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みなさん、こんにちは。エイジングケア&ダイエットアドバイザーのこういちです。
今日日曜日ですね。みなさん、どんな日曜日をお過ごしでしょうか?
今日のテーマは、昨日に引き続き美肌について話していきます。
美肌は年齢に関係なく、健康を維持することは美肌の基本ですよね。
体調が優れないと全身の代謝不良が起こり、同時に肌のターンオーバーも乱れてしまいます。
だから、前から言っているように、ダイエットにもつながりますよね。
あまり良くないダイエットをしちゃうと、美肌にもひびいてくるということですよね。
ターンオーバーも乱れて、さらに内臓の動きがスムーズに行われないと血液循環が悪くなり、肌荒れを起こしやすくなったり、
あと肌の艶が失われたりするなどの症状が現れます。
うーん、そうなんですよね。
血液循環が悪くなったりするんですよね。
また女性に多い便秘も、排泄されない老廃物が腸内で分解され、有害物質に変わることでニキビや吹き出物でシミの原因にもなりますよね。
ストレスや疲労は重なると、自立神経やホルモンのバランスを崩したりして、また疲労物質が溜まって筋肉の動きが鈍くなって血液循環が悪くなります。
そうなると、やっぱり美肌に必要な栄養が行き渡らなくなり、肌荒れ、乾燥、肌老化が進むことになってしまいます。
女性はストレスがかかると男性ホルモンの分泌を増加させるため、皮脂腺の動きが促進されてニキビや吹き出物の原因になることもあります。
さらに、メラニンの酸性を促進するので、シミソバカスを悪化させる原因にもなります。
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便秘に次いで、女性の悩みに多い冷え症も血行不良から栄養が肌に行き渡らないことが原因となり、美肌維持の妨げとなります。
なので、一度自分の健康状態をチェックするのもいいかもしれません。年に1回の健康診断を受けてみるのもいいかもしれません。
年に1回の健康診断を受けてみるのもいいかもしれません。
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年に1回の健康診断を受けてみるのもいいかもしれません。
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