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こんにちは、まきのくみです。
11月14日、木曜日です。
この番組は、3人の男の子の母親であり、
整理集のアドバイザー、タスク集と認定トレーナーの私、まきのくみがお届けしています。
仕事と暮らし、日々の家事や子育てをもっと楽しく楽にするため、心がけていることなどをシェアしています。
今日は、久しぶりに手帳のお話をしたいと思います。
皆さん、来年の手帳、もう買われましたか?
私はですね、来年は3冊でやっていこうと思います。
実はですね、最初は4冊だったんですよ。
以前放送で来年は4冊になりますって言っちゃったんですけど、1冊減りました。
どんな手帳を減らしたかというのはもう言いませんが、実は注文していて届いたんですね。
注文から約1ヶ月後に届いたんですけど、これは不思議だったんですけどね。
やっと届いたと思ってすっごく嬉しくて、開いて、開いた時にですね、あれ?なんかワクワクしないって思っちゃったんですよね。
すごく不思議なんですけど、もちろんウェブで確認してどういった内容かっていうのをちゃんと書かれているので、その内容を確認して、
ここにはこんなことを書こうとか、ちゃんと決めていて、購入したんですよね。
金額もですね、なかなかのものなので、しっかり決めたはずなんですけど、開いた時にあれ?って思って。
多分私この手帳使えないって思ったんですよね。
で、それでもうその日のうちにメルカリに出してしまいました。
いや、こんなことってあるんだなって思いました。
しかもですね、メルカリに出して、1分後に即売れちゃったんですよ。売れちゃったというか、お買い上げいただきました。
やっぱりこうやって待ってる方っているんだって思いました。
メルカリに出るのを待ってるっていうことですよね。すごいですよね。
で、この原因はよくわからないんですけど、でも画面で見るのと、そして触れてしっかり見るのとまた違ったっていうことですよね。
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少し勉強になりましたけど、でもこれもご縁なので、ご縁だし勉強の一つだと思って、これはもう仕方がないと思っています。
で、それで来年一緒に相棒としてやっていく手帳はですね、タスクシュート手帳と、それから以前もご紹介した月星座ダイアリーというものと、そして新しい今日ご紹介するマイウィッシュノートです。
このマイウィッシュノートというのはですね、スタンドFMの配信者仲間のアッキーさんという方が作られたノートなんです。
Amazonで購入することができます。
このマイウィッシュノートは手帳というよりは、手帳と併用して使うまさにマイウィッシュノートです。
書き込むことは、5年後のゴール、3年後のゴール、そして今年のゴールというふうに目標を決めて、そしてしっかり書いていくところがあるんですね。
その書き込んだ自分の目標を月ごとに管理していくためのページが分かれているという感じなんですね。
私これ魅力だったのが、私がそもそも先々の目標をあまり決めないタイプなんですよね。
以前やろうとしていたんですけど、なかなかうまくいかなくて、結局なんとなく5年後の目標を決めても、
それを年単位にしたりとか、それをまたさらに月単位にしたりとかいうことをしてこなかったので、書いて終わりみたいな感じだったんですよね。
ですのでここ数年、先々の目標というのを立ててきませんでした。
よくこの質問をされるんですけど、やりたいこととかリストにあげてないの?みたいなご質問をいただくことがあるんですけど、
基本的に何かやりたいなと思ったらすぐにやるというのが一つ行動指針としてはあります。
ただ、できないことってありますよね。
そういったものって、例えば私が今書いてある、思っているけどすぐには行動できないようなものは、
その一つにですね、また産卵と背太に行くっていうのを私ここに、このマイウィッシュノートに書いたんですね。
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これはもう、行けたらいいなぐらいの感じなんですよ。
今年のウィッシュリストではなくて、ここに書いておいて、その日が来ればいいなぐらいの感じなんですけど、
でもここに書いておきたいと思ったんですよね。
あとは誰々さんに会うっていうものなんですけど、この誰々さんという人も相手が私のことを知らないんですよ。
だからこれもすぐにアクションを起こせないということで書いています。
私の中ではウィッシュリストっていうのが100あげるところがあるんですけど、これ私はスカスカなんですよね。
いくつか書いてあるんですけど、このリストにあるものはすぐに行動できないようなものを私は書いています。
すぐに行動できそうなものはここに書かずにすぐにやります。
これはあっきーさんが思うところの使い方かどうかわからないんですけど、でもやりたいことはすぐに行動するのが一番だと思っているので、
その同じ行動でも今すぐはできないというものは書いているっていう感じですね。
こういうすぐに行動できないけどでもいつかって思っているものっていうのをこれまではしっかり書いてこなかったんですけど、
ここにあることで時々見直した時に、ああそうかってその時にこうやって書いた自分を愛おしく思っちゃったりしますね。
もし後々見返した時に、あの時はこんな風に思ってたけど今は違うなと思ったら消しちゃえばいいだけなので、とりあえず書いておくっていう感じです。
あとはですね、前年の振り返りを書くところがあるっていうのはすごくいいですね。
これなかったら、書く欄がなかったら私やってないですね。
1日の振り返り、1週間の振り返りはしていますけど、年単位の振り返りってやってこなくて、これを書き込むところがあるっていうのはすごくいいなと思います。
あと5年後のゴールにしても、今とちょっとつながっているんですよね。
ここに書いておいて、時々見返しています。
やっぱり書いておいてすぐに見返すことができるというのは、手書きがいいなって改めて思いました。
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私ノーションに書いていたこともあったんですけど、ノーションに書いておいてタスクシュートで時々見返すルーティンを入れておいて、
そのルーティンが来たらポチッと押して、以前自分が立てていた数年後の目標を見返すルーティンを入れていたんですけど、
でもですね、やらなくなったんですよね。
このやらなくなった理由っていうのは、私はわからないんですけど、ただノーションに入れている文字よりも自分が書いた文字を見返すっていうのは全然違うなって比較して思いました。
これは人それぞれと思うので、私はそう思うっていうだけなんですけどね。
あとこの手帳には月ごとのウィッシュリストっていうのもあるんですね。
その一月ごとのウィッシュリストです。
このウィッシュリストにはウィッシュリスト100に書いてあることとか、あと5年後のゴールに書いていることを見ながら月ごとに落としていくというか、
ウィッシュリスト100に書いた今すぐできないようなことでも少し何かアクションができるようなことがないかなとか見返したりとか、
この基本的に自分がやりたいことに基づいて、今年はこれをやろうかなとか考えることができるので、
すごく自分と向き合っている感じがします。
ちなみにですね、私今月のチャレンジっていうところの欄にはですね、
この欄には今月の行動指針とか、それから辞めることとか減らすことっていうのを書くところがあるんですけどね。
これですね、私辞めることにコンビニの食品と書きました。
コンビニのスイーツは買わなくなっていたんですけど、コンビニの肉まん結構好きなんですよね。
肉まんとか、あとサンドイッチ私大好きで、卵サンドがすっごい好きで、
何か時々ね、ふらーっと吸い寄せられるように買っていたんですけど、
でも買って食べて満たされることもあれば、何となくね、これ余計だったなって感じることもあったんですよね。
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だからもう完全に辞めてもいいなって、辞めたほうがいいなって思っていたんですけど、
これをちょっとチャレンジに入れてみました。
で、毎日これを見るので、そうこれがポイントなんですよね。
毎日見るから、その日に車で出かけても頭に引っかかってるんですよ。
この自分の文字が、コンビニの食品って書いたこの文字が頭に引っかかってるんですよ。
だから行かないんですよ、コンビニに。最近行ったのって荷物取りに行ったぐらいです。
本当にね、やっぱり自分の文字で書いてるってすごくいいですね。
あと減らすことは、何となくのスマホは定番なんですけど、
あとですね、意外なところでりょうりんごって書いてあるんです。
これは英語の学習アプリですね。
私ね、やりだすと1時間ぐらいやってることがあって、
これをですね、ちょっと減らしたいと思っていて、
今何の目標もないというか、目標はそうだな、さっきウィッシュリストにまた背太に行きたいって書いてるから、
英語はずっと勉強していきたいというのはあるんですけど、
でも1日1時間はやりすぎなんですよね。
だから、やっても30分に終わらせたいなということで、
今月のチャレンジは減らすことの中にりょうりんごが入っているという感じです。
これも毎日見ますのでね、ほどほどにという感じのことが。
やるときはやりますけど、でも1時間はないですね。
そんな感じで、とにかく自分の文字で書いているのを毎日見直す、見返すっていうのは、
すごく私にはかなり効果的です。
あとあるのは、ハビットトラッカーというものがあって、これもすごい最高なんですよ。
習慣にしたいことを書き込んで、その横に日付が1日から31日まで書かれてあって、
できた日に丸とかチェックを入れていくんですけど、
私は今のところ習慣にしていたいことが3つだけしか書いていないんですけどね。
これもたくさん書いたらたくさんできるというわけでもないので、
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一つはウォーキングというか、8000歩を歩くということと、
あとムーンクリアリング、お掃除ですね。
あとヨガをするという習慣。
誰にも見せられない私のヨガの姿なんですけど、体がもう年々固くなってきちゃったので。
これをまだまだ3つだけなんですけど、書いてやったら丸をするという。
思ったんですけど、手帳ってよく使いこなせないとか言いませんか?
この手帳を使いこなす。
私も手放した手帳が使いこなせないって瞬時に思っちゃって手放したんですけど、
このマイウィッシュノートは使いこなすというよりは、見たくなるし一緒に歩んでいくような感覚がありますね。
非常にこの1年一緒に相棒としてやっていくのが楽しみになってきています。
私の説明がうまくなかったかもしれないんですけど、
このマイウィッシュノートのAmazonのリンクを貼っておきますので、ご興味がいた方、ちょっと覗きに行ってみてください。
ご購入されると、このマイウィッシュノート作られたアッキーさんとセッションができますので、
ぜひぜひ覗いてみてください。アッキーさん、めっちゃ素敵な人です。
では最後までお聞きくださいましてありがとうございました。
お相手は整理力トレーナーの牧野くみでした。ではまた。
