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おはようございます、Kenです。 今日はですね、お昼に今収録してるんですけれども、あの後ですね、家に帰ってきて、
ダンボールをゲットしてですね、 そのダンボールに本棚の本を詰めるっていう作業をしていました。
その詰める作業に思いのほか時間かかってですね、もう12時過ぎになってしまったんですけど、もうちょっと1時なんですけれども、
なんとかですね、また毎日更新続けて、
やろうと思って動画を収録してます。 動画じゃないですね、音声収録してます。風もですね、だいぶ良くなってきて、
しかも今日いい天気ですし、ちょっと外散歩しながら、
回復しながらですね、最後の5日目、 解説していこうかなと思います。
これまで今週はですね、ちょっと今までとパターンを変えて、1週間で一つのテーマを話してみるということをやってきました。
初日に場所、初日に場所法を解説して、 2日目にその場所法のコツ、
そして3日目にもうちょっと深めていって、 4日目、さらに100箇所に
スポットを作るみたいな話をしてきました。 これが何がいいのかっていう話をですね、最後にして、
ひとまず終わりにしてみたいなと思うんですけれども、 結論から言うと数値化できるっていうところですね。数値化できる。
記憶術っていうのはですね、記憶するための術なので、 実際フィードバックを取るときにですね、覚えれているか覚えれてないかで、
一つ判別することができます。 これがですね、ビジュアライゼーションだと、
例えば今日ビジュアライゼーションしてすぐ何かが 引き寄せられるかというとそうではなくて、
数週間あるいは数ヶ月、もしかしたら数年継続することで、 初めてフィードバックが得られることっていうのも結構
多々あるんですね。つまりやったからといってすぐ物理的な
フィードバックが得られるかというとそうではない。 なので自分のその
要は感覚的なものしかわからない。 感覚的な変化しかわからないわけなので、
実際これで合ってるのかどうかっていうのが
地震がなくなってしまう方もいらっしゃると。 ということは
挫折するリスクがその分高くなるとも言えるんですね。 もちろん繰り返しなんですけど、初日にお伝えした通り
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得意の方はですね、コツをわかってすぐ調整できたりもするんですけれども、 多くの方がですね
元の現状に戻ろうと褒めをしたしすぐ働くので、 専門的にはクリエイティブアボイダンスって言いますけれども、
やらない理由を考えつく方がやる理由を考えつくよりも簡単
になっていきます。なので結果、やっぱりこれって意味ないんじゃないかみたいな。 あるいはそこまで
意識に上がらなくてもなんとなくやめてしまったりということが発生すると思うんですね。 ところが記憶術の場合は繰り返しなんですけれども、
例えば100個のものを覚えようとした時に覚えてるか覚えてないかが フィードバックできますよね。
なので、これで合ってるんだ、この感覚でいいんだと。要は覚えれたらどんな方法であっても合ってるんです。
覚えれたらどんな方法でも合ってる。 なのでビジュアライズした時にこの感覚でいいのかなというふうにわかんなくなっちゃった時に
でも覚えれてるから これでいいのかっていうふうに一個
自信につながるというか根拠につながるんですね。 っていうことはそのビジュアライゼーションの方法で
つまりイメージ化の方法で 自分のあるべきコンフォートゾーンをビジュアライゼーションしようとか
そういうふうに切り替えていける。その入り口として今回 記憶術は1個オススメのワークとしてご紹介しました。もちろん記憶に使ってもいいんですけれども
今の時代記憶すること あるいは何かを知っていることの価値がどんどん下がっていくので
その記憶術そのものの目的というよりもですね
見えない世界を操作するような感覚というとちょっとまた怪しいですけど本当にそう なんですね
見えない、見たり触ったりできない、直接はできない物理空間のものではないものを
認識し操作する。その感覚をこの記憶術で トレーニングしていただければなと思います
最後にですね昨日もお伝えしていることではあるんですけれども改めて お伝えするとバランスホイールって基本的に8個から12個
ゴールを設定する っていうのは皆さんご存知だと思うんですけど
そのゴールを 叶えた状態の自分をですね
12種類の自分をつまりまあ最初は8種類でいいですけど 8種類の自分を想像して周りに置いておく
これをまずやってみていただきたいんですね で現状の外か内側でもうわかんなくなっちゃう方っていうのが結構多いので
単純ですもうあの現状の外とか内側とかは一旦考えなくても 最高
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全てのことが可能だとしたらどうなりたいかっていう最高の自分を考えていく
その最高の自分っていうのは今自分が想像できる最高の自分でいいわけなんですけど ここがポイントなんですけど毎日変わってもいいわけですね
毎日変わっても今そうですよねそのゴールを達成する上でどんどん成長していく わけなので
昨日が昨日考えてた自分の理想が今日更新されるっていうのは十分あり得る話なので 過去こう思ったから
このビジョンを思い続けなければいけないっていうルールはないわけですね 常に更新していく
ここも意外と 過去にいつの間にか縛られちゃう
パターンが多いので時間は未来から過去に流れる 過去は一切関係ないというふうに思って
実際関係ないので新しくゴールを設定する上で過去は一切関係ないので 設定していく
うんいきなりリターとかも考えなくていいですまあ結果リターとか 中小指向していくと
そうなっていくので 基本はいいんですけど
とにかく大きなスケールで考える でウォンツ2で考える
ルー対策がよく言ってたのは10倍全部10倍にしていく なので自分の現在の
家が1個だったら10個持ってる自分を想像してみるとか そういう感じでちょっとわかんなければ10倍にとりあえずしてみるみたいな感じで
100倍でもいいですけど中小と上がりすぎるとですね 臨場感が湧かなくなっちゃうのでまぁ10倍ぐらいがいいでしょうというふうにルー対策は
言ってたんですけども実際 感覚的
にというか体感的にも自分的にもですねやってみてそう感じるので もし100倍で臨場感を感じるようであればそれでもいいんですけどそうやって考えてみる
っていうのは1個おすすめかなというふうに思います
であとはですね
その結局話を戻す見えない世界を操作する方法みたいな感じの話なんですけどまさに 未来のこととも言えるんですね
未来っていうのは良くも悪くも確定してないわけなので過去は確定している分臨場 感を得やすい物理と関係しているというのもありますけど
でも未来はですね深くてな分 どうなっているかわかんないわけですよねしかも10年後とかも今すごい変化の時代なので
なんて言うでしょうまあ5年前こんな ai が発達しているとか 想像している人は少なかったと思うんですね
5年先でもそうなわけで これが10年後20年後ってなっていくとどんどん
臨場感下がっていくんですけど ただまぁ想像力というか
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でも想像することは可能その想像が合っているかどうかは別として想像することは可能 でその臨場感を感じるための手法が記憶術なので
って話にまた戻ってくるんですけど
今までやってたワークとしては 記憶力を単に良くするというものではなくて
未来という不確定なもの 見たり聞いたり触ったりできないものを臨場感を持って感じるようにする
そのための一つのワークとして今回ご紹介してきました はいでさらにですねまあフリックバックの話もありましたけど
うん その未来の自分にどんどんポジティブな情動を埋め込んでいくと
それはまあ過去のことなんですけどまぁ利用できるものは利用しちゃって過去は関係ないんです けどまぁ
利用しちゃうでどっちかというと出来事そのものを埋め込むというよりももうそのそこで得た 嬉しい気持ちとか誇らしい気持ちとかその感情だけをもう
最終的には抽象度を上げて抽出して 埋め込んでいくそしたら
例えば何でもいいんですけど まあ8個のビジョンを周りに置くわけですね8個の理想の自分
その理想の自分の中に 情動のエネルギーみたいなのが
まあチャクラって言ってもいいですけど埋め込まれてるんですね すごいパワースポットですよねパワーパーソンみたいなパースポットの人間版
そのパワーパーソンに 四方八方を自分は囲まれていると
そういう意識であとは日常を 生きるここでただファーってイメージしているだけだと
微妙 結局は行動と瞑想のバランスが重要なので
ある意味瞑想なんですけど周りにそういう自分を想像して その自分から今の自分を見ると自分から
未来の自分を見るだけじゃなくて未来の自分から今の自分を見ると そうすると不満がどんどん
出てくると思うんですね 不満がどんどん出てくる現状に満足できなくなってくる
それが現状の外ということなので 要は現状の中にいる自分が
自分じゃないということですね選択の問題ということですね 未来の理想的な自分を自分だと選択する
その選択する自由が我々にあるということですね その選択した状態で自分をしっかりと見つめ直す
ルータイスが言うと まあそれは体重計に乗りましょうということなんですけど
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未来だけではなくて現状もしっかりと見て その差分をどう埋めるかというのを考えていく
その埋める方法がわかんなくて正しいんですね わかってたらゴール設定が
不十分 ゴールを更新する必要があるということなので
そうやって更新していくと あとはですね困難に直面した時とかもそのビジョンが味方になってくれる
ビジョンも自分なんでというか自分なんですけど 過去に例えば自分が大変なことがあったとして
今その今の自分が過去の自分にどう 声掛けするかっていうのを考えると
考えやすいと思うんですけど多分大丈夫って言うと思うんですね 今そこでクヨクヨしてたけど今
結果的に大丈夫になってるよみたいな感じで安心して声をかけると思うんですね その感覚を
理想のビジョンの自分からも 得る
ような感じここはもう言語化が難しい話なんですけどそういう ビジョンを持つ
リアルに持っていって あとはもう一つポイントはその自分も自分ってことですね繰り返しなんですけど
今から羽田空港からハワイに行くとして羽田空港についてから あごめんなさい羽田空港から出発して
ハワイの ダニエル経由のへ空港ですかちょっと空港の名前をせちゃいましたけど空港についた瞬間に
ハワイが生まれるわけじゃなくて 羽田にいる段階でハワイは存在しているじゃないですか
それと同じで未来の自分というのもすでにそこにいるみたいな 本当にいるんですね
飛行機と違ってその行き方がわかんないっていうだけでいると なんで本当にいるんだというそのぐらいの臨場感を持って
想像していくのも結構ポイントだったりします 今ちょうどなんかテレビの
今散歩しているところでテレビの撮影があって なんかやってますねちょっと
迂回して映らないようにして
っていう感じ
ちょっとこれハイレベルに感じる方も多いんですけど まあ初日の音声からですねもう1回可能であれば聞き直していただいて
ステップステップバイステップというか ちょっとずつ
段階を踏んでやっていくと必ずできるので ぜひ
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かなりお勧めの本当にお勧めの方法なので試していただいてどうしてもちょっとできないと 分からないとかいうことがあれば私に連絡
いただければなというふうに思います 会う機会のある方はあった時に直接ご質問
いただいてもいいですしっていう感じですねはい ちょっと今週はですねあのシリーズ
1週間で人シリーズっていうのを解説してみましたもっとですねいろいろ補足できる ことはたくさんあるんですけども一旦この下シュタルトで終わりにしたいなというふうに思います
私自身もですね途中風邪引いたりとかいろいろあったんですけれども毎日更新 風邪引いてもですねできるということがわかったので
健康のゴールもですね しっかり意識しないから無理なく過ごしつつ過ごしつつ音声配信もまた明日から
続けていきたいなというふうに思います それでは長くなりましたが今週1週間お疲れ様でしたまた明日更新していきますありがとうございました
