自分を守る考え方
おはようございます。まこやんです。 この配信では、動けなかった頃や不安でいっぱいだった時の経験をもとに、無理しない考え方や小さな行動をお届けしています。
本日のテーマはですね、自分を守るって逃げることじゃなかった。 自分を守るって逃げることじゃなかった、ということでお届けしようかと思います。
結論はですね、小さな選択をするということになります。
お話に入る前に、今日から音声のチャンネル名と、説明の内容を変えておりまして、
まだ硬い感じなんですけども、だんだん慣れてくるかなと思います。 方向性としてあまり変わらないんですけども、
自分の経験をもとに、より音のある考え方、内容の濃いものをお届けできればと思い、
こういう方向性にさせていただきました。
基本的には、自分の心を守って、無理のない一歩を踏み出していくっていう、その辺がコンセプトになっておりますので、
よかったら引き続き聞いていただけると嬉しく思います。
ということで、今日は自分を守ること、逃げることじゃないということなんですけど、
自分を守るっていう言葉がですね、あまり昔好きではなくて、
というのも、守るっていうと、どっちかというと、逃げるみたいな、そういうイメージがありまして、
今ね、自分43になるんですけど、諸野というか、昭和世代なんでね、昔から教わることっていうのは、
縦釈迦というか、言われたことはやりなさいっていうね、
自分の、あまりこう、何ていうの、意思っていうか、
思いっていうのは後回しで、基本的には根性論や精神論だったりね、何かとその辺で育ってきた時代だったんですけど、
そんな中でね、こうやっぱり仕事、人間関係含めて生きていく中で、どうしてもね、こう辛いこととかもあったりして、
で、そのたんびに、こう、何か辞めたいなとか、逃げたいなって思うけど、それは、あのー、
何だろう、根性がないんだとかね、そういうふうに言われてる気がして、
何かね、こう無理して頑張ってたっていうね、そんな、こう、昔ね、考えていたんですけどね、
だから結構、あのー、しんどくてもね、結構踏ん張ろうとしてたし、無理してね、こう動こうともしてました。
そのおかげで、おかげでっていうか、まあその、それでね、やっぱりこういろんな気持ちの部分にね、
ストレスを感じてしまったこともね、いっぱいあったんだけども、そう、でも今そのね、経験を振り返っていくと、
まあ何か、その自分のね、その気持ちの、心の守り方っていうのを、まあ何か知らなかったんだなっていうふうにね、
あのー、思ったんですよね。うん。だから限界までね、こう我慢して、こう体や、こう心がね、壊れてから、
あのー、止まる。うん。で、それを何か頑張った自分ってね、こう何か思うようにしてた。
まああのー、残業とかも目いっぱいやって、もうこれ以上無理だってなって、家に帰ってね、そう。で、
あー今日もやったーっつって、また明日何時間後かね、すごい起きなきゃいけないってなってね、でもそれを、この何か、
何だろう、頑張ってるって自分の中ではね、こう思うとしてたっていうのがまあ、あのー、その時はね、あの、これで頑張ってると思ってたかもしれないけど、
何か今思うとそれはそう、それが頑張ることだっていうことでね、こう解釈してたような、あのー、部分があったかなっていうふうに思いました。
でも、あのー、体をね、あのー壊してから、病気になってから、あのー、時間がね、こう何だろう、止まって、
そう、自分だけがこう、何か世の中が取り残されたような、何かそういう時期をね、こうずーっと過ごしていて、でー、それが約2年ぐらいあって、
その時はもう社会にも人にも友達にもね、こう会わずに、こう孤独になりたかったんですよね。そう、でー、そのー、もう頑張れない。
自分は、何だろう、頑張ることが多分もうできないなっていうふうにすごく思ってて、でー、そしたら自分って何なんだろうってね、
なんかそういうふうにもね、こういろいろ考えてしまう時期でもあって、ただその時にね、こう思ったことっていうのは、
なんかこう、自分はもう自分でいいんだなっていうふうに思える時が来たんですよね。それはこういきなり来たわけじゃなくて、
ちょっとずつちょっとずつこう、いろんなその自分のこの逃げることっていうのをして、逃げることというか守ることかな、
をしていく過程で辿り着いた一つのね、自分の中の答えだったんですけど、で、それを思うようにしてからは、その自分の中でその選択がちょっとできるようになってきたんですよね。
例えば今日仕事でなんかもう体調が悪い、今までだったらそこを何とか頑張って最後までいなきゃいけない、無理してでもいなきゃいけないっていうのではなくて、
選択の重要性
もう今日は終わりにしようと、これは明日に繋げるための休みだとかね、あとは人間関係で疲れてしまったら、
これ以上は自分は関わらない方がいいとか、この場から外れたいと思ったら、それはより良い人間環境を築くための一歩だなって自分の中で決めて、
で、じゃあここですいませんって言って帰るとか、夜とかね仕事終わった後とか2,3時間とか平気で喋ってたんですけど、もうそういうのもなんか、
昔は良かったんだけどなんか今は別になんかそれは自分に悪い影響を及ぼすかもしれないと思って自分の中で決めて、
結果それは前の人の迷惑かけないことだって繋がるように自分の中で思ってね、そう一歩引くとか、
自分の気持ちをとにかく優先できる選択っていうのをちょっとずつね、こう始めたんですよ、そうすることでなんかこう周りに巻き込まれない、
それが逃げだとかっていう選択肢にならないような考え方っていうのがね、こう少しずつできた、できてきて、
そうなってきてからは自分の心のバランスだったり進み方っていうのもちょっとずつ形にできてきたかなって思います。
自分を守るっていうのはその立ち止まったりね、引き返すことでもなくて、なんかそのさらにというか一歩踏み出すための準備っていうかね、
心のその準備をちゃんと整えていくっていうそういう作業なのかもしれないですよね。
だからこう自分を攻めたりね、こうダメだって思うこともね、あるかもしれないけど、ちゃんとその自分の中では進むための途中だと、
まだ前に行くための今ここはちょっと自分の中でちゃんと休憩しなきゃいけない場所、進むことも大切だけどそれ以上に休むこともね、やっぱ大切だっていろんなスポーツでもそうですけども、
必要だってやっぱり言われるし、それはやっぱり自分たちもね、毎日毎日生きていく中でちゃんと自分の自身と向き合っていくための大切なことだと思うので、
今日明日で人生が終わるんだったらね、もしそうだとしたら全力でやって後悔ないように終わればいいかもしれないけども、
これから何十年とね、こう生きていく中で、その頑張ってね、3日1週間ぐらいしかね、こう持たずに終わってしまうっていうのは、それこそね、無駄になってしまうし、
そう自分たちは自分たちというか、自分はこう何をね、したいんだろうとか、そうどういう生き方が自分に合ってるんだろうっていうのをね、
ちょっとずつ見つけていきながら、それに合った自分の選択っていうのをね、一つずつこう選んでいければね、すごくいいのかなっていうふうに思います。
なので、別にこれでね、今日会社行かないとか、これもね、いいのかもしれないんだけども、ちゃんとその選択をする背景に、
どんな思いがあって、そう自分の中でね、何でそれを休みの選択とするのか、行きたくないっていうね、もしあったとして、
行きたくないのは人間関係からなのか、仕事のね、嫌な仕事が回ってきた日なのかもしれないし、ただもし仕事だとしたら、明日にはまたそれが解決してるのか、
解決しないのであれば、今日ね、それを後回しにするっていうことは、またそれがね、大きくなってしまって、さらに行きたくなるっていうね、やっぱり事態も生んだりするし、
ちゃんとそこではね、一つ一つ自分の気持ちと向き合って、その1個ね、答えを出すっていうのが大事なことかなって思います。
正しかったかダメだったかっていうのはね、その後にならないとやっぱりわからないことですし、その時その時の選択っていうのは、自分の気持ちにどう向き合えて、
どうね、ちゃんと納得したか、それが一番大切なことかなって自分は思います。納得した選択であれば、先に行ってね、たとえそれが失敗したとしても、
決して悪いものにはならないとは思っているので、自分の中でですけどね、周りがもしかしたらそれに対して批判してくるかもしれないけども、
自分の中ではね、ちゃんと決めたことっていう風な位置づけをしておくと、ブレない、ストレスのかからないね、守り方ができるのかなっていう風なことでね、やってきました。
なのでね、もしこう、悩むこと、いろんなね、心のストレス、体のストレスとはありますけども、まずはね、自分の気持ちを大切にね、守っていきましょうっていうね、
それができたらね、ちょっとずつ変わっていくんじゃないかなっていう自分のね、体験のもとにね、ちょっとお話しさせていただきました。
ここまで聞いてくださいまして、ありがとうございます。引き続きですね、また配信していきますので、よかったら聞いていただけると嬉しく思います。
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本日はありがとうございました。
