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こんにちは、いっこです。今日は金曜日ですね。 今日一日頑張ったら、週末です。
皆さん、よく頑張りましたね。 あと一日頑張ったら、休みと思ったら、多分今日は
気持ちが軽くお仕事ができるんじゃないかなと思いますし、 まあぜひね、今週もよく頑張ったなぁって自分を褒めてもらいたいなぁと思う
金曜日ですね。 なんかこう、毎日仕事しながら副業の準備をしたりとかね、副業やってる方もいらっしゃると思うんですけど、
やっぱりね、昨日も言いましたけど、体が資本なので、 まあ、やるべきことはやらないといけないので、逆にやらなくていいことをやめてね、
ゆっくり休みつつ、休みを削って何か豊かになっても全然嬉しくないじゃないですか。 なので、ちゃんと休むときは休むっていう仕事のパフォーマンスが上がるにもね、
体が疲れてたりとかメンタルがね疲れてると全然パフォーマンス上がりませんし、 副業なんかダイレクトに響いてきますから、ちゃんと休みながらやらなくていいことをやらずにね、
休む時間というのはちゃんと確保してもらいたいなぁと思います。 金曜日なので、ぜひね、今週頑張ったことをね、ちょっと思い出してほしいんですよ。
3つぐらいでもいいと思うんですよね。毎日ね、3グッドシングスでノートとか手帳に書いてらっしゃる方はね、たくさん今週もできたことがね、
溜まってると思うんですけど、やってない方もせっかく金曜日ね、締めの金曜日なので、 今週できたことを3つね、探してみてほしいんですよ。
つい私たちってない方に目が行くじゃないですか。 今週もあれでしようと思ったけどできなかったってことは多分、おそらくめちゃくちゃ見つかると思うんですよ。
だからこそ、自分のできたこと、今週できたことっていうのを3つと言わず、たくさん見つけてほしいんですよね。
紙に書いてみてください。やっぱりこう視覚化することで自分のモチベーションも上がるし、 私本当によく頑張ってるなっていう気持ちになると思うんですよ。
ないばっかり見てるとしんどいし、もっと頑張らなくちゃって言って、今度睡眠削ったりとか、 疲れてる中頑張ろうとしてしまうので、逆にね、しっかり頑張っていることを見る。
そして、見つからなかったとか、思うような結果になってないって言うんだったら土日にリカバリーするみたいな気持ちでやっていくってめちゃくちゃ大事だなーって思います。
本当にね、できたことって何でもいいと思うんですよ。見つけるのが苦手な人とかは特に、朝ちゃんと起きて仕事に行ったとか、
職場でね誰かに優しくできたとか、エレベーターのボタンを押して待っててあげたとかね、 あとは面倒な仕事を一つ片付けたとか、やろうと思ってたことを少しでも進められたとか、
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疲れてたから早く寝た、でなんとか1週間頑張れたとか、もう本当にこれだけでも頑張ったことじゃないですか。
で、もう3つと言わず5つも6つもね、たくさん見つけて欲しいんですけど、
やっぱりこう聞いても自分のこと頑張ったと思えないなっていう時は、あの土日にやってください。
たくさん寝てください。で、たくさん自分を褒めてください。ゆっくり休んでください。で、休んだ上でやるべきことはやってください。
っていう感じじゃないと、副業って続かないと思うんですよ。
なんだろうな、枯渇っていうのかな。 ないから頑張るって一時のモチベーションにはなりますけどね。
やっぱ心身ともにやられちゃうことの方が多いので、
それよりは褒めつつ、自己肯定感を育てるっていう意味でもね、やりつつがいいと思います。
で、自分が満たされてないのに人に何かを提供するってすっごい難しいんですよ。
まずは自分が幸せになることっていうのを念頭に置きつつやっていかないとできることではないと、私は本当に思うので、
月曜日から金曜日の仕事をやって、自分の仕事のモヤモヤは家には絶対に持ち帰らないって決めてみたりとか、
週末リカバリーしつつ、ちゃんと休むときは休むとかっていうね、今やるべきことをやりつつも、
休むってことも同時にね、難しく感じるかもしれないけど、両方とも大事なことなので、ぜひやってみてほしいと思います。
本当にできていることを一つ一つ褒めてみてください。
大げさにいいですよ。
人に認めてもらうんじゃなくて、自分で認めることが一番自分の心が満たされる方法です。
どんなに人にね、くれくれくれくれ言ったって、自分が思うような結果は、結果というか、自分が思うように褒めてくれる人なんかいないんです。
あなたがあなたのことをちゃんと褒めること、あなたがちゃんと認めることが一番大事です。
ちゃんと自分ができていることを見て自己肯定感を育てていく、自己重要感を育てていくってめっちゃ大事なことなので、
ぜひ金曜日振り返りで、今週頑張ったことを見つけてみてください。
もうね、意外と私頑張ってんじゃんとか、頑張ってるけど、今日ももう一つやれるんだったらね、頑張ってみようかなみたいな感じで、気楽にやってもらえたらなと思います。
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ちゃんとゴールを見据えて走っている人ってかっこいいですよね。
しっかりゴールを見据えて走っている方も、たまに休みながらでいいと思うので、
もっともっと頑張れ頑張れよりは、休みながら、ちゃんと自分をいたわりながらゴールに向かって走っていくっていうのをやってみてほしいなと思います。
金曜日は結構疲れてると思うので、飲みに行くのもありですし、今日は休むもありです。
でまた土日にちょこっと進めて頑張っていくっていうのもありだと思いますので、ぜひぜひ今週、自分をねぎらってください。
今週も本当お疲れ様でした。土日も楽しんでいきましょう。
それでは失礼します。
