自分を楽にする方法
おはようございます。まこやんです。この配信では、不安で動けなかった頃の経験をもとに、無理をしない考え方や小さな行動をお届けしています。
今日はですね、自分を楽にする方法を考えるということで、お話ししていこうかと思います。
自分を楽にする方法を考えるということなんですけど、日常とかで、何かしなければいけなかったり、
仕事とかでも、やってはいるけど、どうしていった方が自分の成長に繋がるかわからない。
変化を起こしたいとか、頭ではわかってるんだけど、
いまいち、どうしていいかわからないという状況もあるかなって思います。
仕事というよりかは、1日1日の中で、ただ過ぎていってしまうのは、
嫌だなと、振り返った時に、今日何もできなかったなーって思うこともいっぱいあります。
SNSだったり、こういう音声配信も、
今日は何かできないなって思う時も、やっぱりすごく多いし、
じゃあ今日はやめようかなって思って、やめた後に振り返ったら、
ちょっとできたんじゃないのかなって考えることもやっぱりあるし、それはすごく嫌だから、それへんのねまた葛藤があるんですよね。
今日できないけど、できなくてその後はいいけど、また振り返った時に嫌な思いするなとかね。
そういうのがぐるぐる回って、何もできないっていうね、そういうことにもありがちなんですけど、
その時にね、一ついい考え方というか、考えやすい自分の中での質問っていうのがあってね、
明日の自分をどう楽にするかっていうことなんですよね。
例えば仕事だったらね、明日自分がちょっとだけ楽になることをやってみる。
それは自分は事務所なので、机の上を綺麗にしておくとか、明日これやらなきゃいけないんだけど、
ちょっと気が重いなっていうやつは、少しだけ触りだけちょっとやっておくとかね、中身だけ見ておくとか、
勉強だったらここまでやるっていうものを決めておくとかね、
自己成長の視点
朝とかね、起きられないですけど、朝だったら寒いから起きられないっていうのは、ちょっとだけ暖房入れておくとかね、
服を着込んでおくとか、少しだけ明日が歩みやすくなるようなことを見つけて、
それを作っていく。そうすることで前に進む一歩っていうのがね、出しやすくなるんじゃないかなって
思います。だから変にね、数字とかで出すこともすごく大切だし、
重なっていくから、はっきりとした結果が見えやすいんだけど、だからこそね、その数字っていうものに置き換える
ことは結構やっぱり難しくて、数字で追ってないものっていうのもやっぱり結構あるし、
自分の成長なんかね、数字とかでは正直追えないので、
なんかね、昨日よりレベルが1上がったとかってのはわかりやすいですけど、
なかなかね、そこは行かないし、SNSでもね、やっぱりフォロワー数とかの数字を追っていくと、結局上がっていくときは
いいんだけども、やっぱり下がる時もあるし、下がった時にダメなんだなってなっちゃうこともあるし、
やっぱりね、こう見ていくべきっていうのは昨日の自分から今日の自分に何が変わったかっていうね、
それだけだと思うんですよね。昨日の自分はいつもより早く起きれたとか、
前向きに物事を考えられたとか、なんかそういうね、こういうアウトプットをなんかしたとか、
インプットしたとかね、いろいろ多分ある中で、本当にね、こう形にならないものばかりがね、結構あると思うんですけど、
でも本当にね、その中でのワンステップを何からやるかってなった時は、明日の自分もそのちょっとだけね、
楽にする方法を見つけてみるっていうのがね、すごくいいのかなって思います。それは結局、自分を守っていくものでもあって、
誰かに何かをされるあれでもないので、自分の中で一つずつ種を撒いていくってことがね、
とてもいいことかなって思います。ということでね、今日はちょっとね、
何をどうすんでいいかわからない時にね、自分を助ける考え方ということでね、ちょっとお話ししてみました。
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ここまで聞いていただきましてありがとうございました。
