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はい、みなさんこんにちは。こんのゆるラジチュアプップへようこそ。お昼のライブ配信始めたいと思います。
ちょっと遅くなりました。申し訳ないです。
今日は息子が起きておりますので、生活も混じるかもしれません。ご了承ください。
ちょっとお待ちくださいね。
はい、すいません。お待たせしました。
ちょっと体勢を整えさせていただきました。息子のですね。
ということで、今日のお話なんですけども、
停滞期に入ったときの対策ですね。
停滞期っていろんなパターンがあると思うんですけども、
大体ざっくりちょっと私の感覚というかニュアンスですね。受け取っているニュアンスで言うと、
何かをやっているとき、私の場合デザインとか、例えばブログでも音声配信でもいいんですけども、
何かをやっているときに、ちょっと伸び悩むときって感じですかね。
Twitterでもなんか、上手くいってたけどなんか上手くいかないなと思っているときとか、
なんかこう問題を解いてたりしてても止まっちゃうとき、なんか進まないな、上手く進まないというときですね。
ことさん、こんにちは。よろしくお願いします。ありがとうございます。
そんなときにじゃあどうしたらいいのか?どうしたらいいのかというとあれなんですけども、
そんなときに落ち込むことも大事なんですけども、停滞期に入ったらまずはこれをしようとちょっとね、
私自身思いましたので、そちらを共有したいと思います。
結論から言っちゃいますね。結論から言っちゃうと、停滞期に入ったら2つしかパターンはないです。
でも1つ、まあその1つかな、時と場合によりますが基本的にはこっちをやってほしいということをお話しすると、
とにかく何でもいいから行動せよです。これは行動せよ、体を動かせってことですね。
頭と体を動かせってことです。これは何でかというと、
あの停滞期で落ちると、要は何やってもへこむな、何やっても上手くいかないって時は、
何やっても本当に上手くいかないから、行動しても何やっても上手くいかない時もあるんですよ。
で、例えばこういった時は逆に行動しないでいただきたいって時もあるんです。
そういった時は何かというと、本当に今日は注意力3万だな、例えば自転車、私自転車乗るんですけども、
自転車乗ってる時に何かぶつかりそうになったとか、ちょっとよろめいたとか、そういうなんかあれいつもと違うなっていう時ですね、
そういう時はむやみ当たりに行動しない方がいいです。
それは私の長年の経験によって、そういう時に何かをすることほど恐ろしいことはないんですよ。
そういう時に何かをすると大怪我を起こしたりとか大事故を起こしたりとかそういう風にね、
自分の体があんまりこういつも通りの働きをしてないという状況なので、そういった時は行動は控えてください。
もしくは家の中でちょっと落ち着くとか、あんまり出歩かないようにするってことは必要です。
でもそれ以外の何かモヤモヤするな、何かうまくいかないな、どうしてだろうなって思った時は、
そんな時ってね、めちゃめちゃ脱皮する前なんですよ。
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今すっごい溜めましたね、脱皮する前っていう風に考えるようになりました、私。
今まではダメだ、なんか今日もダメだ、これはなんかあれだなって月に一度ぐらい落ち込む時期がまたやってきたなっていう風にね、
思っていたんですよ。これはホルモンバランスの関係かなって思っていたんですけども、
実際にそれも多少になっても影響はあると思います。ただそういった時こそやっぱり行動ってした方がいい。
なぜかというと、できればね、しかも頭をって言ったんですけど、できれば体だけ使うものの方がいいかもしれないですね。
運動とかね、そういったことをするとよりいいと思うんですけども、そういう風に考えてるとそういう情報ばっかり入ってくるんですよ。
モヤモヤしてるな、なんかうまくいかないなと思ってると、やっぱりそういうもの引き寄せてしまう部分もありますし、
皆さんはどうかわからないんですが、私ね、3級中、9級中だったっけな、1人目の時に、まだ発信とか何も始めてない時ですね、
ない時にひたすらyoutube見てた時があったんですけども、そのyoutubeの内容がクイズノックっていう番組、クイズノックってクイズ集団ですね、
あちら私好きなんですけども、そのチャンネルももちろん見ていたんですが、それには飽きたらず、
私だいたい2チャンネルの文字起こしばっかり見てた時があったんですよ、一時期。
だいたい嫁シュート目系で、私おシュート目さんっていうか、あの旦那のお母さんと別にそんなバトったりしてないですし、しかもめっちゃ優しいし、めっちゃいい人なんですよ。
だから自分とかけ離れたところの、そういったものを寄せるようになるというか、そういうのを見たくなるようになる、興味がやっぱり湧いてしまうというところでよく見ていたんですね。
でも今思うと、それって変な答え概念もすり込まれるし、知識としてこれは画面の向こう側の話なんだなということで、ちゃんと分けて考えられればいいんですけども、そうじゃなくて、なんか知らないけど芸能人の不倫話とかに食いついちゃうとか、
よくある女性の育児漫画で子育て漫画とかママスターさんとかって特にね、嫁シュート目問題バトルとか近隣トラブルとかをね、漫画を書くのがうまいんですよ。そういうのに気になっちゃって、え、なになにって思ったらLINEニュースとかでね、やっぱり見ちゃったりするんですよ。
でもそれ見てる時って私大抵、大抵あんまり調子が良くない時なんですよ。気持ち的に。なんかこう、負の方に、負のオーラに引っ張られてしまうところがあるんだなってことを感じている時なんですね。で、何が言いたいかって、そういった時って、そういう負のオーラに引っ張られている時に、こう不倫問題だの、なんかお食とかそういったものを受けるとね、余計に気持ちが悪くなるんですよ。
本当に気持ちが悪くなるって言い方もあれなんですけども。コードさんこんにちは。よろしくお願いします。ありがとうございます。
まあですね、停滞期に入った時に、頭を使わずにできれば体を動かす。行動できることがまず第一番です。頭使うと、使うで、なんかね、うまいこといかない場合があるので、行動する。料理するとか、例えば洗濯ホスとか家事でもいいですし、散歩するとか運動するとかね、そういったことにとりあえず体を動かしとくと、なんかやっぱり動かせた、体動かせた、すっきりしたって達成感がまず得られるんで、そちらは絶対やった方がいい。
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で、どうしても何やってもうまくいかない。今日はなんか注意力3万だなって、今日は危ないなって思った時は、やらない方がいいっていうお話をしております。で、なぜかというと、そんな時って、頭をね、下手に使うと、腑の方に呼び寄せられて、何かをやっても、ああ、うまくいかない。こっちやっても、ああ、うまくいかないって思ってしまうんですよ。
なので、本当に簡単なことから始める。じゃあ、卵かけご飯を作ろうって言って、ご飯があって、ご飯チンして、それに生卵乗っけて、醤油かけて、わーって、はい、作って出来上がりでもいいんですよ。小さな達成を積み重ねることで、この、ああ、なんか何もできない。自分は何やってもうまくいかないっていう状況から脱出することができます。
一つ何か、これをやろうってことをやってみる、達成してみるってことで、少しでもその停滞期が、もう嫌ですね、何もできないって自分から脱出することができる、という私の経験を今日はシェアさせていただきました。まだ全然時間ありますね。そんな話なんですけども、なんでこんな話をしたかっていうと、絶賛私が停滞期に入ってるからなんですよね。
これはね、ホルモンバランスの問題もおそらくあるんですが、ちょっとね、やっぱりうまくいかない。収入の目処が今のところ、今月ね、まだ全然経ってないんですよね。何万稼ごうって言ったんだっけ?7万だっけな、目標。7万なんか全然到達できてないわけですよ。仕事も、もう今のところないですし、コンペにとりあえず応募してるっていう状態なので。
で、なんかうまくいかないな、自分全然できてないなーって、ちょっと思ったりして、課題もうまくいってないしなーなんてことですっごい落ち込んでたわけですね。で、そういう時に周りを見ると、周りがなんかすごいうまくいってるって、またいいな、いいな、羨ましいなってなってしまうわけですよ。まずね、それもね、わかる。すごくわかります。今現在そうですし、すっごいわかるんですけど、これね、全然ね、意味ないんですよ。
でも、こう考えてしまう自分がいるなーって思う、そういうふうに客観的に見られるならいいんですけども、なんかもうあの人もすごいし、この人もすごいし、なんか全然自分できないなーって思ってる時って、本当に周り羨ましく思うし、本当になんか自分何やってるんだろうって言って、もうどんどんどんどん負の方に引っ張られていっちゃうんですね。そういう情報しか目に入らないようになってしまうんですよ。羨ましい、羨ましい。
でも、でもね、一旦立ち止まってちょっと考えていただきたいのが、まあ私もなんですけど、いくらね、今会社に勤めてなくて、会社勤めしてなくて収入がね、そんなに得られてないとしても、じゃあ半年前、一年前の自分からそこは想像できたかってことなんですよ。後悔してますか?っていうそこ。半年前、私半年前、3級入ってすぐぐらいの時は、今の自分想像できなかったですよ。正直。
だって独立したいなーぐらいは思ってましたけど、いつかはしたいなーと思ってましたけど、必ずするとなんて思ってなかったですし、まだその頃は転職しか考えてなかった頃なので、まさか自分が開業しようと、個人事業主になろうとなんて思っていなかったんですね。
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でも今現在もう私は開業のために、もう自分で道というか仕事先なんかいい案件ないかってことを営業というか宣伝もしてますし、営業もしてますし、それに周りが協力してくれてますし、自分自身のスキルを磨くためにコンペに出したりとか、あとオンラインサロンに入ったりとかそういったこともしてます。
でもそれ絶対1年前半年前の自分からは想像できなかったです。あまりにも変化でびっくりしてるくらいです。多分あの今の職場というか産休に入る前にいた保育園だったんですけども、保育園の皆さんに聞いたら、えーってなると思います。絶対なると思います。何言っちゃってんのみたいな。音声配信やってること自体で多分ねびっくりすると思うんですよ。
それぐらいの変化なんです。ということはそれだけの変化をつけられたってことは、やっぱりそれだけ行動してきたから今の自分があるわけなんで、その今の自分に対してなんで自分はできないんだろうって責める必要はないんですよ。
だって明らかに昨日の自分よりはアップデートされてて、昨日の自分よりは一歩進めてるはずなんですから。そうなってないなって思うようであれば、それは昨日と同じことしかしてないので、ちょっと新しい行動が必要かなっていうところなんですよね。
今日に至っては私コンペ案が出せたので、少しそこで気持ちを盛り上げることができたんですよね。停滞期っちゃ停滞期だけど、ちょっと1個頑張ったから、それは自分頑張って許そうって形になりました。
チカゲさんこんにちはよろしくお願いします。マイナス36キロのダイエットコーチさんです。めちゃめちゃ気になるところです。ここはね、みんな聞きたいところだと思います。マイナス36、私めっちゃスリムになれる。
今ね、35太りでね、結構大変なので、大変ではないんですけど、体が重くて大変なので、ここはね、ちょっと後で覗かせていただきたいと思っております。そんな感じでですね、今回停滞期、停滞期ってダイエットにももちろんあることなんですけども、私は仕入れた情報でしかないですけども、
停滞期って気持ち的にもそうだし、仕事もそうだし、ダイエットももちろんそうだし、いろんなことで停滞する時期っていうのが必ず来るんですよ。来た時にじゃあどうするかってとこなんですよね。それが何かやればやるほど落ち込んでいっちゃう時だったら、それはもうできるだけ最低限のことをして気持ちを休めた方がいいって私は伝えます。
でもそうじゃなくて、なんかあれだなって、今気持ちだけが沈んでるんだなって、別に注意力3万とかじゃなくて、なんとなく負のオーラを引っ張ってきちゃうような今、モチベーションとかそういう状況になってるなって思ったら、小さな成功を見つけて、その小さな成功できたってところから一つずつステップアップして、そっかこうやればできるんだなって小さな達成感から得られると、少しメンタルが、
メンタル?メンタルですね。精神的な精神状況が少しは落ち着く。そんなお話をさせていただきました。
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ちかげさんありがとうございます。ありがとうございます。あ、嬉しいです。フォローしていただいて。すみません。嬉しいです。今ちょっと今日は完全に自分のメンタル話になってしまったんですけども、やっぱりですね、あのやってて私もいろんなことに行動していってるって思うんですけども、
ちょっとなんていうのかな、暇と余白って違うんですよね。微妙な感じで。暇と余白が違う。暇なのは、あのあんまりよろしくないんですよ。余白はいろんなことをやってて、ここでちょっと息抜きしたいって余白。本当に自分でも考えて決められた休みっていう形なんですね。ここで息抜きしようっていう。
ただ、暇はいつまで続くかわからない時間のことだと私は思ってるんですよ。なんか暇だなって。何かをやれるのにやらないような状況。ちょっとなんていうんですかね、まったりした生ぬるいような環境になっちゃってる部分があるので、暇を作るんだったら余白を作る。時間の余白を作るっていう意識でやっていく。
そんなことを、それをじゃあ時間あるのはどうしたらいいかなって思ったら、じゃあちょっとコンペ探してみようと、クラウドソーシングのコンペ探してみようとか、あと今日はたまたまですね、私がちょっとツイッターからポンポンポンっていろんな人のところ飛んでいって、もしよかったらこういうことをやれる人DMくださいみたいな感じで書いてあった投稿を1個発見したので、どうしようどうしようと思ったんですけども、ちょっとそこに応募してみようかなと思います。
ダイルフトメールにね。粘り強さ、そうですよね。大事ですよね。この結局のところ、ローマは1日にしてならずじゃないですけど、そんなような話で、1日でなんとかなるんだったら人生ね、もう楽々みんな攻略できるんでしょうけど、もっと長い目で1年後2年後3年後って考えていくと、やっぱり1年後の自分はこうなっていたい、2年後の自分はこうなっていたいって想像してると、やっぱそれだけでもワクワクしますし、
そのうちの1日が、もう早く完成しなきゃ、もう今すぐやらなきゃって思った。思ったとしても、でも明日もあるし明後日もあるって考えたら、いい意味でですよ。悪い意味でじゃなくてね、いい意味でそういうふうに考えたら、今日はちょっとダメな日なんだな、じゃあ明日頑張ろうって切り替えようって気持ちも大事ってお話ですね。
そうなんですよね。暇だと思ってる人って結構、いやもう私もなんですけど、後ろにいっぱいあるんですよ。暇だなーってテレビ見てる時って大体掃除ができてない時とか、結構ね、やることって絶対その辺に散らばってるんですけど、なんかそっち後でいいかーみたいな感じになってしまうんですよね。
でも、何かしら行動したり、何かしらやらなきゃいけないことをパッパッパッパやってる間に、ちょっとじゃあここでコーヒー飲んでゆっくりしようっていう時間はものすごく効果的なんですよ。すごい。コーヒー飲めた、ふーってなるし、ちょっとこの15分休憩でもなんでもいいんですけど30分ぐらいの休憩ちょっと空いたからここでふーってすることで、なんかいいもの見つけたみたいな、美味しいもの飲めたしラッキーみたいな、なんかいい景色見られたとか、そういうふうに気づきが全然違う。
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本当ですよね。ああ、ありがとうございます。うちかげさん、ありがとうございます。嬉しいです。教科していただけて。そんな形で、ちょっとね、やっぱりいいんですよ。暇も大事なんですよ。暇も大事なときもだらけさせるときも大事なんですけども、そこからね、浮上するのってめちゃめちゃ大変なので、だったら今日この1日はオフにしてこうするって逆にこの暇と認識するんじゃなくて、この日は休む1日みたいな。
逆にそれをタスクにしちゃうっていうぐらいの方がゆっくり満喫できると思います。本当。暇っていうのは本当になんか延々と続く感じ。いつまで私はこの状態なんだろうみたいな感じで、なかなか抜け出せない状態のことだと私はちょっと感じているので、そこには気をつけたいと。
そう思って、今日は停滞期を乗り越えるために、自分でこれを話しながらメンタルを保っていこうというそんなお話をさせていただきました。すみません、3分過ぎてしまいましたね。本日もお聞きくださりありがとうございました。この放送ですね、いいねと思われた方はハットボタンを押していただけると嬉しいです。
そんな形で私昼にはライブ配信で朝昼晩と1日3放送しておりますので、フォローしていただけると通知がポーンと朝昼晩って感じで飛びますのでよろしくお願いします。ありがとうございます。内影さんすごい嬉しいです。そんな形で、内影さんからエールをもらって力をもらって、この後、息子の予防接種まで。
3時半だったかな?忘れちゃったけど、予防接種までにいろいろね、まだ作業コンペと課題と、あとなんだっけコンペ課題、あ、収録だ収録もまだやらなきゃいけないのがこれですね。音声もあるのでコツコツとやっていきたいと思います。それでは皆さん、午後も頑張っていきましょう。コンでした。ではまた。ありがとうございます。
