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こんにちは、部屋と心を整えるハナシ、牧野久美がお届けしています。
今日の配信は、自分自身の思い込みとか、
無意識に張ってしまったレッテルから自由になりたいと思っている方に向けてお話をしています。
自分は、片付けが苦手、育った環境から苦手と思い込んでいたりとか、
もう期限ギリギリじゃないとエンジンがかからないんだとか、
そんなふうに思い込んでいる、絶対そうだって思い込んでいるという方はですね、
ぜひ聞いていただきたい内容です。
この番組は、3人の男の子の母親であり、生理習能アドバイザー、
タスク習得認定トレーナーの私、牧野久美が、
毎日を健やかに楽に楽しく過ごすための整え方をシェアしています。
それではここから本編をお聞きください。
先週の月曜日から木曜日まで、4日間にわたって連続で配信してきました朝勝対談ですね。
タスク習得認定トレーナーの2人の対談をお届けしましたが、お聞きいただけましたでしょうか。
早起きとか朝勝との一言で言っても、人によって早起きってそれぞれじゃないですか。
なんか早起きさんって、なんとなくイメージとして、
4時代とか6時代に起きる人のことを早起きさんって、
なんかそんなイメージがあるかもしれないんですけど、
決してそういう意味で早起きさん、早起き朝勝とかって言っていたわけではないんですけど、
もしかしたら聞いていらっしゃる方の中で、
いや私そんなに早く起きれないみたいに思った方もいらっしゃるかもしれませんね。
私の中では、家族が起きてくる前にちょっとだけ自分の時間を確保できる早起きという、
そこにメリットがあるんですよね。
それと自分からギリギリじゃない余裕を持って行動できるっていう意味でも、
今の生活っていうのがすごく私にとってしっくりきているっていう感じです。
こういったことも試行錯誤の中なので、
今日は起きれなかった、やっぱり早起き苦手だなーみたいに意味付けをしてしまって、
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やっぱりできないなーっていう、できないレッテルを貼ってしまうっていうのは、
ちょっともったいない気がするなーって思うんですよね。
それは片付けなんかもきっと一緒だと思いますね。
親の家が、育った家が散らかっていたから私は片付けられないんだとか、
そんなふうに決めつけてしまうのはもったいないかなと思います。
そんなふうに自分に対しての思い込みだったりとか、レッテル張りというのかな、
やってしまっているっていうことに気づけたらきっと大丈夫だと思うんですけど、
この気づくまでどうしたらいいんだろうっていうところないですか?
これって思い込みかもみたいなことって、
誰かとの会話だったりとか、指摘だったりとか、
それってちょっと思い込みじゃないの?って言ってくれる相手がいつもいてくれるとは限らないし、
できればそれに自分で気づけたら、いろんな面のアップデートっていうのがきっとできてくるんだと思うんですよね。
先ほど言ったみたいな、片付けの自分ができない問題だったりとか、
それこそ時間管理だったりとか、
いろんな自分が苦手だなぁと思っていること、
私人見知りなんでって言いながらよく喋っている人とかですね。
そういうネガティブ要素の思い込みみたいなものって、
やっぱり誰かに言われないと気づかない面だと思うんですよね。
誰かに言われないとっていうことを自分で気づけるようになるっていう方法が、私は記録だと思っているんですね。
記録というのは、日記だったりとか、それから振り返りのノートみたいな、日記に近いですけど、
そういったものを、あとは私の場合はタスクシュートで1日を記録している中で、
自分の行動記録がそのまま24時間のものが残っているので、そこからの振り返りだったりっていうことができるので、
そんな記録を残しているっていうことが一つ、
自分のレッテルバリに気づくきっかけになると思うんですね。
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日記を書いている人とか、そうやってタスクシュートみたいに、細かくなくても自分の記録を、
例えばバーチカル手帳なんかで取っているっていう方もきっといらっしゃると思うんですけど、
その取った記録っていうのをどうやって活かしたらいいかっていうのは、意外と盲点というか、
そういえばそんな活かすとかって考えていないかもっていう方もいらっしゃるでしょうし、
活かしたいけどどうやったらいいかわかんないなっていう方もきっといらっしゃると思うんですね。
連日お伝えしている今週の土曜日からですね、4月25日の土曜日と5月2日の
土曜日なんですけど、この2日間で開催されるタスクシュートベーシック講座というのは、
その辺にフォーカスした講座になるんですね。
講座前編、記録の生かし方というわけではなくて、一部そういう箇所があります。
もしですね、今タスクシュートじゃなくても記録をしている、日記を書いている振り返りノートみたいなことをやってるんだけど、
どんなふうに活かしたらいいかわからないという方はですね、今回の講座きっとお役に立てるんじゃないかなと思います。
あくまでもタスクシュートメソッドの講座になりますので、一応ですね、タスクシュートのツールを使える状態で受けていただく方がより良いと思います。
今回のこの講座ではタスクシュートの使い方みたいなことはやらないんですよね。
このボタンはどういう時に使うんですか?みたいなご質問をいただくところではなくて、または説明するところでもなくて、
あくまでもタスクシュートのメソッドの講座になっています。
この講座の狙いは、期限ギリギリから毎日コツコツへシフトするということなんですね。
もしかすると、以前の私みたいに、私は期限ギリギリじゃないとエンジンかからないんで、それでめちゃくちゃエンジンかかってバーっと仕上げるタイプなんですって、
本当私言ってたんですけど、意外とそうじゃなかったりもするかもしれないんですよね。
できればそうやってギリギリですごい大汗かきながら、変な汗をかきながらどっと疲れるやり方よりも、
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毎日コツコツの方が精神的にダメージは少ないですよね。
少ないというかないですよね。
むしろ毎日コツコツできることへの喜びとか自分への報酬の方がすごく大きいと思うんですよね。
これをぜひ身につけませんかというのがこちらの講座になります。
こちらの講座にお申し込みいただいた時点で、すぐにディスコードにご招待しますので、私が主催している朝活にすぐに参加することができます。
ぜひこの機会にご検討いただけたらと思います。
詳細は概要欄の方に貼ってあります。
この番組は月・火・金・土の夕方5時に配信しています。
時間管理や片付けに関するご質問・ご相談など、コメント欄または匿名で送れるメッセージフォームからお送りください。
最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
お相手は整理・収納アドバイザー、タスクシュート認定トレーナーの牧野くみでした。
では次回の放送でお会いしましょう。
