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皆さんこんにちは、エイジングケア&ダイエットアドバイザーのこういちです。
今日のテーマは、昨日に引き続き美肌について話していきます。
じゃあ早速話していきます。
秋のお手入れということで、季節の秋ですね。秋のお手入れということで、
秋は夏の紫外線のダメージと、ダメージの影響と、
季節の変わり目でね。生活習慣が少し変わるとかね。
運動不足になったり、睡眠の時間も変わったりとかして、
変わったりとかする人もいるということですよね。
その影響でターンオーバーが乱れる季節なんですよね。
なので冬を迎える前に、肌を復活させることが大切になります。
初秋にきちんとお手入れすることで、その後は安定した肌を維持できます。
初秋を過ぎちゃったんですけど、
そのお手入れをしてほしいと思っています。
敏感肌以外の人は、夏に受けたダメージが出ている部分に美白化粧品を使って、
さらにスペシャルケアとして、シートマスクなどをして、
しっかり保湿をしましょうということですね。保湿をしっかりしましょう。
敏感肌の人は、季節の変わり目は用心しないといけませんよね。
湿度や温度が安定しないこの時期は、
肌も不安定であることを忘れないようにして、保湿を重点的に行うことが大切になります。
次は冬のお手入れなんですけど、もう冬ですよね。
だんだん寒くなってきているので、ここで冬のお手入れも話していきます。
冬は気温が下がって空気が乾燥するため、肌の水分が失われて、体の血液循環も悪くなります。
それを入浴で体を温めて血行を促して、水分と油分のバランスを考えた保湿ケアとマッサージをプラスしましょう。
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外出時にはファンデーションをちゃんとつけて、さらに乾燥から肌を守ることをしてほしいと思っています。
季節による肌の変動は個人による差がありますので、過ごす環境による違いでも大きく変わると思います。
季節により自分の肌が何に影響を受けて変化したのかを把握して、季節ごとのお手入れ方法を知るのが美肌への近道になると思います。
基本は水分と油分のバランスを整えて、潤いをキープすることが大事です。
肌は乾燥が進むと敏感になり、いろいろな肌トラブルの引き金になります。
肌の乾燥を防ぐためにも季節を問わず、部屋の湿度を50%から60%に保つことを心がけると良いと思います。
肌の変化に気づいたときには、日ごろのお手入れを見直して化粧品を減らしたり、追加したり、場合によっては肌の調子を整えるために化粧品の切り替えの検討も必要だと思います。
今日はこの辺で終わりになると思います。
また、いろいろな情報を皆さんに届けられるように頑張りますので、過去の放送も聞いていただけると嬉しいです。
過去の放送にもダイエットや健康、エイジングケアのことを話していますので、参考になると思いますので、どうぞ聞いてみてください。
今日はこの辺で終わりになると思います。
ありがとうございます。
いつも聞いてくれてありがとうございます。
また次回の放送でお会いしましょう。
ありがとうございました。
