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みなさんこんにちは、エイジングケア＆ダイエットアドバイザーのこういちです。
今日は、週末の土曜日。みんなどう、みなさんどうお過ごしでしょうか?って言ってもね、もう、
週末というか年末なんだけどね。
まあこれはなんかお決まり事でなんか言うようにしてるんですけどね、土曜日と日曜日か。
まあそれ、それは、それはそれはさておき。
今日のテーマはね、昨日に引き続き女性のプチ不調の改善に役立つお助けサプリということでね、
今日はそれの風邪っぽいなっていう編ですね。風邪っぽい編です。
今日はお送りしたいと思います。
どんなね、風邪っぽいなと思った時にどんなね、まあ栄養素またはね、そのサプリメントを取った方がいいのかなっていう、
今日はお話になります。
じゃあね、風邪っぽい時はね、どんな栄養素がいいのかというと、
昨日もね、ちょっとなんか最後の方でね、次回予告しようと思って、なんかフライング気味に言ってしまったんですけど、
まず一つはアミノ酸です。
で、それにプラスしてビタミンC。
そしてもう一つがオリーブハエキスになります。
これはね、免疫力を上げる組み合わせになります。
あとね、ストレスの多い人はこの栄養素を多めに取るのがおすすめになります。
そう、やっぱりね、昨日も話したんですけど、
このね、それぞれの栄養素が助け合い、それでね、働く組み合わせで、
だからサプリメントを取ると、よりね、その相乗効果みたいなものがね、
起こってよりね、体にいい感じになると思います。
だからよくね、僕が日ごろ言っているのは、
バランスのいい食事っていうのはまさにこれで、
いろんな栄養素が助け合ってね、
さらにね、それによって相乗効果が生まれて、
体にね、とって良いことが起きますよっていうことになるんですよね。
まあそれもダイエットしているからこそね、そこに気を配って、
さらにね、お腹いっぱい食べないで、腹8分目に抑えて、
いかにね、その栄養素をうまく取るか。
ある意味ゲームみたいな感じで、もしゲーム好きな方はね、
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そんな感じで捉えてね、食生活を見直すっていうのも必要だと思います。
でね、この年末の時期ね、インフルエンザもなんかね、
東京だと警報級の感染者だと言われているのでね、
この免疫力を上げる組み合わせ、どうぞよかったら試してみてください。
あとね、ビタミンDも免疫力のことに関して話している過去の放送もあるのでね、
ビタミンDも合わせて取ると、より一層免疫力について上げる感じになると思うので、
皆さんよかったら試してみてください。
ということでね、今日の放送はここまでになります。
いつも聞いてくれてありがとうございます。
よかったらね、過去の放送も聞いてくれるとね、きっと必ずあなたの役に立つと思うので、
よかったら聞いてみてください。
今日も聞いてくれてありがとうございます。
よかったらね、いいねやフォローの方よろしくお願いします。
じゃあまた次回の放送でお会いしましょう。
ありがとうございました。
