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皆さんこんにちは、ゆる美活ダイエットサロンチャンネルのエイジングケア＆ダイエットアドバイザーのこういちです。
このチャンネルでは、女性のためになるダイエットやエイジングケア、美容、健康などの情報を発信し、
あなたの美と健康とダイエットをサポートし、全力で応援するチャンネルになります。
じゃあね、早速今日のテーマを話していこうと思います。
今日のテーマは、糖質オフダイエットを誤解しないでくださいね✨ということで話していきます。
これね、なぜ話そうかと思ったんですけど、昨日の話と続きっぽくなってしまうかもしれないんですけど、
去年の年末、12月か、ホンマデッカTV見ましたか?皆さん。
ダイエット特集をしてたホンマデッカTV、去年の12月にやってたんですけど、
僕ね、録画したのを最近見て、ちょっとこれね、やりすぎだなって思ったので、
今日は糖質オフダイエット誤解を解こうと思って、今日放送しています。
それを見た人はわかると思うんですけど、
女性のね、専門家の方か、脂性矯正の方かな?の女性の方が、糖質オフダイエットをして、
糖質オフダイエットは不健康な痩せ方をするっていうテーマでね、その人と話してたんですけど、
まぁね、ちょっとこれやりすぎだなって思ったんですよね。
まずね、その人が30代の時に糖質オフダイエットをしてね、
痩せた写真が出てきたんですよ。顔写真と、あと全身写真のね、水着姿のね、写真が出てきて、
でまぁね、その糖質オフダイエットをやめた、やめてお米を食べた、お米を食べ始めたっていうので、
40代のその時の写真が、顔写真と、まぁ全身写真もね、ちょっとちらって、
はじめの方に出てきて、出てきたんですよ。
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でね、その写真を見てみんなね、見比べるじゃないですか。
それでやっぱ、あーすごいやっぱ糖質オフダイエット不健康な痩せ方してる、痩せすぎーとか言ってるんですよね。
で40代になったその写真を見ると、全然違うみたいなね。
こっちの方が健康的だーみたいなね、顔も全然違うみたいなね、言ってるんですよ。
だけどちょっとおかしくないですかって。
あのその30代で糖質オフダイエットしてる時の体重言ってないんですよね。
おかしくないですかそれ。
例えばね、糖質オフダイエットで30代の時に、
その写真の時は45キロですみたいなこと言って、
40代になってお米も食べて、
この体型の体重はその時と同じ45キロですって言うんだったらね、
うわー全然違うっていう話になると思うんですよ。
あと顔とかもね。
45キロと45キロでね、ビフォーアフターで、
それはビフォーアフターっていうのか、言わねえか。
比較して、30代の時の糖質オフダイエットの時の45キロと、
お米を食べてね、やりました。
まあ大体その体重キープしてるのかどうかわからないけど、
その体重キープして、その時の40代の時の45キロですって言うんだったらね、
比較対象になってわかるんですけど、明らかにそういうことも言ってないんですよね。
何が言いたいかというと、
ただ単純に30代の時の安すぎなところまで糖質オフしてしまっただけで、
さらにそこからただお米を食べて太っただけっていう感じなんですよね、ただ単に。
それをね、いかにも糖質オフダイエットが不健康な痩せ方をするっていう情報をね、
テレビで発信するのはちょっとね、僕はやめてほしいなっていう思いで、
今日はこの放送をしています。
で、その人が30代の時に糖質オフダイエットしてる時に何を食べてたかっていうのを言ってたんですけど、
お肉しか食べてないって言って、さらにコンビニとかで買う時も卵とサラダチキンしか食べてなくて困難になりましたって言ってるんですけど、
別に糖質オフダイエットって、その肉と卵しか食べてはいけないなんていうことないですからね、はっきり言って。
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そこもね、ちょっとね、印象悪く見せよってしてる気がしますよね。
大きな括りで言ってしまえば、糖質オフダイエットって、いつも食べてる量より減らせばもう糖質オフダイエットですからね、はっきり言っちゃえば。
だから普段、太ってる人がね、お米、お茶碗、2杯食べますっていう人がいたとしたら、
それを1杯にすることでももう糖質オフダイエットだからね、はっきり言っちゃうと。
そう。なのでね、ちょっとね、その印象操作、まぁ印象操作って言うほど悪く言っちゃあれですけど、
まぁちょっとね、おかしなことを言ってますよねっていう感じです。
なので、そういうのを見ても、糖質オフダイエットをね、あぁじゃあやめようみたいな感じにね、しないで欲しいと思います。
まぁ僕基本糖質オフダイエットを推してるんですけど、まぁ推してるというか、僕の場合ロカボ。
まぁロカボも広い意味で言ったらね、糖質オフダイエットなんですけど、
まぁ、必要以上に摂らないでくださいって僕は言ってるんですよね、そこでね。
まぁ僕の場合は、そのダイエットもそうなんですけど、そこにエイジングケアとか健康とか美容のことを考えると、
そのね、糖質、まぁいわゆる糖分とか糖質って言われてるものをね、必要以上に摂ることは、
そこに健康やエイジングケア美容ね、まぁダイエットに深く関わってきますよっていうことなので、僕は必要以上に摂らないでくださいって言ってるだけなんですよね。
だからそこを推してるっていう部分もあって、なんかね、その糖質オフダイエット、まぁ糖質を減らすことに関して、
なんか必要以上にね、そういう誤解を与えるようなことをね、言う人がいるとちょっとね、違うんじゃないの?って言いたくなったので、
今日はそういうね、誤解を解こうと思って放送しました。
で、昨日にもね、つながってくるね、その人も女性。
昨日の話も女性で、今日の話も女性なのでね。
やっぱりそこでね、足を引っ張るというか、なんか誤解を与えるような情報を発信する人もね、中にはいるので、
だからね、気をつけて欲しいなと思います。情報に関してはね。
まぁフードファディズムっていうのもね、言う人もいると思うので、
まぁそのフードファディズムはね、過去の放送で話しているので、よかったら聞いてくれると嬉しいんですけど、
そういうね、結構極端なことを話す人って、僕はあんまり信用しない方がいいと思います。
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そう、なんつーんだろ、結構極端な話をした方がね、食いつきがいいというかね、
そう、食いつきがいいからね、キャッチーな言葉とかね、極端なことを言うと思うんですよね。
インスタの情報を発信している人もそうだと思うし、こういうテレビのこともね、
テレビの出演している方もそういう風に言うのかもしれないですけど、
まぁいませんよ、糖質オフダイエットで肉と卵しか食べてない人なんて、まぁいないですよね。
まぁいないです。基本まぁ、主食を抜いて、まぁ一番簡単なのは主食を抜いておかずを食べるだけなので、
そう、おかずって言ったらね、別にいろんなおかずあるので、肉と卵以外のおかずもあるのでね、
あと別にサラダも、野菜も別に食べてもいいし、フルーツも別に食べてもいいと思いますよ。
そんなフルーツだけっていう食事になるわけでもないのでね。
そう、あと別にチーズも食べていいしとかね、そういう乳製品も別に食べてもいいし、
まぁ飲み物はね、無糖のものですけどね、そういう時はね。
まぁガッツリやってる人は糖質制限、ガッツリやってる人は本当にその、
全く糖質を取らないっていう人も、まぁ全く本当に取らないなんていうことはできないですからね。
多少なりとも少しは入っているので、こんなゼロにできる人なんていないのでね。
まぁガッツリやってる人は本当にゼロに近いけど、好きなもの食べてますよね。
だから糖質を抜いたもの以外は好きなものを基本食べているので、
本当にそういう極端なことを言う人、私は糖質オフダイエットをしてこんなにガリガリに痩せましたって言ったりする人はね、
ただ単に糖質オフダイエットをして痩せすぎただけっていうね。
その痩せすぎたのをお米を食べたっていうか、ちょっと食べてただ太ったっていうね。
太っただけっていうだけなので、そんなテレビを見て、わぁ本当に糖質オフダイエットすると危険な痩せ方になって、
不健康な痩せ方になって不健康になるって思わないでくださいっていうことをね。
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ちょっと言いたいと思いました。
なので、情報も信じないで、そんなにね。
ちょっと参考にする程度、昨日も話したんですけど、あぁそうなんだねっていう感じで聞いて、
じゃあちょっとね、糖質オフダイエットってどういうものか、本当に不健康になるのかっていうものを、
不健康な痩せ方になるのかっていうものをね、少し調べてみたりとかね、自分でしてみてくださいということです。
それで自分なりにね、ちょっと考えてほしいと思います。
まぁ基本ね、僕の放送を聞いてくれればね、僕は不健康になるような情報は発信しない考えでいるのでね、
もしよかったら僕の放送も聞いてくれると嬉しいです。
まぁそれでもね、僕の放送も参考程度でいいと思います。
いろんな情報あるのでね、それを選んで自分なりに落とし込んで、
ダイエットやね、美容健康、エイジンクケア、頑張ってください。
ということで、今日の放送はここまでになります。
いつも聞いてくれてありがとうございました。
今日も聞いてくれてありがとうございます。
よかったらね、過去の放送も聞いてみてください。
そして、いいねやフォローの方よろしくお願いします。
何かあったらね、レターやコメントしてくれると、放送でお返しできると思いますので、
よかったらしてみてください。
で、何気にね、またこんな時間になっちゃいましたけど、
ね、最後なんかやっぱグダグダになってしまいましたけど、
やっぱりなんかちょっとうまく話そうとしてますよね。
どうなんだろう。
もう少しもう、なんかもうちょっと砕けて自分なりの言葉でいいのかなーって、
最近ちょっと思い始めています。
で、またグダグダになってもね、それもそれで俺かな、
僕かなっていう感じでいいと思って、
ちょっとね、あんまりうまく話そうとすると余計なんか言葉を選んだりとかしてね、
なんかなんだかなーってなっちゃうし、語彙力もないのでね、
語彙力もつけなきゃなーと思って、
またそういうことを考えるとまたね、なんかひっちゃかめっちゃかみたいな話になっちゃうので、
そう。
なのでね、そこも気をつけながら自分なりの自分らしさをね、
ちょっと話して、自分らしさで話していきたいなと思っています。
で、なるべくまあ、
まあこういう思いの丈をね、なんか話すときはちょっと長くなるんですけど、
まあちょっと、もう少しね、情報的なことをね、発信するときは、
なるべくね、短く話していこうと思いますので、
もしよかったら、この後も僕の放送を聞いてくれると嬉しいです。
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じゃあ、今日の放送はここまでになります。ありがとうございました。
また次回の放送でお会いしましょう。ありがとうございました。
