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北川八郎 人生を変える出会い
こんにちは、早川洋平です。北川八郎 人生を変える出会い、今日は第36回をお届けします。北川先生、よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
さあ、7月頭にですね、初めてこの番組内で瞑想を先生にやっていただきました。今日はその第2回ということで、本当に個人的にも楽しみにしていたんですが、今日はどんな瞑想を?
今日は先週の続きで、脳の中にあるマイナスの記憶とか、何か辛いこととか、心の歪みが、脳が覚えているものを取っていく瞑想をやってみましょうかね。
はい。
脳の中のマイナスの記憶を消す瞑想っていうのをやってみようと思うんですけど、どうですかね。
はい、ぜひ。じゃあ、早速10分くらいです。
そうしたら、まず、右と左の手を、指を合わせて組んで、背中を椅子の上で、背中を座って、お尻をずっと後ろにつけてみてください。
鼻から息を吸って、ゆっくり長い息を、息を長く吐いて、
息吸って、
息を吸って、3拍ぐらい。
息吸って、3拍。
そうそう。
息吸って、3拍。
息吸って、3拍。
肩の力をずっと抜いてください。
そのまま自然な形で。
左側の脳がおしゃべりするかもわかりませんけれども、それは脳のおしゃべりと思ってください。
雑念が湧いて、集中できないと思っても、脳が勝手におしゃべりしている。
していると思ってください。
今から脳を洗う瞑想をします。
まず、左脳の前のあたりに、目の前、目のあたりに、とっても美しくて、柔らかくて、小さな、みかんのような、明るい、柔らかく、そして、膨らみ、小さくなり、膨らみ、という、鼓動しているような、光の玉があると思ってください。
それが、左側の脳。
左側の脳の前面から脳の中に入ってきます。
とっても光の柔らかくて、素晴らしく透明で、優しくて、美しい金色の、とってもきれいな、脳内をきれいにするような光、七色の光をくんだような、明るい光が、今から、左側の脳から入ってきます。
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ぐるぐる、ぐるぐる、まわりながら、
あー、軽い、あー、軽い、柔らかくて、呼吸しているような、そして透明で、引用のない優しさを含んだ光が、ずーっと、左側の脳の中を入ってきます。
そして、左側の脳の前面から後ろに向かって、頭の中の、残っている記憶、嫌な記憶、つらいこと、恨んだこと、
それから、傷つけられたこと、傷つけたこと、あなた自身が嘘をついたこと、嘘をつかれたこと、そして、とっても嫌だと思った思い出なのを消していきます。
溶かしていきます。
さあ、ぐるぐる、ぐるぐる、回るうちに、黒い、傷ついた記憶が、現れていくのを感じてください。
左側の脳が、ずーっと、だんだん、だんだん、明るくなり、軽くなっていきます。
ほら、脳の中間から、後ろに来ました。
ずいぶん、左側の脳が、明るくなりました。
今は、脳の奥の、左側の、左脳にある、悲しみ、恨み、それから、辛さ、イライラが、消えていきます。
ずーっと、消えていきます。
なんとなく、明るくなって、なんとなく、軽くなって、後ろに抜けていくのを感じてください。
すーっと、一回抜けてきました。
今度は、その光が、すべての、今、外に出て、あなたの、悲しみや、辛さを、全部、溶かして、外に捨てました。
それから、右側の脳の後ろから、また入っていきます。
とても、美しくて、とても、透明感があって、さくらんぼを大きくしたぐらいの、とっても、柔らかくて、
そして、呼吸しているような、ゆっくりとした呼吸をしているような、優しさと、思いやりと、
それから、皆さんは、癒す心を持った光が、エネルギーを持った光が、右の脳から入ってきます。
今、右の脳の後ろから、右回りに、ぐるぐる、ぐるぐる、ぐるぐる、ずーっと、脳内を、掃除していきます。
それは、今、思いであった、癒しみ、悲しみ、悲しみ、悲しみです。
嫌な思いが消えてきます。
つらい思い、悲しい思い、そして、嫌っている人の記憶が、どんどん溶けて流されていきます。
さあ、脳が、どんどん、どんどん、きれいになってきます。
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真ん中から、前頭葉の方へ、入っていきます。
今、前頭葉に、残っている、嫌な思いで、計算高い心、そして、自分中心の心、だから、
嫌な思いが消えてきます。
だから、人から嫌われている、というような、マイナスの心、人を傷つけた、という、嫌な思いも、全部、消えていきます。
すべてが、良き思い。
多くの人々に、希望を与え、喜びを与えることができる、脳に変わっていきます。
右の脳は、いろんな場面を、覚えていますけれども、脳の中の、嫌な部分が、全部、浅いに溶ける、雪のように消えて、
なくなっていきます。
さあ、右の脳が、とても明るくなって、軽くなりました。
では、もう一度、脳の外に出てしまいます。
それから、その脳が、再び明るさを増して、脳の中に入っていきます。
脳梁と言って、右の脳と左側の脳を、つないでいる、脳の神経の玉があります。
そこを、右の脳と左側の脳を、つないでいる、脳の神経の玉があります。
右、左、右、左と、掃除していきます。
とても柔らかくて、ふわふわとして、伸び縮みして、
異様のない美しく、異様のない優しさ、明るさ、
それから、思いやり、あなたを救いたいという意識を持った、光が、ずーっと入ってきます。
右の脳、左側の脳の、脳梁を洗っていきます。
脳梁に溜まった、嫌な思い出、嫌な記憶、
つらいこと、
人を傷つけたこと、
それらが全部許されながら、溶けていきます。
胸の中心、会話、
脳の奥の方にある、幼い時の、つらい思い出、悲しい思い出も、すべて、溶かしていきます。
右回りに、どんどんどんどん、溶けていきます。
脳内が、とても今、クリーンに掃除されました。
大きな光の掃除機が、皆さんの脳の中に入り、
つらい思い出や、悲しい思い出を溶かし、
明るい、楽しくて、希望のある思い出だけ、未来に向かう、意欲だけを残して、脳の中を洗っていきます。
脳梁や、それから、会話、脳の奥底にあるもの、前頭葉、
で、右の脳と左の脳、全体をぐるぐるぐるぐる、大きな、大きな光の玉で洗ってみてください。
その光の玉は、どこまでも、伸びていて、そして、呼吸をしているように、伸び縮みしていて、境目がなく、
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言いようのない美しさと柔らかさを持っています。
優しさと、思いやりと、力強さと、勇気と、希望、そういうものを含んだ、あなたの未来にとって、明るいもの、喜び、あなたを健康にするもの、幸せなもの、幸せなもの、幸せに、幸せに、幸せに、幸せの、幸せの、幸せの、幸せのもの、幸せの、幸せのものを、あなたの未来に溶けていきます。
全てが含まれたエネルギーを持った
とても綺麗な金色の光が
ずっと脳内をぐるぐる掃除してくれています
私は今とても安らいでいるって
心の中で呟いてみてください
私は今とても明るい
私は私の笑顔が大好き
そしてもうこう呟いてみてください
私は私の愛しき人
友達の笑顔が大好き
だからこの光を
私の大事な友達
私が傷つけた人にも
この光を送り
その人が笑顔であるように
明るく人生生きるように
罪なき生き方ができるように
その人に光を送ります
そうすると脳の中がますます明るくなり
脳の中でありがとうがこだましてきます
ありがとうありがとうあなたに感謝
ありがとうあなたあなたに喜びを
ありがとうありがとうあなたに輝きを
いつまでもいつまでもありがとうが
脳の中をこだまし
皆さんの中にある悲しさ
苦しみ嫌な記憶を全部洗い流してきます
さあもう10分経ったら
私はとても気持ちいいと言ってください
今私はとても楽しい
なんとなく未来が待ち遠しい
なんとなく良き未来が待ち遠しい
私はとっても明るい
私の肩の疲れ
頭痛
胃の痛みが不思議に消えていったと思ってください
胃と腸の調子が良くなり
内臓が軽くなるのを感じます
脳が健全になれば
内臓は
とっても調子良くなってきます
さあもう12分過ぎます
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あなたはもう大丈夫
きっと大丈夫
いつもこうして
美しい光
透明な光で脳内を洗い
今日1日の嫌な思い出
嫌な感情を全部洗い流し
掃除してみてください
これはあなたにとって
とっても有効な手段です
きっときっとあなたの顔に笑顔が
いつも浮かぶでしょう
さああなたは輝きます
ありがとうありがとうと言いながら
さあ目を覚まします
私が123と言って手を叩くと
あなたは目を覚ますことができます
あなたの脳とあなたの心に
ありがとうがこだましてます
では上がります
123
さあ目を覚まして首を3回回ります
さあ目を覚まして首を3回回ます
さあ目を覚まして首を3回回ます
首を3回回し
肩を回してください
今日はどうもありがとうございました
ありがとうございました
ということで今日は脳を洗う瞑想ということで
先生に教えていただきました
ぜひ皆さん何度もポッドキャストですので
繰り返して実践していただければと思います
わずか10分ですけどね
さあこの番組では
皆さんからの質問を募集しております
詳しくは北川先生のホームページをご覧いただくか
こちらのメールアドレス
北川アットマーク
ピクタス.jp
アルファベットすべて小文字で
kita gawa
アットマーク
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アルファベットのq
pas.jp
までお寄せください
ということで今日は第36回
脳を洗う瞑想の回でした
北川先生ありがとうございました
ありがとうございました