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おはようございます、かっぱです。
2026年8月24日、月曜日の朝です。
昨日、三眼ビールで夜ギリギリで喋って、もう翌朝ですよ。
なので、間には寝たという事実しかないわけですけれども、
今日も、いつもの鳥津公園の林の中を歩きながら喋っています。
今日は、ランニングの後ですね。
6キロほど走りまして。
で、足の様子を見ながら、
最近2回は、本当にゆっくり走るぞと、超自分に聞かせて、
8分とか7分30秒とかで走ってきたんですけども、
今日は自然に足が出るケース。
もちろん、足のコンディションは観察しないように。
それで走ったら、大体6分30秒ぐらい。
特に速く走るぞーでもなく、遅く走るぞーでもなく、
流したらそんな感じのケースでした。
だからやっぱり前走った時も話したんですけども、
心拍数がね、上がりますね。
今日は160台まで上がりまして。
普段ならこのペースでも140以下ぐらい走れるんですけども、
普段ならというか、過去ならですね。
半年もっと前、8ヶ月前の僕ならそのぐらいで走れたんですが、
今はこれが精一杯という感じです。
でもとはいえ足に痛みとか違和感もなく、
ちょっとね、今日は暑いので汗はめちゃくちゃかきましたけど、
それでも楽しく走ればなと。
これでね、だんだん気温が下がりますから、
より走るには気持ちいい季節になっていくわけです。
それに合わせてコンディションを取り戻していきたいなと。
ドクターストレッチにここのところ通っていて、
そろそろおしまいにしないと無限にお金かかっちゃうんですけども、
ドクターストレッチのトレーナーさんと足こういう風に痛いと、
でも走りたいんだよみたいな話をして、
じゃあそれに向けて固いところをほぐしていきましょうって話になるんですけども、
その中でマラソンは走りたいと思うんですか?みたいな質問があってですね。
市民マラソン、ランニングを始めると憧れの場ではあるわけですよね。
実際このドイツ公園ランニングをしている人の中には、
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そういうマラソンで参加者でもらえるTシャツを着て走っている人が山ほどいるわけです。
趣味でもランニングをし始めると大会に出るとか、
あるいは自分の目標の記録を出すとか、大きなモチベーションになる。
憧れではある。
僕も実際ハーフマラソンの大会に出てみちゃおうかなと思って、
今年1月ですね、ハーフマラソンの距離を走ったらそこから故障しちゃったのはあるんですけども、
まあまあハーフは走りたいと思ってますよ、フルはどうなんですか?
そういう会話になるわけですね。
ここで僕の友達の中でも多分トップクラスに足が速い人、
トップクラスにできるエンジニアでもある人、
僕は勝手に尊敬してるんですけども、
その人が時々僕がやるリアバーの営業に来てくれるんですね。
物理的に近い車ってピュピュっと走ってきちゃう。
このぐらいの距離なら散歩ですよ、走ってきちゃうんですけども、
その人の名言がめちゃくちゃよかったのは、
ハーフマラソンはこれに向けて頑張ること、それから走ることは健康にいいマラソンです。
でもフルマラソンは健康に悪いからやめたほうがいいですよ、だって。
えー、そうなの?
その人は市民ランドのトップ3%に入るみたいな、
3時間半、サブ3.5って言うらしいんですけど、
という、すげえペースで走る人なんですけども、
その人は曰く、ハーフは健康にいいが、フルは健康に悪い。
えー、どういうこと?
まあね、僕はハーフでもね、故障したわけですけどね。
と、そんな感じなので、
まずは、あれですかね、
クォーターマラソンの距離、走れる、
つまり10.5キロぐらい、これを回復目標に頑張ってやっていきたいと思います。
あの、故障の前はね、10キロを1時間をちょっと切るぐらいのペースで朝ピューって走って、
それで、あー、スッキリしたって言ってシャワー浴びて仕事するみたいなことをしていたので、
まずそのぐらいを取り戻したいのかなと。
また更に話を脱線するんですけども、
その、故障前、10キロを1時間切るペースで走れていた頃は、
これ完全に頭打ちだなって思って、
距離はちょっとずつ伸びてるんですけども、
なかなかこうペースを上げるとかできないと。
で、単に自分で、今日は走るぞって言って、
ただ走ってきただけなので、
そろそろ何らか練習をしなきゃいけない。
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いろいろあるわけですよ、ペース層とか。
あとはインターバル層とかね。
っていうのをやらなきゃいけないのかなと思い始めた矢先の故障だったので、
もう少しペース戻ってきたら、
何らか、ただ距離をぐるぐる走るじゃなくて、
練習をしなきゃいけないのかなと思っています。
幸いね、最近はこういうのがAI得意になってきましたからね。
練習面に立てて、シュッと立ってくる。
そんなわけで、今日は朝起きて走って、
走った後、呼吸を整えながら走ることについて喋ると。
そんな感じでした。
今日はなんか暑くなるみたいですね。
今週は大学の試験があるから、頑張らなきゃいけないです。
明日はそれとは別で、もりっと仕事があるので、そっちも頑張らないといけないので、
健康に気をつけて、今週も頑張っていきましょう。
じゃあまたね。バイバイ。
