お金の罪悪感の探求
こんばんは、こみです。私はインスタやTikTokで、毒親育ちの私が、親や加護に縛られずに、大切な人と今を生きるということを目標に、日々奮闘する様子を発信しています。
10月は音声ジャーナリングということで、自分の生い立ち、毒親育ちということを振り返ろうと思っています。
1日1テーマへ内容を決めて、毎日音声配信しているんですけれども、
今日は前回、その前回の続きで、今ね、私はお金に対する罪悪感がすごい強いんだよってお話をしていました。
話のきっかけの一つは、2週間後に、地球が滅ぶなら何をしたい?ってなった時に、
それが本当にやりたいことなんじゃないかと思って、そこを紐解けば本当にやりたいこと、好きなことが見つけることができるなと思っていて、
それを考えている時にね、これって私が一歩踏み出せないのって時間がないとか、勇気がないとかっていうよりかは、
お金に対しての罪悪感が強いから踏み出すことができないなっていうふうに思いました。
それと毒親育ちがどう関係しているのかっていうと、小さい時から貧乏をやったからお金を使うと責められたりとか、
母親が頑張って貯金をしているのに自分が使うっていうことの罪悪感があったんですね。
これは毒親育ちの人とか家庭環境がすごく影響しているなって思うんですけど、
それをどうやったら解消しているのかっていうのをここ数日調べていました。
その中でいくつか自分にとっていい方法があったのでシェアします。
私は前からアクトっていう心理療法みたいなのを勉強してるんですけど、
まずそこの中でお金を使うための価値観っていうのが信念っていうのかな、
それがしっかり持てていないっていうことがわかったんですね。
これはどういうことかというと、
例えばお金を使うのは子どもへの教育費からで、
それは子どものためなんだっていうふうなことが思えれば旅行だったりとか、
習い事とか一時的にはお金が消えちゃうけれども、
そういった信念があれば、わりと惜しまずに使うことができるんですね。
そこがしっかりと同じ事象であっても、
明確じゃないとお金を払うのが嫌になっちゃう、怖くなっちゃうっていうのがあるみたいです。
だから美容液を買うっていうところでも、
自分自身どうしても年を取るっていうのはしょうがないから、
例えば美容液を使ってもそれは消耗品なんだって捉えると、
やっぱりお金を使うっていうことに罪悪感があるけれども、
結婚式のために、
例えば結婚式のために綺麗な姿で出たい、
それは一生の記念になるし、
親も喜んでくれるし、その写真をずっと眺めることで、
家庭が円満になるその時を思い出せるから、
綺麗な姿でいたいんだ、それは必要なお金なのだ。
美容液を使うっていうことは必要なんだって思えば、
それは浪費ではないっていうことなんですね。
その中の信念価値観っていうのが、
より経験だったりとか、子供のためだったりとか、
スキルとかっていうので、
それが一時的な快楽、
例えばコーヒーを1日飲んでお腹が空いたからコーヒーを買った、
ちょっと口が寂しかったからっていうふうに安易な目的ではなくって、
それがより旅行に行くんじゃなくって、
思い出になってまた振り返れるとか、家庭円満とか、
あとは子供が今後英語とか新しい地域文化を知るということで、
その経験っていうのが一生その人のものになっていくっていう、
消えないものであればあるほど、
お金に対しての罪悪感っていうのかな、
そういうのが消えていくっていうことなので、
私はまずその部分っていうのが、
何でお金を使うべきなのかっていうのが、
金融リテラシーとお金の価値
まずしっかりなかったなっていうふうに気づきました。
で、もう一つが金融リテラシーが低いっていうことなんですね。
貯金っていうのは私は、
一千万ぐらいあったり旦那も同じぐらいあったりするので、
実際お金が全くないわけではないんです。
でもこれから小学生なんで、
子供が教育費にお金はかかるし、
親の老後のお金だったりとかね、
旦那がいつ病気になるかもわからへんし私も、
そういうふうに思うとやっぱり不安は絶対いなくならへんから、
そういうのを思うとやっぱりお金に対する考え方っていうのとか、
使い方っていうところが、
日本人は貯金するのがやっぱり好きで、
私だけじゃないと思うんですね。
お金に対して不安がある人だったり、
未来に対しての不安があるっていうのは、
私だけじゃないけれども、
勉強する機会がない、
教えてもらう機会がないっていうことで、
もっとその投資とかがしたいっていうわけではなくて、
それでもお金の勉強っていうのは、
お金っていうのが何なのかっていうのは、
ちょっともっと勉強していきたいなって思いました。
次、3つ目なんですけど、
お金っていうのは、
たかが神で、
使うことは怖いんだけれども、
使って初めてお金の価値があるみたいなんですね。
当たり前なんですけど、
確かにそれ聞いて、
確かに貯金には根持ってるけれども、
たぶんこのまま私が死んでしまったら、
その金額はお金は作れることもなく、
もうなくなっていくし、
本当に使って、
使うことでお金の価値が出るっていうのは、
まさにそうだなって、
やっと気づいた。
お金は、
すごく難しいんやけど、
私それ聞いた時に、
確かにお金っていうのは、
ぶつぶつ交換することで、
その対価が生まれるのがお金でやから、
ただただ貯金をしてて、
安心は買えるかもしれないけど、
それを使わないと、
やっぱり一生懸命働いてた意味とか、
子どもたちがその分私が働いてる分、
我慢とかしたり、
児童館行ったり、
保育園に頑張って行ったりしてるっていうのが、
ちょっと報われへんのかなっていう風に思ったので、
お金は使ってなんぼ?
っていうことで、
自分の中で私正直お小遣いっていうのが、
あんまりなかったんですよ。
それはインスタの講座に、
勉強するのを月々払っているので、
お小遣いっていうのは、
そっちに投下してるのはあるんですね。
なんでそれがあるから他のものは買わないっていう風に、
ほとんど今思ってずっとやってたんですけど、
自分自身もっと使えるお金っていうのを、
しっかりしておくことで、
少しのお金、1万円とかだっても、
自分が本当に信念のあるお金の使い方をすれば、
心も満たされたりするし、
子どもたちと一緒にお金を使うっていうことを
もっとすることによって、
より定義付けっていうのも、
よりリアルに体験して、
経験していけるなっていう風に思ったので、
お小遣い制度を取り入れて、
やっていきたいかなって思いました。
最後に知ったんやけど、
お金ってね、
お金の罪悪感とその影響
多分私めちゃめちゃドーパミンが出てるんですよ。
お金を報酬を得るっていうのは、
年収800万円ぐらいまでは、
すごくお金を得ることに対して快楽があって、
それ以降はあんまりそういうのないっていう話は、
聞くと思うんですけど、
その800万円に積み重ねるまでに、
給料最初1年目の時から、
2年目増えて3年目、
ちょっとそんなに増えてない、
でもまた増えた、
ボーナスの時、すごいこんなにもらえるんだとかっていう、
その1回のドーパミンっていうのを体験するが故に、
それ以外の時にやっぱりお金がないっていうことに、
不快だったり不安っていうのが強くなってくるんですね。
で、私それに対して今まで気づかなくって恥ずかしながら、
そう言われると私今時短のお給料やから、
かなり給料が下がってます。
それに伴ってボーナスも少なかったりするし、
もちろん貯金額も少ない。
その分子供とは過ごせてるけど、
私通勤時間が引っ越しして長くなったから、
自分の責任ではあるんですけど、
勤務時間は、家を出る時間か、
家を出て家に帰ってくるまでの時間は、
前の家からそんなに変わりないけれども、
給料は明らかに減っているっていう状態だったので、
そういうドーパミンが出てない状態、
セーブされている状態で、
より負荷がかかってきているなっていうことにも気づきました。
それを解消するためには、やっぱり心の安定、
ドーパミンではなくてセロトニーが出ている状態、
お金とか関係なく心がとりあえず潤っている状態っていうのを
作っていくっていうのがすごく大事なので、
自分のお金の使い方、
心が穏やかになるお金の使い方、
お金を使って報酬が発生したとか、
病気が変えたとかってなっちゃうと、
やっぱり一時的なドーパミンが出ることでの快楽で、
本当にそのものを手にした喜びとか、
家族と一緒にいれている時間とかには
身を向けることができなくなってしまうので、
そこらへんも自分の中でお金の使い方、
お金を支払ったとき以外の部分でも、
幸せを感じたりとか、それ以上の幸せを得られている
ということを日々感じながら、
この1ヶ月ぐらい過ごしていくことで、
お金に対する罪悪感というのは減らしていけたらなって思います。
心の安定と新しい自己
あともう1個、最後1個ね。
独房育ちというところにもつながってくると思うけど、
過去の糸、心の糸を一旦切るっていうのも
ちょっとしていきたいなって思っています。
こう受け入れるっていうことになるんやけど、
今までのお金に対する母が一円たりとも、
除菌することを好んでいたとか、
お母さんに物を欲しいときには、
内容を説明してからじゃないとお給料を下ろしてもらえない、
私のお金を管理されていたっていうトラウマがあるんですけど、
そういったことを過去のものだということで、
心の糸を一旦切る、受け入れる、
過去と切り離すということも少しずつしていって、
新しい自分の今の現実、今を生きていけるようになりたいなと思います。
まだまだお金の罪悪感っていうのは抜けないけれども、
本当に今生きるためには心の糸、過去の心の糸を切ること、
そして未来に対しての不安っていうのは、
日本人っていうか人間誰でもあるんですけれども、
それは私は結構人一倍強い方、敏感な方ではあります。
でもそこを考えてても、今が楽しめないと、
やっぱり未来は楽しめないっていうところもあるので、
ちょっと未来に対する不安っていうのは、
そっちも不安の糸を切れるように、
ジョキジョキジョキジョキ切れるようにして、
今を楽しんでいきたいなと思います。
私ね、もう少ししたら誕生日があるので、
早速そこはものっていう目先のものを買うんじゃなくて、
その先にあるものを求めて、探しながら、
経験なのかな、思い出なのかな、記念写真なのかな、
そういったものを撮りたいなって思いました。
あと趣味も、心が落ち着く趣味見つけたいなってやっぱり思ったので、
一時的に快楽が発生するものではなくて、
心が落ち着ける、整える趣味を見つけていきたいなと思います。
長くなったんで、また明日の配信で会えたら嬉しいです。
じゃあね、バイバーイ。
