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おはようございます。整理力トレーナーのまきのくみです。
整理と改善のお話を中心に配信をしています。
今日は、お悩みの中で一番多いかもしれないんですけども、
本当は片付けられるようになりたい、片付けたいって思っているのに、真逆のことをしてしまう。
真逆っていうのは、散らかしてしまう。
気づいたら散らかっていると。
いつも片付けなきゃと思っているのに片付けられない。
体が動かない。
なんでだろう?って思っている方多いと思います。
私もかつてそうでした。
やる気というか、片付けたいという気持ちはあるのに片付けられない。
この自分の中の矛盾に戸惑って悩んでいる方って多いと思うんですね。
先ほども言いましたけど、私もそんな風に、なんで私ってダメなんだろう?
片付けなきゃって毎日思っているのに、なんでこうやって散らかすんだろう?っていつも思ってましたね。
その対処として一つご提案したいのは、
ちょっとネガティブ要因というか、ネガティブなことを想像してみるっていうのを
今日はご提案してみたいと思います。
ネガティブなことっていうのは、分かりやすい例で例えると、
ダイエットですよね。
このままでいいのかと。
ダイエットでいうと、このまま太り続けていいのかとか、
そんな風にちょっとネガティブに考えてみる。
片付けに置き換えてみると、このまま片付けられない自分でいいのかと。
散らかったままでいいのかと。
毎日毎日探し物をして、その度に時間を取られて、その度に精神を削られるわけですよね。
もうなんで私また探し物してんだろう。
あれだけ片付けたいと思って、この前片付けたのにもう散らかって、もう探し物している。
また二度買いをしてしまったとかですね。
もうそんな風に結局片付けられない自分、痩せなかった自分、痩せられなかった自分っていうのを
攻め続けることになるんですよね、結局ね。
精神衛生上良くないですよね。
なので、ちょっとネガティブに考えてみるっていうこともね、必要かなと思います。
全てポジティブに考えてしまうと、これくらいいいやと。
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片付けられない自分でもいいやと、それでもいいんですけど、
本当は片付けられる自分になりたいわけですから、
そんなネガティブな想像した自分にならないようにするにはどうしたらいいかっていうことを考える必要があると思うんですね。
片付けたいとか痩せたいとか思ったっていうのは必ず理由があるはずなんですよ。
ダイエットでもう痩せたいって思った理由、なんとなく痩せたいとかなんとなく片付けたいではちょっと弱いんですね。
なんで片付けたいと思っているのか、このままではまずいって思っているからですよね。
痩せることも。このままではまずい。
私もダイエットというか体質改善をしました。
この話は今度でいいです。
本当にダイエットと片付けって本当に似ていて、このままではまずいっていうところからきっと始まると思うんですね。
歯磨きとかでもそうですよね。何か虫歯ができて、歯医者さんに行ったと。
歯磨き指導をされて、このままではまずいっていう風に考えて、それから歯磨きを頑張るとかってするんだけど、
でもちょっと油断をすると、甘いものを好きな時間に食べたりとか、歯磨きを怠るというか、歯磨きの仕方を歯医者さんで教わった通りにやらなくてガチャガチャっとやってしまったりとか、そういうのにすごく似てると思いますね。
ちゃんと理由があるっていうところをもう少し自分の中で考えて、なんで片付けたいんだろう。
この先、片付かない状態がずっと続いた場合に、どんな悪いことが起こるのか、そのままでいいのかって考えて、そこでやる気になるというか。
片付けとかダイエットって、やる気をずっと保ってやるものではないんですね。
いつも私は片付けをすることにやる気があるのかって、もう全然そうじゃないですよ。
片付けを習慣化するためのやる気っていうのが必要だと思うんですけど、仕組みができればやる気に頼らずに片付けられるようになります。
それはダイエットと同じだと思いますね。
ダイエットもずっと痩せよう痩せようとか、運動しよう運動しようって毎日毎日やる気があるかって、多分そうじゃないですよね。
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ですので、やっぱり仕組み作りっていうところまでのやる気、そのために時々ネガティブなことを想像してみるっていうことですね。
今日はご提案したいと思います。
うまく話せたのかな、今日。
ということで、今日も車の中から収録、車の中で収録をして着きましたので、ここで終わります。
今日も最後までお聞きくださりありがとうございました。
お相手は生理力トレーナーの牧野くみでした。ではまた。
