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みなさん、こんにちは。 たがけいこの、今日もコーチング日和、スタートです。
こんにちはと言いながら、もう夜になっているんですけれども、 昨日、京都、仙台は雨が降っていまして、
今日も、今日というか今ですね、今も、 外でポツポツと音がしております。
東北の方は気温がかなり下がったので、 今もエアコンなく、窓開けているとちょっとね、涼しいというか、
気が付くと冷えているみたいな、そんな感じなので、 関東、その他の暑いところの方々からすると羨ましいって、
思われているかもしれませんね。 今日は何の話をしようかと思ったんですが、
7月の頭だったかな、
私の知り合いですね、お世話になっている方が、 ウォーキングマシンを買ったと。
その方も、 スタンディングデスクですね。私は普段、スタンディングデスクを
使っていまして、立っていても、 立っていた方が作業がしやすいということで、運動不足解消と
いう意味も含めて、 ずっとスタンディングデスクを使っているんですが、
スタンディングデスクを使っていてもですね、ずっと立っているだけなので、 その方は歩くことを大事にしていまして、普段から
なるべく外は歩いているそうなんですけれども、どうしても事務作業がね、
溜まってしまったり、室内での仕事が溜まっているっていうことだと、なかなか歩けないと
いうことで、ウォーキングマシンを買ったら非常に良いと
聞きまして、
私もですね、あのもうその聞いて2、3日後には同じ機種を
購入したんですね。 ウォーキングマシンの中では小さなサイズ
ですね。小さなサイズなんですけど、部屋に置くとある程度大きいので、 ちょっと邪魔にはなっているんですが、
まあそれでも、 ウォーキングマシンなので、走ったりトレートミルみたいに走ったりはできないんですけど、
ゆっくりと足を前に進めることができて、いくつかプログラムがあるので、途中で速くなったり
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ですとかゆっくりになったりですか、そんなものもあるんですけれども、
まあ足を動かしながら前に進んでいる感覚っていうのは、 人間の脳にとってみるとね、
物事がちょっと滞っていても、 足を前に進めているんだという感覚が脳に良い影響を及ぼすというのもあって、
まあ少しね、あの 動きながら
やっているんですが、 まああれですね、あの単純作業であれば
本当歩きながらできますけど、やはりちょっとね考えなければいけないことや打ち込むことが多い、
気にすることが多い、なんていう部分だとどうしてもね、 体がバランスを保つのが
難しいですから、ちょっとね危ないなぁということで、 一回そこで止めてということになるんですけれども、
まああの インプットですよね、記事を読んでいるであるとか
経費の生産をするなんていう時には 比較的歩きながらでもこう
できるので そんなわけでね
気軽に、ちょっと最近は暑いなぁとかね、今日 焼きのうみたいに
なかなかちょっと外に出るのがね、雨で 奥だなぁなんて言った時には
非常に重宝するものを 買えたなぁなんていうふうに思っております。
この先もね、どんどん足腰を衰えるとね、 動きが鈍くなってしまいますから。
不思議なものでですね、
足腰がちょっと重いなぁって言った時には、
だいたいね、肩こりとかね、上半身なんですよね、私の場合ね。
だから、足が疲れているとか、足がこうっていうことよりも、 上半身が疲れているので、
その分、下半身に、または腰に負担がかかっていることもある。
まあそういった場合が結構あるので
一見ね、何でしょうね、
その違和感を感じる部分ではないところが原因であるなんていうのは、
とても面白いことだなぁと思ってるんですが、
そういう意味で、足を動かすのと同時にやはり上半身も動かすってことになるので、
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意識しながら腕を動かしたりだとか、腕を上に上げながらであるとか、
そんなふうにやるのがいいなぁと思っております。
このメタファーというか、この例はコーチングのセッションなんかでも結構使えるんじゃないかなぁと思っていますね。
その物事ということよりは、そのちょっと離れた場所に原因があるっていうことですね。
例えば指とか手首が動きが悪いなぁというふうに感じた時には、
肩からその腕の上にかけてとかね、肩甲骨が凝っているとかね、
そんなことも結構あるので、
一概にその痛みとか違和感を感じる部分が悪いわけではないということですね。
人間のそのバランスっていうのは本当に繊細にできているなぁと思いますね。
ですからちょっとねバランスが崩れると他のところにその影響が出てきて、
それを絶妙に保とうというふうにするんですけれども、
疲れが溜まっていたりだとかストレスが溜まっていたりすると、
その回復やバランスを保つ力というのはなくなっていますので、
まあ違和感として出てくるということですね。
今日は7月の頭くらいに購入したウォーキングマシン、これからますますどんどん使っていこうというふうに思っているわけなんですけれども、
お気に入りの一つとしてお伝えをいたしました。
今何が、なんで止まったかっていうと、
そういえば写真撮ってたのにフェイスブックに上げてないなぁということに今気づいてしまったので、
フェイスブックに上げようかなどうしようかななんていうのを一瞬考えたら言葉が止まってしまいましたね。
まあそんな感じでございます。
単学稽古の今日もコーチング日より今日はここまでです。また聞いてね。バイバイ。
