続けることの真意
こんにちは、健康塾ホリスティック・ヘルス・ラボ、ナビゲーターの岡田です。
今日は、「続けることは優しさの表現」というテーマでお話をしていきます。
私たちは、続けるという言葉を耳にするとき、どこか背骨が伸びるような、あるいは少しばかり重圧を感じることがあるかもしれません。
継続は力なりという言葉が示すように、そこには強い意志や、何があっても曲げない根性、あるいは刻機心といった少し固い響きが伴っていることが多いです。
しかし、ホリスティックな視点から人生という旅を眺めてみたとき、続けることの真意は、そうした厳しさの中にあるものではありません。
むしろそれは、自分自身に対する最も静かで、最も深い優しさの表現そのものであるとも言えます。
想像してみてください。
私たちの体の中で、心臓はあなたが眠っている間も、悲しみに暮れているときも、片時も休むことなく鼓動を打ち続けています。
肺は休まず空気を出し入れし、細胞は絶え間なく生まれ変わり続けています。
この命の継続には、一切の強制も、理想な決意もありません。
ただ、あなたという存在を支え続けているという生命が持つ根源的な愛、すなわち優しさだけがそこにあります。
私たちが何かを続けるということも、本来はこの生命の立像と同じ場所にあるべきものなのです。
日常の中で小さな習慣を続けていくとき、それは未来の自分に対する贈り物になります。
例えば、毎晩のストレッチを続けること、あるいは一日の終わりに感謝をノートに綴ること。
それらを続けている瞬間、あなたは今の自分を立しているのではなく、
数時間後、あるいは数年後の自分が少しでも軽やかに少しでも微笑んでいられるための土壌を整えているのです。
自分を責め立てて無理に続けさせるのではなく、
明日のあなたが困らないようにとそっと種をまくような感覚、その眼差しが優しさと呼ばずして何と言えるでしょうか。
もちろん、生きていれば風が強く吹く日もあれば、足元がぬかるむ日もあります。
どうしても続けられない立ち止まってしまうそんなとき、私たちは自分を意思が弱いと責めてしまいがちです。
しかし、ここで言う続けるとは決して途切れない一歩の線を引くことだけを指すのではありません。
一度途切れても、またそっとその線を書き直すこと、その何度でも自分を迎えに行く姿勢、これこそが最も尊い優しさなのです。
継続による影響
完璧であることを求めるのは自分に対する一種の暴力かもしれません。
一方で、不完全な自分を許し、また今日から始めてみようと微笑むことは、魂の深部を癒す最高級のケアとなります。
ホリスティック、つまり全再生という考え方においては、一見無意味に見える継続が心と体の境界線を溶かしていくプロセスを大切にしていきます。
毎日同じ時間に采を飲む、毎日同じ道を少しだけ丁寧に歩く、この繰り返されるリズムは、私たちの内側にある混沌とした感情に形を与え、安らぎの器を作ってくれます。
世界がどれほど激しく変化し、予測不可能な出来事に揺さぶられたとしても、これを続けているという自分だけの正義を持っている人は、決して自分を見失うことがありません。
続けることは、自分の中に寄り着きない帰る場所を築き上げることでもあるのです。
また、続けることは、あなたの周囲にいる人々、そして社会に対しても静かな波紋を広げていきます。
あなたが自分を慈しみ、何らかの習慣を大切に守っている姿は、言葉以上に雄弁に命の尊厳を物語ります。
あなたが自分に優しくあり続けることで、その空気感は周りへと伝わり、誰かが自分自身に優しくなるための許可書となっているのです。
人間が自分との約束を守り、優しく続けるそのささやかな誠実さが、どれほど多くの人を勇気づけ、癒していくことか。
あなたの継続は、もはやあなた一人のものではなく、この世を温める小さな灯火となっているのです。
未来を形作る今日という日の質です。
そして、その質を高めるのは、どれだけ多くのことを達成したかではなく、どれだけ心を込めて自分を愛する行為を続けてきた、
そのことが積み重ねとなり、やがてあなたの人生という森を深く豊かにそして美しい静寂で満たしていくことでしょう。
無理に歩みを早める必要はありません。ただ、自分という大切な存在を美しむように、今日の一歩を明日へと優しく繋いでいきましょう。
本日もご視聴ありがとうございました。チャンネル登録といいねをどうぞよろしくお願いいたします。
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今、この放送を聞き終えた後、ゆっくりと一度だけ呼吸をしてみてください。
その呼吸を明日もまた大切にしようと思うこと、それだけであなたの優しさの継続はもう始まっています。
ナビゲーター岡田でした。
