物語に意味を吹き込む力
こんにちは、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。
今日は、自分の物語に意味を吹き込む、というテーマでお話ししていきます。
私たちは、日々、自分自身という物語の中を生きています。
誰かと出会ったり、仕事に取り組んだり、時には傷つき、また癒されながら、
一つ一つの出来事が積み重なって、私たちの人生というストーリーが紡がれていきます。
けれども、その物語をどのように受け止めているか、どんな視点で眺めているかは、案外見落とされがちです。
これはただの過去の出来事、と思っていることも、見方を変えるだけで、全く新しい身が立ち上がってきます。
今日のテーマでは、そんな物語に意味を吹き込む力について、一緒に探っていきましょう。
例えば、ある出来事に対して、何であんなことが起こったのか、と悔やんだり、
あれがなければ今こんなに苦しくないのに、と思うことがあるかもしれません。
でも、もしその経験が今の自分の大切な学びにつながっているとしたらどうでしょう。
たった一つの視点の転換が、人生のストーリー全体を癒すこともあるのです。
私たちは時に、過去にとらわれないように前だけを見て進もうと言われますが、
ポリスティックな視点では、過去を無かったことにするのではなく、
丁寧に意味を見出していくことが大切だと考えます。
そして、この意味を吹き込む力は、誰から与えられるものではなく、
自分の中に眠っている内なる声とつながっていくことで育っていくのです。
ここで大切になるのが、自分の物語を語ることです。
自分の体験を声に出して語ってみる。
誰かに話すでもいいし、ノートに書き出すのでもいい。
それはただの記録ではなく、自分の人生の意味を手放すような作業でもあります。
例えば、あの時は辛かったけど、今思えばあれがあったからこそ
人の痛みがわかるようになったと言えるようになった時、
私たちは物語に意味を吹き込むという変容を体験しているのです。
これは、いわば内なる編集者としての自分が育っていくプロセスです。
人生は起こる出来事そのものよりも、それをどう物語るか、
どう受け止めるかで全く違う世界を私たちに見せてくれます。
そして、もう一つ大切なのは、物語は今も続いているということ。
つまり、どんなに過去が辛くても、まだ書き換える余地があるということです。
私たちは過去を変えることはできませんが、その出来事の意味を見直すことで、
人生のストーリー全体に温かな光を灯すことができます。
そして、その光に照らされるように、未来もまた少しずつ変わっていくのです。
この力は決して特別な人だけが持っているものではありません。
日々自分を見つめ、自分の物語に耳を傾ける中で、
誰もが育てていくことができるのです。
今日から出来ることとして是非試していただきたいのが、
自分の物語を語る
今日の一日を物語として語ってみることです。
ほんの些細なことで構いません。
朝、何を思って目覚めたか、どんな気持ちで仕事に向かったか、
誰とどんな言葉を交わしたか、
そしてこの瞬間どんな気持ちで自分と向き合っているのか、
そんな一つ一つに丁寧に意味を吹き込んでみることで、
日常の中に眠っていた気づきや感謝、
あるいはこれからの方向性が静かに浮かび上がってくるかもしれません。
人生という物語はきっと一人一人が書き手であり、
語り手であり、そして聞き手でもあると思います。
自分の物語を愛するということは、
今ここに生きている自分を丸ごと肯定してあげることということ。
出来事にも意味があるし、どんなページにも光が宿っている。
今日はそんな視点でご自身の物語を眺めてみてください。
そしてどうか自分に優しい言葉をかけてあげてください。
よくここまで来たね。ありがとう。と。
それだけでもあなたの内なる世界に静かな変容が訪れるはずです。
今日はこの辺で、本日もご視聴ありがとうございました。
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あなたの内側にある深い知恵と繋がる時間が、
今日も優しく育まれますように。ナビゲーター岡田でした。
