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みなさんこんにちは、エイジングケア＆ダイエットアドバイザーのこういちです。
えーっと、今日、みなさん土曜日、どんな週末ですか?どんな日、土曜日、過ごしましたか?
というね、これは毎週決まった感じで何か言ってるんですけど。
で、今日のテーマは、加工食品について控えめにしましょうという話をします。
でね、それもそうなんですけど、あとインナービューティーについてもね、少し話すと思うんですけど。
まずね、カップラーメン。カップラーメン好きな人いますよね。僕も好きですけどね、カップラーメン。
だけど、そんなには食べないですね。
僕もまあ、こういうみなさんにアドバイスする立場でありながら、まあ食べますよ。そういうのもね。
ほんとまあそれはたまになんですけどね。
まあ結構な頻度で食べてる人はね、まあそれはね、控えてほしいと思います。
カップラーメンの麺の原料は小麦粉でね、さらにスープやかやく、まあそれもね、いろいろな甘味料が使われていることもあるしね、
さらに塩分も使われているのでね、糖質も高めですし、塩分も高いということになります。
あとまあレトルト食品もね、まあ同じように高い糖質で、さらに塩分も高くて、まあカロリーも高いというのが多いと思いますので、
まあなるべくね、まあなんつうんだろう、今日はなんかあんまりね、自炊してる人はあんまり自炊したくないなあ、そういう日もあると思うのでね、そういう時はまあ美味しく食べてくださいねって感じなんですけど、
まあそれ以外でね、結構な頻度で食べてる人はなあ、それをね、まあ変えて、まあ自炊、まあ自炊というかまあ栄養のあるものを食べようという意識に持っていった方がいいと思いますよね。
まあよく言われている、だから女性の方だとまあ、ねえ、なんだろう、インナービューティーどのくらい意識してるんだろう。
まあ僕はほとんどインナービューティーに重きを寄せてるって感じなんですよね。
まあいろいろまあ、スキンケア的なもの、まあ男性でもね、今流行ってますよね。流行ってるっていうか、今あの人もCMに出てるなあ、サマーズとかあと、おだぎりじょうとかね、スキンケア、あのオールイワンでね、やりましょうっていうのを、結構ね、そういうコマーシャルとか見て男性でも、
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外、外面じゃねえや、なんつうんだろう、外見、外面って言い方悪いですよね。外見をそのね、整えようという感じでね、そういうのがだんだんね浸透してきてね、いますけど。
僕もね、まあ昔から日本化粧品検定のね、あの資格とかの勉強とかもね、結構名前からやって受かって、あとまあコスメコンシュル中にもなりましたけど、何気に僕自身あんまやらないですよね。もっぱらインナービューティー派なんですよね、僕はね。
まあほんと、ほんとそうだな。やってもここ、ここ数ヶ月的な感じですよね。それでもね、やってないときでも、そのスキンケア系やってなくても、あのアプリとかあるじゃないですか。あのなんか肌年齢がわからアプリ。あれやると結構マイナス肌ですよね。マイナス、年齢よりマイナスですよね。
何回か測って平均で7、8歳は若くなってます。そのアプリがね、正確だったらね、いいんですけどね、そこまでどうなんだろう。だけどなんかそういうアプリで試してみたら、僕は結構、あの、そうだ平均すると7、8歳は若いです。若い、若いつかそう、肌年齢若くなりましたね。
まあその辺のこともね、今度1回、どんな感じで僕はやってるんだろう的なのを話した方がいいのかな。別に特別なことしてないんだけどな。何なんだろうねって思うんだけど。で、そういうのもあって、僕は、だからインナービューティーでそこまでいったって感じですよね。
まああとまあ、あともう一つ秘密的なことはあるんですけど、まあそれはまた今度の機会に話すと思うんですけど、まあ僕的にはだから本当インナービューティーは大切ですよねっていう話ですよね。
いかに栄養分を摂るっていうことと、あといかに糖質をちゃんとね、使い切ることを大切にするってことですよね。余計に糖質を摂らないで、摂った分は使って、その分、栄養のあるものを摂りましょう。
バランスのいい食事って何回も言ってますけど、それをしましょうっていうことで、僕は何気に肌年齢は7、8歳若いです。平均して何回もね、パッパッパッパとっていくと、その平均値ですると、7、8歳若いっていう話になりました。自慢かよっていう話になっちゃったね。
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そうじゃないんですけど、インナービューティーって何気に大切ですよっていうことをお伝えしたいと思いました。皆さんね、やっぱり女性の方は特にね、スキンケアとか、メイクもしてるから、メイクも落とすし、その後ね、スキンケアとかも大切にしてるし、やってると思うので、それでもね、なんかいろいろ肌の調子が悪いっていう方は、やっぱね、インナービューティーって、
インナービューティーを意識した方が、僕はいいとは思います。じゃあね、今日はこの辺で終わりになると思います。加工食費も控えめにしてくださいね。でね、いつも聞いてくれてありがとうございました。今日も聞いてくれてありがとうございました。もしよかったらね、いいねやフォローよろしくお願いします。
でね、今日ね、この後もう一つね、収録して話そうと思うんですけど、ちょっとね、僕の青春時代のアイドルとして活躍していた中山美穂さんがね、ちょっと亡くなってしまったのでね、ちょっと思い出話的なことをね、話そうと思うんですけど、よかったらそちらも聞いてみてください。
はい、じゃあね、今日の今の放送はここまでになります。聞いてくれてありがとうございました。また次回の放送でお会いしましょう。ありがとうございました。
