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こんにちは、ライフコーチのけいこです。
私は、がむしゃらに働く毎日から、自分と家族を大切にする
暮らしにシフトするために、20年働いた会社を辞めて、自宅も手放し
家族4人で、神奈川県から福岡県へ移住をしました。
このチャンネルではですね、自分のペースで生きたい人に寄り添いながら、
ライフコーチとして活動する私の日々を感じたことについて、お話をしております。
今日はですね、ちょっと企画のお話をさせていただこうと思います。
今回初めてですね、体験セッションを募集させていただくことにしました。
対象とさせていただくのが、
毎日働きながらですね、家事育児をしているワーママの方で、
毎日頑張っているけど、どこかでちょっと限界を感じているなぁとか、
このままでいいのかなぁとか、ふと立ち止まってしまう瞬間があるとか、
誰かに何か話したい気持ちはあるけれど、安心して話せるような場所が見つからないとか、
そういうふうにちょっと考えてしまう方と、
体験セッションでお話できたらいいなと思っています。
まず初めにですね、どうして私が体験セッションをやろうと思ったのか、
今日はそのきっかけとなった、私自身の話をですね、
少しここからさせていただこうと思います。
私は2人目の子供が生まれて、1年経った後ですね、
息子が3歳、娘が1歳の時に仕事復帰をしました。
そこから働きながら家事育児、ほとんど自分一人でこなしてたんですね。
その時が大変な毎日だったんですよね。
やることが次から次へと降ってくるような状態で、
気づいたら自分の気持ちの余裕がなくなってしまって、
毎日子供にイライラして怒鳴ってしまうようなことをしていました。
で、子供たちが寝静まった後に寝顔を見ながら、
今日怒りすぎたなとか、あんなに怒らなくてもよかったのになっていうふうに、
自己嫌悪になるような、そんな日々を過ごしていました。
もちろん本当は子供に優しく接してあげたいのに、それができない。
そんな自分がですね、どうしようもなく嫌でたまらなかったんですよね。
きっとこんなふうに考えたことがある人って、
きっと私だけじゃないかなっていうふうに思うんです。
で、仕事をしながらですね、家事育児していたので、
やっぱり仕事中に、ふと保育園から電話がかかってくることがあるわけですよ。
で、大体その保育園からの電話というのは、子供が熱を出しました。
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なので、お迎えに来てくださいっていう電話なんですけど、
その度に上司の人とか、同僚の人に何度もすいませんって、
今日はちょっとこの仕事終わらないんですけど、帰宅させてくださいって言って、
頭を下げて、急いで保育園に迎えに行くというのを何度も何度もやっていました。
で、そういうのを頭を下げる日々を続けていると、
また会社に迷惑かけてしまったなっていうふうに自分を責めるようなことをしてたんですね。
朝起きてから寝るまで、やることがいっぱい。
で、子供と一緒に夜寝落ちすることなんて日常茶飯にだったんですけど、
寝ても寝ても睡眠時間はしっかりとっているはずなんですよ。
それなのに、なぜか自分の中の体の疲れとかは取れなくて、
夜中ふと起きて一人で反省会をよくしていました。
よく思ってたのは、このままずっとこんな生活が続くのかなって、
本当に何度も思ってたんですよね。
そう思った時に、自分の心も体ももう限界なんじゃないのかなっていうふうに
感じている気がしてしまっていました。
で、働きながら保育園に必死に連れて行くっていうのを毎日をしていて、
もう自分の身なりとかは何も気にする余裕がなかったんですね、私。
なので、本当に毎日2、3個の服をローテーションでずっと着ていて、
髪も整えたいんだけど時間がないからボサボサで、
メイクも最低限のメイクだけして、
それで子供を保育園に預けて急いで会社に行くという生活をしていました。
そんな状態で鏡を見ると、ちゃんと身なりしなきゃなって思いつつ、
そう思いつつも会社に行って仕事をしなきゃいけないわけなので、
笑って平気なふりして何とか日々やり過ごしていました。
本当は自分の心の中だとしてはもう無理だと、
働きながら仕事をするって本当に無理だっていうふうに言いたかったし、
時々やっぱり働きながら子供の面倒を見るの大変でしょっていうふうに
同僚の人とか上司の人とかに声かけられるんですけど、
やっぱり大変ですねって言いつつ、でも大丈夫じゃないですと言わずに
大丈夫ですって言ってたんですけど、本当は大丈夫じゃないんだよって
誰かに気づいてほしかったなっていうふうに思っています。
自分の中で誰かに助けてっていうのが怖かったんだと思うんです。
なのでその言葉が出ないで喉の奥でつっかえたままのような状態で
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ずっと生活してましたね。
あともう一つ思っていたのは仕事をしながら家事・育児の両立ができないなんて
ダメな人だと思われたらどうしようとか甘えてると思われてるかなとか
他の人はしっかりやれているのにこの人はできないんだみたいに
思われたら嫌だなっていう気持ちが強かったので
声に出して言うことができなかったんですよね。
でもやっぱり自分の心の中では何度もつぶやいてたんですよね。
もう無理なんだって。
この状態誰か気づいてっていうふうにつぶやいてはいたんです。
きっとね私のように言えなかったような気持ちっていうのは持ってる人はいるんじゃないのかなというふうに思います。
もし今の私が働きながら育児をしてヘトヘトになっていたあの頃の自分に声をかけてあげるとしたら
はっきり言いたいなと思うんですよ。
その時の環境が全てじゃないんだよと無理して合わせなくてもいいよって書いてもいいと
働く場所もそうだし住む場所も嫌だと思ってた人間関係も
自分の気持ちをちゃんと大切にしてあげて
そしたら笑えるようになるよっていうふうに言ってあげたいなというふうに思います。
そんな状態で私は仕事復帰をして働いていました。
働き始めてちょうど1年が経った頃ですね仕事復帰して
忘れもしない出来事が起きるんです。
子供が熱を出して何日も熱を出した状態でいたんですけど
あまりにも熱を出して熱が下がらない状態がずっと続いていたので
そんなに長期間仕事を休めなかったんです私も夫も
なので二人でリビングで在宅勤務をしながら
子供の面倒を見るっていうのを結構頻繁にやってしまっていたんですね
その状態で子供は熱があっても元気そうに遊んでるなっていうのを見ながら
仕事をしていました。
そんなある日ですね在宅勤務を終えて
息子の顔が赤いなと思ったのですぐに熱を測ると40度
これ下熱さえ上げないと辛そうな顔してるなっていう風に思って
薬の準備をしていた時に振り向いたらゴンって音と共に
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息子は倒れて痙攣を起こしてたんですね。
熱性痙攣でしたね。
でもその時は初めてのことだったんですね。
熱性痙攣を起こしたのが。
事前に熱性痙攣がどんなものかというのは
インターネットで調べたりしていたので
対処方法とか分かったんですけど
やっぱり自分の息子が目の前で白目むいたまま痙攣して
何も反応がないわけですよ。
息子の名前を呼んでももちろん返事はしないし
手足はピクピク動いたまま
そんな状態の息子を見た時に
冷静では入れなかったんですよね。
幸い救急車は呼んで救急隊の方に見ていただいて
大丈夫そうだけど一応病院で見てもらいましょうということで
ちょっと大きい病院に行って先生に見ていただきましたが
息子は何も問題なく無事に帰宅することができました。
でも息子が痙攣を起こした日は
本当に無理だなと
この働き方でずっとやっていけないなというふうに思いましたね。
その出来事から私は本当は何を大事にしたいんだろうなって
やっと考えるようになったんですよね。
それまではどんなに仕事で失敗したとしても
周りの人から笑われたりとかしても
私は新卒で入ったこの会社を定年まで働き続けるんだ
というふうに自分に言い聞かせていたんです。
なのでどんなに辛くても大変でも
この働き方であと20年以上働いていこうというふうに思っていたし
それが正解だというふうに信じていたんです。
でも実際は違ったなというふうに思いましたね。
息子の経験のことがあって初めて分かったんですよ。
当たり前ですけど私は一番大事にしたいのは
仕事ではなく家族ともちろん子供だと
子供たちの傍にいられない働き方ですね。
熱が出ているのにちゃんと看病してあげられないような働き方はもう無理だと
子供より大事な仕事なんてやっぱり私にはないよなというふうに思いました。
なので自分から変えるしかないなって思ったんですその時。
働き方もそうだし生活ですね、暮らし方もやっぱり変えていこうというふうに
そう思ったのが自分が変わる始まりだったなというふうに思っています。
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子供の傍にいられるような仕事に変えたいと思ったものの
どうしたらいいのかなって考えて
まず最初に簡単にできそうなことは何かって言ったら
職場の移動だったんですね、会社の中で。
でもその時は出勤と在宅勤務ができるような仕事形態だったのに
もし職場移動して毎日出勤になったら
さらに今より働く環境が悪くなってしまうって思って
そうなったらどうしようって思ってしまって
怖くて職場移動したいっていうふうに言うこともできなかったんですね。
この会社で働き続けるのも無理かもしれないっていうふうに思ったので
じゃあ転職しようっていうふうにも考えました。
でも転職サイトでいろいろ条件を見ると
なかなか子供二人を目の見ながら働くっていうのは
難しそうだなって思ったんですよ。
やはり子供の保育園のお迎えがあるので残業はできない。
子供が体調を崩せば頻繁にお休みをもらうことになる。
当時は月の半分くらい子供が熱だしてたので
月の半分休みをもらうことなんて普通の会社じゃやっぱりできない。
通勤時間が長いような職場なんてとても働けないなっていうふうに思っていました。
なのでそういう現実を見ると私には転職っていう選択肢すらないのかもしれないなって
いうふうに思ったんですね。
そういうふうに考えちゃうとどうしようもない気持ちでいっぱいになっていました。
とにかく今の状況が良くないのはわかっているから何かを変えたいと思って
ずっと毎日スマホで仕事を調べたりとかですね
資格を取ったらもう少しいい条件で働けるんじゃないかって
検索したりっていうのを毎日してました。
でも焦るだけで結局何も前に進まなかったんですよね。
何かを変えなきゃとかいうふうに焦るばっかりで
本当に何も進まないままどんどんどんどん日にちが経っていくっていう状況。
このままではダメだなって思ってもどうしたらいいかわからないっていう
気持ちばっかり強くなって落ち込んでいくような日々でした。
そんな時に偶然SNSを見ていてふと目に入ったのが
コーチングっていう言葉だったんですね。
正直私その時コーチングというものが何か全くわからなかったですし
不安もありましたね。怪しいんじゃないかみたいにも思いました。
でも何かわからないけど
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今の自分に必要かもしれないなって直感で思ったんですよね。
今自分で調べていても何も進まないなら
せめて話をしてみようって
そう思ってふと目に入ったコーチングのセッションを
受けてみようっていう気持ちになって受けることになりました。
私は最初のセッションではですね
仕事のこととかもそうですし子供のこと
当時夫婦関係も全く良くなかったんで
ひたすらコーチの方に話をしたんですね。
家事も育児も仕事もどれも中途半端に感じていて
もっともっとちゃんとしたいのに自分は全然できないんだ
ということをひたすら聞いてもらったと思っています。
聞いてもらってましたね。
自分の中で強くあったのはちゃんとやりたいのに今はできない。
その気持ちばかりが膨らんで自分がいけないんだなっていうふうに
毎日せめていました。
働き方を変えたいって思ったとしても
何をどうすればいいのかわからなくて
私に選べる道があるなんてないなって思ってたんですね。
家族のことも職場のこともそうですし
仕事を辞めたらお金のことも不安が出てくるので
いろんな不安がぐるぐる頭の中で出てきて
動きたいのに結局動けない状態でした。
その時に一言言われたのは
じゃあ自分はどうしたいんですかって聞かれたんですよね。
でも聞かれた時私は何も答えられなかったんです。
頭の中が真っ白になってしまって
自分の気持ちっていうのが出てこなかったんですよね。
今思うとそれまでの自分はずっと
自分の気持ちを後回しにして毎日生活をしてたんですよ。
家族、夫とか子供のこと、仕事のこととか
親のこととか誰かの都合とか
言ったこと、期待ばかりを優先してしまって
自分はどうしたいっていうふうなことを考えたことすらなかったんですよね。
そうやって生きていくのが当たり前だったからこそ
急にあなたはどうしたいんですかと聞かれても
分からなくて何も答えられなかったんですよ。
その後に言われたのをずっと覚えてて
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できてないことばかり見てませんかって言われたのをすごい覚えていて
そう言われてそうだなって
ハッとしたのを覚えてます。
確かにその時の私の頭の中では常にできなかったこと
マイナス評価ばっかりしてたんですよね、自分自身に対して。
なので試しにできたことをノートに書いてみてはどうですかって言われて
それをやってみることにしたんですよね。
どんな些細なことでもいいですよって言ってもらったので
じゃあ朝目覚まし時計をかけて時間通りに起きたとか
子供を時間通りに保育園に送って行った
帰宅後に家族の子供のご飯、夫のご飯、自分のご飯を作ったとか
たったそれだけのことなんですけど
でもそれを毎日続けていくと
できないと思ってた自分だったけれど
ちゃんとできていることもあるなっていうふうに見れるようになったんです。
なんで私できてるじゃんって毎日ノートに書くようになって
ほんの少し自分を認められるようなそんな気持ちになったんですね。
その後に少しずつ自分にどうしたいっていうふうに問いかけるようになったんですね。
いろんな条件があるじゃないですか。
どうしたいって言われてもこういう状況だから動けないんだよって考えがちだから
例えばいろんなしがらみを全部取っ払った上で
自分はどうしたいのっていうふうに考えるようにした時に
ぽろっと出てきたのは私固めて1時間半かけて往復3時間ですよね。
通勤してたんです。
週に3回、3回間くらい。
っていうのとなかなか気を使うような人間関係だったんです。
同僚の方とか上司の方。
そういう職場で在宅勤務の時もあったんですけど
体調不良の子供が本当に頻繁に熱出したんです。
毎月2人の子が交互に発熱をして
1回熱を出すと5日間くらい熱が下がらないっていうのをずっと繰り返していたので
そうなると体調不良の子供の面倒を見ながら在宅勤務を続けていたので
この毎日は限界だと。
全部変えたいっていうのが自分の本音でした。
それが出てきてから私が動き出す大きなきっかけになったかなというふうに思います。
いろいろ自分にどうしたいどうしたいっていうふうに
その後もやっぱり問いかけをずっとしていって
最終的に私が出した答えが移住っていうことだったんですね。
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住み慣れたその時の場所を離れて
心からリセットできるようになって
自分の身を受けたかったんです。
なので当時ずっと働いていた会社も辞めて
住む場所も変えて新規一転しようと
新しい土地で今までと違う新しい生き方をしたいなっていうのが私の本音でした。
そう思えたのはですね少しずつ少しずつ自分の気持ちを大切にしていかなきゃいけないという
少しずつ少しずつ自分の気持ちを大切にすることができるようになったからかなというふうに思いますね。
その後に私がふと思ったのは
コーチという仕事なら家族を大切にしながら
自分らしく働けるかもしれないというふうに思ったんですね。
なので移住した後に私はコーチとして働きたい
っていうふうに夫に話をしてみたんです。
そしたら最初はめちゃくちゃ反対されましたね。
ものすごい反対されて会社員として働いてくれって言われましたし
何度もぶつかりました。
でもそれでも私はやっぱり
働き方を変えたいっていう気持ちが大きかったので
どうしても会社員という働き方はしたくなかったんですね。
なのでやっぱり自分の気持ちは何度も何度も夫に伝えて
いくうちにほんの少しずつ少しずつ夫も理解を示してくれて
最終的に神奈川から福岡に移住もしましたし
会社も退職しました。
で、ライフコーチとして進んでいくことも
全部全部自分の意思で行動に移すことができました。
当時住んでいた、大切にしていた子建てもあったんですけど
その家も手放しました。
でも今は一つも後悔はしてないですね。
その理由はやっぱり
全部自分が決めたからかなっていうふうに思います。
もちろん今の状態になるまでにはすごい時間がかかったんですよね。
移住したいって言ってすぐにできたわけではなかったんです。
私は実際移住を決めてから実行するまで
実は1年半かかってます。
移住をするっていうことも夫婦で何度も何度も話し合って
不安もありましたし、本当にいいのかなっていうふうに悩みましたね。
それでもやっぱり今は
あの頃より前の環境にいるよりずっと
自分の人生を生きているなっていうふうに感じています。
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会社員として働き続けるのが当たり前だと思っていた私だったんですけど
コーチと対話をすることによって
少しずつなんですけど変わることができました。
これってきっと一人ではできなかったことだと思うんですよね。
だからこそ私はこれを聞いてくれている人にも
話してみることから始めてほしいなというふうに強く思うんです。
人と話すことで気づいていなかった自分の気持ちとか
が出てくると思うんです。
それはやっぱり自分の中で考えるだけではなく
誰かに話す言葉にして見たからこそ
ふっと自分の本音みたいなものが出てくるんだと思うんですよね。
私自身がそうだったから。
なので今は話を聞いてもらう側ではなく
今の働き方、家事や育児をやりつつ仕事をしながら
このままでいいのかなという働き方とか
今の生活、暮らしに悩んでいる方の背中を
そっと支えられたらいいなというふうに思っています。
もしこれを聞いてくれている人はですね
今わまもとして毎日頑張っているんだけれども
どこかで限界を感じているなとか
このままでいいのかなとふと立ち止まってしまう瞬間があるとか
誰かに話したい気持ちはあるんだけれど
安心して話せる場所がないなとか
そんなふうに感じている人がいたら
よかったら一度私とお話をしてみないですか
というご案内をさせていただきたいです。
実際詳細としましては
時間は約1時間ですね。60分ほど予定しています。
方法としてはLINE2は音声のみでお話できたらなというふうに考えています。
今回のセッションは料金は無料とさせていただきます。
もちろんその1時間の間ね
ちゃんと話さなきゃとかいうふうに思わなくても全然大丈夫です。
テーマが決まってなくても
ちゃんとまとまった話じゃなくても大丈夫です。
まずは今の自分が抱えている気持ちを
少しだけ濃いにしてみることから始めてほしいので
まずその一方ですね
私がお手伝いできたらなというふうに思っています。
具体的な申し込み方法についてお話をさせてください。
もしここまで話を聞いてくださった方で
体験セッションについて興味を持っているよとか
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受けてみたいよって思う方がいたらですね
公式LINEに登録をお願いします。
このラジオの概要欄に公式LINEについて貼り付けておきます。
まず公式LINEに登録をしていただいて
スタンプを一つ送っていただければ
私からご連絡をさせていただきますので
その後日程の調整をLINE上でしてですね
セッション当日はLINE 2話でお話をさせていただけたらな
というふうに思っています。
もし公式LINEに登録したとしても
個人情報とかが漏れることは一切ないので
安心してほしいなというふうに思います。
また公式LINEに登録していただくと
今後私の方からお知らせを送ることがあると思うんですけど
もしそれがいらないなって思ったら
いつでもブロックして構いませんので
気になるなって思ったら
公式LINEの登録をお願いします。
最後にちょっとお伝えしたいことをお話ししますね。
ここまで話を聞いてくださって本当にありがとうございます。
今もう28分も喋っていますんでね
本当にここまで聞いてくれる人って結構少ないと思うんです。
もしかしたらですね
ちょっとこの話を聞いてなんか怪しいなみたいに
思った人もいると思うんですよね。
私も最初は本当にそう思ってました。
でも思い切って話してみたことで
少しずつ自分の考えが整理されていくのが分かって
最終的には自分の本当の気持ちどうしたい
っていうのに気づくことができたんですよね。
なので自分にもできるのかなとか
そういうふうに感じているのは
きっと何かを変えたいなって思っている際
じゃないのかなと私は思います。
無理にですね大きなことをしなくても全然大丈夫ですので
まずは話すことから一緒に始めてみませんか
というちょっと案内をさせてください。
これを聞いているあなたとですね
お話しできる日を心から楽しみにしています。
ぜひ気になった方は公式LINEに登録していただいて
スタンプを送っていただけたらと思います。
約30分長くなりましたが
今日は体験セッションのご案内と
なぜ私が体験セッションをすることにしたのか
というちょっと経緯について長々とお話をさせていただきました。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
それではまた。
