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みなさん、おはようございます。 親の終活相談室、室長のけーこです。
今週はね、雑談会なの。はい、えっと、月曜日の朝から申し訳ありません。
実はですね、私、もうこのところめっちゃ停滞してまして、で、特にひどくなったのがね、このお盆の辺りからなんです。
で、そんな話をね、ちょっとリカバリーも含め、リカバリーと反省も含めて、今週はお話していきたいなと思っております。
はい、これがですね、特にひどくなったのがね、このお盆あたりからなんですよね。
それまでも結構、夏ってダメで、低空飛行だったんですけど、朝起きて、ウォーキングして、ヨガして、みたいな、なんとか1日のスイッチを入れてたんですが、
家族がお休みになったりね、お仕事とか、いろんな予定が変則的になったりして、生活のリズムが見事に崩れまして、
夜が遅くなって、そして朝が遅くなって、朝が遅くなると、ウォーキングにくにくがね、もう暑いじゃんっていう時間になっちゃって、
今日は暑いからやめとこうってなりまして、で、ウォーキングに行かないから着替えない、着替えないから外にも出ない、
で、外にも出なくなると、まあ今日は別に出かけなくてもいいかってなって、暑いしね、みたいな話となって、
で、ちょっとあまりの暑さでカーテン閉めようと思って、カーテンを閉めましたらちょっと気温が良くなって、
で、クーラーかけるじゃない、で、クーラーが効いてる部屋って限られているので、
そこで何をするかというと、ネットフリックスを見始めちゃったりとか、YouTube見ちゃったりとか、本を読んだりとかし始めまして、
で、眠くなったらお昼寝をして、で、お腹が空いたら暑いからご飯作るの暑いなーとか言って、
適度に食べようみたいなことで、時間とかね、あまり関係なく食べちゃったり、あの、甘いもので済ませたりとかね、
して、そうなりますと当然のごとく体重が増えまして、体が重くなってさらに動きたくなるっていうね、
出来上がりました、完全に負のループみたいな、そんな状態なんです。
そして体重が案の定過去最高になりまして、なんかもうここまで来たか私みたいなね、
もうそんな非常にまずい状態になっております。
なんかこう、昨日も水野香里さんのね、ダイエットの講座に出させていただいて、
申し込みをした時はね、こんな状態ではなかったの。
だけれども、なんかこう、そもそも今なのかって思いながら、
でも、あの、自分をね、今占めるために参加をさせていただきました。
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水野香里さんは今日も美しいなって思いながら参加をね、させていただいたわけですよ。
はい、でも、あの、ちょっとね、そんなもう大変地堕落な生活を送る中で、
このところを少しずつ立て直してきておりまして、
はい、あの、そんな中で思ったのは、モチベーションがね下がったから動けないんじゃなくて、
私、動かないとモチベーションが下がるのかもしれないって思ったんです。
仕事に毎日行ってた時は、時間になれば出勤する。
頭が痛くても、体が重くても、とにかく時間になれば出勤しなきゃいけなくて、
出勤すると、人と会って喋って、それなりにテンションを上げていかなきゃいけなくて、
結局それで、なんかこう、体に引っ張られる感じで気持ちも上げられてたんですけれども、
それがね、今、ありがたいことにね、仕事を辞めさせていただいて家におれるようになったために、
なんかこうね、外から生活のリズムを作れなくなっちゃってるなって思ったわけですよ。
自分で選んだんだけどね。
で、お仕事ないなーとか、誰にも会わないなーとか、出かけなくていいなーってなるとね、
もうほんと全部自分次第で、もう私自分に任せとくとこんな風になるのですねっていうことをね、
しみじみと実感をしております。
はい、そんなわけで、多少の縛りがいるなって思っているところ。
朝のウォーキングとかね、この日は人と会うよとか、ここでこういう会に参加するよとか、
こうして毎日スタンドFMを撮るよとか、そういう小さな約束があると、
なんか、あ、やらなきゃ、みたいな風で動ける感じ。
はい、そんなわけでね、スタンドFMがあってよかったなって、今思っております。
あの、平日は毎日配信しなきゃって思うから、なんとか起きることができるし、
話すネタはね、こんなひどいネタだけど探しております。
っていう感じですね。
でも、こうなっちゃったのはね、やっぱりね、今年の暑さが本当にまずいなと思ってて、
名古屋は今年40度結構超えてるんですよ。
だからもう35度ぐらいだとね、なんか今日は涼しいですねーみたいなね、
会話になっちゃってちょっとバグってきてるんですよね。
なので、はい、暑いから外に出ないよっていう風に身を守るよって思っていると、
それが続くとね、なんかこう、家から一歩も出ない人みたいになってしまって、
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私そうなると本当にダメなんだなっていうのを感じました。
というか学んでおります。というような具合です。
なので、ちょっとね、今週は実験も兼ねまして、
私自身の停滞した時にね、どうやって立て直していくか、
これは成功、これは失敗みたいなね、そんな話を雑談としてお話をしていけたらと思います。
こんなくだらないことで皆さんのお時間を取って申し訳ないですが、
はい、ちょっとそんなのも聞いてやるよっていう方があったら、聞いていただけると大変嬉しいです。
そしてもし皆さんのモチベーションがめっちゃ下がった時に、
こうやって立て直しますみたいなものがあれば、ヒントとして教えてくれると嬉しいです。
今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。それでは。
