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こんにちは、3食トマトとデザートにスイカを食べているかよさんです。 ごきげんよう、7月18日を迎えました。いかがお過ごしでしょうか? いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。
この放送は、言葉で未来をつくる、人生を豊かに生きるヒントをお届けしています。 まずは、深呼吸をして、口角を上げて、胸を張って、「今日も最高!」この言葉を唱えて、スイッチを入れましょう。
さて、今日のお話は、人生を好転させる6つのマインドについてお届けしたいと思います。
これはですね、私が以前、28年間ほど、ブライダルの現場で、5000組以上の新老新婦さんとか、ご家族の方の皆さんに寄り添ってきたんですけど、
その人生の大切な節目にご一緒させていただいた時に、やっぱり喜びだけじゃなくて、不安とか葛藤、迷いもたくさんあって、それを見てきました。
そんなたくさんの人生に触れながら、人の心の動きや、やっぱり言葉の力っていうのがすごく大事だなって思ったんですね。
そして、今も心理学とかマインドを学んでいるんですけれども、その経験や学びの中で、人生がより良い方向に行くには、やっぱりこの6つのマインド、考え方、大事だなと思ったので、それを今日シェアさせていただこうかなと思っています。
もし、今、最近なんだかうまくいかないなとかね、もっと軽やかに生きていきたいなとか、そんなふうに感じていたら、今日のお話はヒントになると思いますので、ぜひ最後までお聞きください。
まず1つ目は、人は毎日考えている通りの人になるということ。
これはですね、私たちは毎日何か考えてますよね。
でもその考えている通りになっていくということです。
怖くないですか?
例えばね、自分はダメだなぁとか、どうせうまくいかないなぁなんて、ネガティブな言葉で頭がいっぱいになったりしていたら、その通りの現実が引き寄せられていきます。
私はネガティブが悪いと思ってはいないんです。
ネガティブもポジティブも大事です。
だけど、その時に、ずっと引きずったままだと、やっぱり人生に影響を与えていくことは確かです。
だから、ネガティブを考えていたら、あ、今考えてるなと気づいてください。
そして、うまくいかないなぁって思ったら、いや、やってみようとかね、きっと大丈夫。
方法はまだある。
そんな言葉を選ぶだけで見える景色、また私はいつも言葉で未来を作ると言っているんですけど、本当に変わっていきます。
ぜひ言葉を変えてみてください。
2つ目、感情は敵ではありません。
あなたへのサインだということです。
これはね、感情って、例えば、怒り、悲しみ、不安、恐れ、この辺りはできれば感じたくない感情だと思います。
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だけどね、これ、実は本当に大切なメッセージを運んできてくれているんです。
例えば、怒りっていうのは、これはもう自分の大切な境界線を踏み越えられたよっていうサイン。
あなたが何を大切にしたいのかっていうのを教えてくれているんです。
恐怖、これはね、それだけ本気で守りたいものがあるよっていう証拠。
そして不安っていうのは、まだ起きていない未来のことを頭の中でぐるぐる先回りして考えすぎている時に出てきます。
だから、あ、今ここに集中してないなっていうサインですね。
こんな風にどんな感情も受け止めて、あ、そういう風に考えているんだねって受け止めるだけで大丈夫です。
3つ目、人生を変えるのはモチベーションではなく習慣。
この3つ目の、例えば、行動、やる気がないなっていう時、やる気が出ないから動けないなっていう方もいるかもしれません。
でもね、人生を変えるのはモチベーションじゃないんです。
習慣なんです。やる気なんか天気予報みたいなものです。
上がったり下がったりするのは当たり前。
だからこそ、やる気に頼るんじゃなくて、毎日小さな行動をコツコツ積み重ねる習慣こそが、あなたを未来へ連れて行ってくれるんです。
例えば、朝深呼吸をするとか、感謝を一つ見つける、本を5分読む、未来を書き出してみる。
そんな小さな積み重ねが、1年後には必ず大きな変化になっています。
4つ目、過去はあなた自身ではない。
これはですね、私が尊敬している世界ナンバーワンのコーチ、アンソニー・ロビンスもいつも言っています。
過去は未来を決めるものではない。
過去に生き続けない限り、という言葉があるんですね。
私はこの言葉、何度も勇気をもらっている言葉なんですけど、過去には失敗もありますよね。
傷ついた経験もあります。
でもそれは、あなたという人間を決めるものではない。
過去から学ぶことってあると思うんです。
そして、未来は今日の選択から変えていくことができるということなんですね。
過去はただのデータです。
あなたを縛るものではないということです。
では5つ目、誰かの言葉に傷つくのは心の傷のサイン。
一度立ち止まってみてください。
これは、もちろん人間関係での気づき、誰かの何気ない一言に強く傷ついたり、激しくイライラした時、
それはね、一度立ち止まってみてください。
その強い反応は、相手のせいだけではなく、あなたの心の中にある、まだ癒えてない過去の傷、これが疼いているのかもしれないんですね。
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だから、ああ、今まだここが痛かったんだねって、自分を優しくセルフケアしてあげてください。
そして最後6つ目、これは大事ですよ。
全てをコントロールしようとしないということです。
これはよく言いますが、他人を変えることはもうできないんです。
未来を思い通りにすることができません。
だけど、自分がそれをどう受け止めて、どう行動するか、それその自分の選択だけなんです。
結局、人生ってすっごくシンプルなんです。
あなたの思考が今を作っています。
あなたの習慣が未来を作っています。
あなたの選択がこれからのあなたを作っているんです。
なので、今日のアクションは一つ。
自分を一番大切にする方法、そして心地よいなって思う選択を一つやってみてください。
そして最後にお知らせです。
明日、日曜日は通常通り配信をお休みさせていただきます。
そして、来週は21日も配信。
SNSをちょっとお休みしようと思います。
というのも、21日は父が旅立って丸三年になる日なので、毎月お墓参りしているんですけど、
この日はちょっと父をゆっくり思いながら静かな時間を過ごしたいと思っているので、
SNSはお休みしようと思っています。
そして、明日19日は対案一流万倍日が重なるとても縁起の良い日ですよ。
だから、何か新しいことをするにはぴったりの日です。
新しいノートを使い始めるとか、夢を何か書き始めるとか、ずっと気になっていたことに一歩踏み出してみるとかね、
そんな小さなスタートが未来の大きな実りになるかもしれませんので、
ぜひ明日何か一つ新しいことをチャレンジしてみてください。
ということで最後までお聞きいただきありがとうございました。
いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日でありますように、
では月曜日の放送でお会いしましょう。