとか、
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そんな時は、自分はダメだと思わずに、今の自分でOKと言ってしまいましょう。
睡眠・食事・運動、この基本的なことを大事にして、体を健やかに保つ。
自分のコップを小さくして、自分はOK、自分を満たしてあげる。
そして、水があふれてこそ、人に愛情が渡すことができる。
そのうち、コップをいつか大きくしていく。
そんな取り組みでいいんじゃないかなと思います。
大事なのは、自分の体と精神が健全であることと感じています。
そんなことをふんわりと、一年の初めに考えてみました。
そして、自分の小さな幸せを大切に、これまでの人からの優しさを忘れずに、心豊かな年にしたいなと思っております。
では、今日はこのへんで。最後までお聞きいただきありがとうございます。
皆さんの心が満たされる、愛情あふれる一年となりますように、何かうまくいく2023年も心豊かにお過ごしください。
また次の配信でお会いしましょう。
