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こんにちは。3食デザートに頂いた桃を食べているかよさんです。 ごきげんよう。7月24日を迎えました。いかがお過ごしでしょうか? いつもお聞きいただき、本当にありがとうございます。この放送は、言葉で未来を作る、人生を豊かに生きるヒントを…
まずは、深呼吸をして、広角を上げて、胸を張って、今日も最高! この言葉を唱えて、スイッチを入れましょう。
さてさて、暑いですね、本当に。 もうとにかく水分補給しっかりしてください。 そしてね、最近配信を聞いていると、みんな同じBGMじゃないかな?って思うんです。
それは何か。そう、私も今聞こえていると思いますが、このセミのBGMです。 夏限定のセミのBGMを使いながら、今日もお届けしたいと思います。
さて、今日のお話は、そんな暑い日、暑い毎日だからこそ、自分に集中をしてほしいということで、感謝の引き算というお話をシェアさせていただきます。
感謝の引き算、聞いたことありますか? あまり聞いたことないかもしれませんが、このお話を聞いて試してみると、今あなたの周りにいる大切な人やもの、
そして過ごしている時間がね、もっと愛おしくなる。 そんな素敵なお話ですので、ぜひ最後までお聞きください。
それをやることによって、この暑さもぷいっと吹き飛びますよ。
さて、昨日は私、美容院に行ってきたんです。
いつもの担当者の方が、この日は休みだからということで、もう一人のセカンドの方が、私の髪を手入れしてくださったんですけど、
その方が女の子なんですが、若い女の子でね、海外行ったことがないっていうお話から、海外のお話を少ししたんですけれども、
そのお話をしていると、やはり日本って本当に豊かだなって改めて感じたんです。
例えば、自転車が時間通りに来る。スーパーの食べ物とかはきれいにラップされている。街はきれい。公衆トイレとかも普通にきれいで無料で使える。
これね、当たり前のように感じているけど、海外に行くと、もちろん先進国はきれいなところが多いです。
だけれども、まだまだこれからっていうところは、トイレもそうだし、水とかも飲んだら危ないところもあるし、危険な場所っていうのもたくさんありますよね。
日本って本当に安全だし、きめ細やかなおもてなし文化があるなって、それを比較をしていくと、やっぱり日本って素晴らしい国だなって改めて感じたんですよね。
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それでも私たちは普段ここの中にどっぷりいるから、なかなか気づけないなって思ったんです。
そしてね、昨日は父が亡くなって3年目の、ちょうど昨日葬儀の日だったので、その日のこともちょっと思い出しながら過ごしていたんですが、そうするとやっぱりね、この1日っていうのはとっても儚いものだなって思ったんです。
そこであることに気づいたのが、私たちはね、普段ありがたいこと数えましょうということで、1つ2ついろんなこと感謝していることって多いと思うんですよ。
友達がいる、会社仕事がある、健康である、ご飯も食べれる、こうして今あるものを数えてありがたいなって感じる。
これは感謝の足し算っていう方法ですね。
これももちろんいいんですけど、もう一つの考え方がある。
それがね感謝の引き算なんです。
例えばね、これどういうことかというとやり方とても簡単です。
ちょっと考えてみてください。
もしあの人に出会ってなかったら、もしこの仕事や環境がなかったら、そうやってそれがない世界をちょっと想像してみてください。
今あなたのそばに大切な人やもの、もし出会えてなかったら、今のあなたはどんな毎日を送っていますか?
それをね、ちょっと考えてみるんです。
これが感謝の引き算。足すんじゃなくて、もしなかったらってちょっと引き算してみる。
そうすると失っていないっていうその事実だけで、自分が本当に豊かなんだなっていうことに実は気づけるんです。
これ、心理学でジョージ・ベイリー効果って言うんですけど、一回やってみてください。
もしその出来事が起きてなかったらと考えることで、今ある幸せとか大切なものへの感謝が深まる現象のことなんですね。
これは何か新しいものを手に入れなくても、何かを変えなくても、もしなかったらと考えるだけで、今あるものの見え方が変わるよっていうことなんです。
なので今日のアクション一つ、もしよかったらね一つだけ、もしこの人に出会ってなかったら、もしくはこの環境がなかったら、もし今日という日がなかったら、そして今あるものを見つめ直してみてください。
当たり前だと思っていたものが実はとってもかけがえのないものだったっていう風に気づくことが多いんです。
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感謝はね足し算だけじゃないんですよ。時にはもしなかったらって引き算してみる。そうすると今ここにあるものが、その価値がより深く見えてくることがあります。
周りはね何にも変わってない。だけど心の中にありがたいなっていう気持ちが広がっていくんです。
今日あなたの大切な人、大切なもの、大切な時間を一つだけ思い浮かべてみてください。そして心の中でね私はあなたに伝えます。
あなたがいてくれてよかったということで、私は今日葉の定期検診に行ってきます。
あなたも暑いですが水分補給をして元気にお過ごしくださいね。
最後までお聞きいただきありがとうございました。いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日でありますように。
ではまた明日の放送でお会いしましょう。