毎日の楽しみの源泉：明日に続きを作る
はい、おはようございます。まこやんです。 この配信では、1分1動をテーマに、小さな気づきや行動で、明日を変えていこうというラジオになっております。
本日のテーマはですね、明日が、あ、ごめんなさい。 毎日が楽しくなったわけということで、お届けしようかと思います。 毎日が楽しくなったわけですね。
結論としてはですね、明日に続きを作るということですね。 明日に続きを作るということ。
一体何の話なんだっていう感じになっちゃうんですけども、 最近、今年に入ってより強く感じることがあって、
それは毎日が楽しいなっていう部分。 楽しいなというより楽しみだなっていう方が適切かもしれないんですけど、
それは何かっていうと、家で始めた家庭菜園のいわゆる成長だったりが、 日々朝目にするのがすごく楽しみで、
トマトだったり、きゅうりだったり、とうもろこし、 それに初めてやったお米ですね。
これの成長が果たしてどうなっているのかなって、 それを毎日朝見て会社に行くんですけど、
それが本当に一日のエネルギーの源になるぐらい、 本当に楽しみになってます。
その野菜はやってないけども、毎日の楽しみになる核というか、 その部分というのが毎日が続いているということ。
明日に続きがあるということがすごく大切なんだなというのに気づいて、 それはさっき言った野菜とかで例えるとすごくわかりやすいんだけど、
きょうより明日どうなっているかな、目が出てるかな、歯が出てるかなとか、成長してるかなとか、
本当にいろんな変化があって、その変化を楽しみにしてるんですよね。
自己成長と学びの楽しみ
これって野菜に限らず、他にも自分の中であるなと思ったのは、 自分自身の成長だったり学びだったり、
それは新しいチャレンジだったりも含めてなんですけど、
昨日より今日何か知れたとか何かできたとか、そういうちょっとした一歩が踏み込めたときに楽しみがあったりして、
もっと数字としてわかりやすく言うならば、筋トレを毎日やってるんですけど、
スクワットを歯磨き中にやってて、一番最初始めたときは1回からスタートしたんですよ。
1回やって次は2回、1日ごとに1回ずつ増やしていって、今20回というのを上限としてやってるんですけど、
この1日から1回から2回になっていく、2回から3回になっていくっていう一歩一歩のステップが、
明日への成長と紐づいて、じゃあ明日はこうしようっていう目標みたいなものができて、それでちょっと楽しくなったり。
それをやることによって習慣だったりコツみたいなものができてきて、小さく加えてやることって結構大事なんだなって気づいたりして、
それがまた自分の学びになったりして、毎日の楽しみっていうのがあったりするんですよね。
積み重ねが生む楽しみと習慣化
他にも本とか読むとそれはもっと露骨に出るんですけど、
本は途中で鈴木が読みたいなって言って、今日は時間ないから明日じゃここから読もうって言ってまた明日の楽しみになるし、
ゲームなんかもそうだし、今日ここまで行ってもっとやりたいけど、明日ここまでこうしようってプランを立てて、
自分の中で結構やってた記憶もあるし、1日でドカッて全部やりたくなっちゃうんだけど、
1日でやりきってしまうと、そこで完結してしまったら明日って虚しくなっちゃったりするんですよね。
そこで終わらせちゃうのも全然いいんですけどね。自分もどっちかっていうと昔そういうタイプで、
とことん今日やれるところまでやっちゃいたいみたいな。終わったら疲れたーって言って終わってね。
気が向いたらやったりっていう感じの流れだったんだけど、
時間とかがない中だとそういうのを一気にやるってことが難しいから、
今日はここまでっていうね、強制的にそうなっちゃうんですよね。そういうのが逆にできたおかげで、
明日はここを進めようとか、ここを積み上げていこうとか、
ちょっとしたゲーム感覚でいるっていう部分も楽しみの一つかなって。
小さな変化を楽しみ、前向きに進む力
だから日々の中でちょっとした変化を味わうことっていうのは、
すごく毎日ワクワクしたり明るくなる、前向きになれるすごく大事なポイントなのかなって思うんですよね。
だから何かを特別なことを夢に持ったり、結果を出したりとか、確かにそれも見栄えはいいんだけど、
でも実際やるってなると大変だし、結構力もいるしね。
だから今からできることって言ったら本当に小さなことをやってみる。
そして今日がちょっとでもいいから、さっきの読書だったら1ページでもいいし、
本を手に取るだけでもいいし、筋トレだったら1回からやってみる。
そしたら2回目、明日2回やってみようとかね。そういうステップで進んでいくと、
それが自分の中でできたっていう体験も積み上がっていくし、
さらに明日の宿題じゃないけど、そういうのができて、
それをよしやってやろうという気持ちになって前を向いて、
それができてきた時に次はどんなことをやろうかなとか、
また新しい道っていうのがどんどん開けてくるんですよね。
だからこの始めの一歩っていうのはすごく大きいものを用意しなきゃいけないって思うんですけど、
自分も完璧な自分を先に作って、プラン通りにいかなきゃいけないと思っちゃうけど、
実際のところはそうではなくて、それだけ軽く一歩踏み出して、
踏み出した後の変化に、いろんな気づきに柔軟に対応できるか、
そういうところが結構いいのかなっていうふうに思います。
変化を楽しみ、未来を育む
変化を楽しみながら、明日の続く物語じゃないけど、
それを自分の中で作っていくっていうのはすごく楽しむにあたり、
今大事なことだなってすごく思いました。
だから毎日は楽しみなさいとかそういうことじゃないんだけど、
何か育ててみる、自分の中でも何か育てたり積み上げたりすることっていうのを、
やってみると毎日が全く違うものになるし、
明日っていうものが自分より大きくなる自分になっていると思うという夢じゃないけど、
そういうのができてくると、ちょっと変わってくるのかなって自分は思っています。
なので小さなことを一個ずつやって、そこに変化を楽しみながら、
前に進んでいくっていうスタンスで今やっています。
もしこういう発信をしておりますが、
何か気づきやスランクを押せるきっかけになればと思い、
また続いておりますので、よかったらまた聞いていただけると嬉しく思います。
本日もここまで聞いてくださいまして、ありがとうございました。
