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こんにちは、いっこです。 今日も可能性が開いていくラジオを聞いてくださってありがとうございます。
今日は土曜日なので、ちょっとゆるっとお話をしていこうかなと思っています。 ちなみに今日はどんな気分で目が覚めて、どんな1日にしますか?
まあね、何も予定がない、ゆっくりする日にしてもいいし、
平日できない何かをする日にしてもいいだろうしね。 土曜日だから休むももちろんありだろうし、
意図してね、何かをやっていこうっていう方もいらっしゃるかもしれないですよね。
副業とかやってるとね、土日にやるしかないみたいな人もいるかなと思うので、 どんな1日にするのか。
アポとかがあればね、その隙間で何をするのか。 趣味のことをしてもいいし、勉強もしていいし、みたいな1日される人もいらっしゃるかなと思います。
まあ今ね、インスタ見たり、YouTube見たり、本を読んだりとかね、ブログとかメルマガとか、
結構情報は取りに行かなくても自然と入ってくる時代じゃないですか。
だから逆に取りに行かずね、休日はね、
あえてスマホを置いて出かけるとか、そういう日にしてもいいんじゃないかなって私は思うんですよね。
やっぱりこうたくさんの情報を取りすぎて、 インプットですよね、取りすぎてしまうと自分のことがわからなくなってしまうんですよ。
だから逆に今日はインプットをやめて、 アウトプットを人に話すとか、ブログメルマガを書くとか、
自分から出すっていう方に意識を向けてもいいかもしれないですよね。
やっぱりね、究極自分を知るっていうのが一番大事だなーって最近もよく思うんですよ。
自分が日頃何を感じてるのかとか、
物事が起きた時にどんなことを感じたのか、
気づいたのか思ったのか、どんな感情を抱いたのか、 そこにね結構フォーカスせずに
事象、その目の前で起きたことに振り回されている人ってすごく多いなぁと思うんですよ。
実際のところをセッションとかしててもね、 その時どんな気持ちになったんですか?って聞いてもわからない人ってすごく多いんですよね。
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なんとなくそれが自分の気持ちが言語化できないから、 モヤモヤしたままでっていう人も多くて、
そういう人の大半は自分の自然と湧いてくる感情に対して、 良いとか悪いとかジャッジをしている人がほとんどなんですよね。
ネガティブになってはダメとかね、 こんな人の悪口とか言っちゃダメとか、
悪口を直接言う必要もないし、出さなくてもいいと思うんですけど、 思ってもいいんですよ。
自分にあってはいけない感情なんか絶対にないので、 ただそれを出すか出さないかを判断する。
普通言わないよねってことは言わなくていいし、 でも思ってくるのは自由なんですよね。
そうやって自分の思いを思ってもダメみたいな。
そういうふうにしていくと、 まずは自分が好きなこととか嫌いなこともわからなくなってしまうし、
やりたいこととかもわからなくなっていってしまうんですよね。
だから自分のその気持ち、湧いてきた自然な気持ちを、 まずはジャッジせずに感じてみる。
見てみる。 っていうのがね、すごく大事になってきます。
で、これいきなりやろうとしても難しいんですよ。 一回忘れちゃうとね、
なんか言語ができなくて、ほんとモヤモヤの原因にもなるし、 イライラの原因にもなるんですけど、
ほんとね、じゃああなたはどんな気持ちがしたんですか?って聞かれたところで、 わかんないんですよね。
ほんとリハビリが必要で、 そのリハビリっていうのが、
今日とかやるといいかなと思うんですけど、 自分の気持ちに忠実になってみるっていう。
だから今日はランチにフルーツをお腹いっぱい食べたいとかね、
そういうのをやってみるんですよ。
金額見ずに買い物したいと思ったら、 百均行って好きなもの片っ端から買ってみるとか、
駄菓子屋さんに行ってお菓子いっぱい買ってみるとか、 自分が本当はやりたいけど、
まあ、健康のことを考えると絶対やらないじゃないですか。 フルーツでお腹いっぱいにしたいとか、お菓子でお腹いっぱいにしたいとか。
でも、やってみたかったってことを1回やってみるんですよ。
やり続けたらそれは体に悪いかもしれないですけど、 1回やってみて気が済んだら2回目しなくて済むんですよね。
まあ、大概がね。 だから自然に湧いてきた気持ちに対して素直に
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従ってみるっていうのをね、 ぜひ日頃からこれはやって欲しいなぁと思うんですよ。
で、好きなこととかやりたいことがわからないって時は、 まずこれが一番有効で、
日常生活で感じた気持ちを素直に感じてみることとか、 本当は食べたいけどダイエットのために我慢しているものを
1回食べてみるとか、 その自分の本当はのところを叶えてあげる。
夜は本当は早く寝たいのに無理して起きて何かをしているとかね。 そういうのも
本当は早く寝たいんだったら、土曜日だからね早く寝てみるっていうのも全然ありだと思うんですよね。
だから本当に自分に自然に湧いてきた気持ちを感じてあげたりとか、 本当はやってみたいと思っている小さなことですね。
いきなり大きなことはしなくていいので、小さなことをやってみてあげるみたいな感じで、 そこからリハビリをしていくと、
だんだんと好きなことを思い出し、 やりたいことを思い出してしてくるんですよ。
それを参考にね、副業するといいかなと思います。 今日はそんなお話でした。