牛乳とカルシウムの重要性
今日も皆様一日お疲れ。お酒じゃなくてミルクワインかが、あなたの耳に少しだけお邪魔します。
こちらは、島根県出雲市にある小さな牧場から配信しています。
スーパーやコンビニ、皆さんがいつでもどこでも買うことができる牛乳。
普段飲んでいる牛乳の魅力や楽能の魅力を楽能家がお話しする放送となっております。
牧場の日常や牛の鳴き声を聞きながら、お手元に牛乳やホットミルクを準備して聞いていただくと、より美味しい牛乳を味わうことができると思います。
牧場配信始まりです。
おはようございます。
今日が5月6日の火曜日、緑の日の振り替え休日ということで、オールデンウィーク最終日になるんじゃないでしょうか。
5月6日でございます。
引き続き私はお仕事させてもらってますけども。
今日の天気は雨ということで最高気温18度。
雨ですね。雨です。
そんな天気になっております。
午前中の間はそんな感じなので、ちょっと退避を運びたいなと思いながら、今日のお仕事は退避を運んで、それで以上かな。
お昼にミーティングみたいなのがあるので、それをしようかなと思っております。
子供も家にいるので、ささっと仕事を終わらせていこうかなと思います。
いつも来ている研修生さんが長期の1週間お休みが欲しいということなので、今タイミングでずっと来ていただいてるんですけど。
ありがたいですね。オールデンウィークに働きに来てくれる、タイミングすぐ来てくれる。ありがとうございます。
今日も初めての方が来られるので、どんな人が来るか楽しみにしながらやっていこうかなと思っております。
今日の配信はですね、牛乳といえばやっぱりカルシウムですよね。
このカルシウムが足りてないとイライラするみたいなね。
なんでそれカルシウム足りないとイライラするんですか?みたいな質問が来ましたので、それにお答えしていこうかなと思っております。
今日も10分15分くらいの配信しようと思ってますので、最後まで聞いていただけたらと思います。よろしくお願いします。
では今日も牛乳で乾杯していこうと思います。
カルシウム不足の影響
その前にお知らせです。川上牧場ノートというですね、ブログ動画、記事を書いたりするアプリでメンバーシップを行っております。
川上牧場を継続的に応援したい方だとか、川上牧場と何か新しいことをやってみたいという方、ぜひ入ってみていただけたらと思います。
ここにもですね、川上牧場とオンラインでつないで牧場体験をしたりだとか、実際に川上牧場に来て牧場体験をやったりとか、そんなこともできるメンバーシップとなっております。
あと、過去の有料記事が読み放題となっております。大変お得なメンバーシップとなっておりますので、ぜひ興味がある方チェックよろしくお願いします。
あと、落納業界の方とかね、落納に興味がある方とか向けにですね、新しいプラン、ファームエコーというプランを作りました。
川上とですね、AIがタッグを組んで、あなたの牧場の分析をしますよという、そんなサービスになっております。
Googleフォームにですね、ちょっとアンケートみたいなやつをちょこちょこ書いていただいたら、3分くらいですよね、全部書くなら。
3分くらいで答えていただくと、すぐ川上とAIがお答えするという、そんなシステムになっておりますので、ぜひ興味がある方、無料モニターを募集中でございますので、ぜひよろしくお願いします。
あとインスタグラムの方でやっております、ハッシュタグ未来の牛乳と称しまして、皆さんのこんな牛乳あったらいいな、こんな牛製品食べてみたいなというものをですね、AIアートを使ってNFTにして販売しております。
このNFTの売上はですね、川上牧場が子供食堂に牛乳を支援したりだとか、小中高の食育活動に参加した際の活動費に当てさせていただこうと思っておりますので、ぜひご支援よろしくお願いします。
皆さんのご支援がですね、子供たちの未来の牛乳を作っていくという、そんな特別なNFTとなっております。よろしくお願いします。
あとAIアートといえばですね、私が所属するメタグリ研究所とですね、6月1日に向けてNFTデザインコンテストというものをやっております。
AIアートで使ったね、牛とかラクノンに関するイラストとかね、そういうものを投稿していただいたり、イラストレーターの方とかね、デザイナーの方、自分でね、書いてそれを投稿していただいてもいいですし、
お子さんとかね、おられる家庭だったらお子さんと書いた、紙に書いた絵とかね、そういうのを写真に撮って投稿していただいてもいいですし、
どんなものでも大丈夫ですので、ラクノン牛乳に関するデザインで送っていただけたら嬉しいなと思います。
最優秀賞の方にはですね、メタグリ研究所の会員賞NFTと、川上牧場の牛乳が使われたカヌレが当たるというプレゼント企画になっておりますので、ぜひたくさんの方ご参加よろしくお願いします。
ということで、ではお知らせでございました牛乳で乾杯していきます。乾杯!
いただきます。
ゴールデンウィーク終わりかけの牛乳うめー!
これ牛乳飲んでますか?飲んでます?
ぜひコメント欄で、連休中にここに行った時の牛乳、牛製品美味しかったですのコメント待ってます。よろしくお願いします。
では、今日もお便りのコーナーね、やっていこうかなと思います。
今日はスプーンという配信アプリのお便りでございます。
スプーンネームみずみずしーさんからのお便りでございます。
機嫌の悪い人がいるとカルシウムが足りていないとよく言いますが、カルシウムが足りてないとなぜカリカリするのでしょうか?という質問が来ております。
ありがとうございます。
よくお父さんお母さんとか、よく怒ってたりとかすると。
カリカリするの?牛乳飲めばいいのに。
カルシウム足りないんじゃない?みたいな。
もう本当に二言目にはそれが出るみたいな。あるあるなんじゃないですか?皆さん。
じゃあなんでカルシウム足りないの?イライラするの?ご存知の方はね。
おられますか?
なかなか知らないんじゃないかなっていうところもありまして。
僕も実際曖昧なところがあったんで、ここら辺をですね、ちょっと深掘りして調べてきました。
ありがとうございます。
昔からカルシウムが足りないとイライラするなんて言われてきてました。
でもこれただの迷信ではなく、実際カルシウムというものは神経や筋肉の働きに深く関わっているミネラルなんですと。
人間の体は細胞同士が電気信号でやり取りしています。
この信号のやり取りをスムーズにしてくれるのがカルシウムだということですね。
例えば脳から落ち着けという信号を出すとき、カルシウムがその伝達を手助けしています。
でもカルシウムが不足すると神経の伝達がうまくいかなくなってイライラや情緒不安定になりやすいと言われています。
つまりカルシウムは心の安定剤でもあるわけです。
情緒と睡眠の関係
さらにカルシウムはセロトニンという幸せホルモンを作る材料にも関係しています。
セロトニンが不足すると気分が不安定になりやすいとも言われています。
またカルシウムは眠りの質にも関わってきて、夜に寝つきが悪い、眠りが浅いという人もカルシウムが不足している可能性があるかもしれませんということで。
ではどうやって取ればいいのかということで、やっぱり王道は牛乳や乳製品ですねということですね。
コップ一杯の牛乳にはカルシウムが約200から300ミリグラム含まれていて、これは1日の必要量の約3分の1から4分の1をカバーできます。
他にも小魚、豆腐、小松菜なども取れますが、吸収率で言えばやっぱり乳製品が優秀ですということですね。
カルシウムが体の中で吸収されるときにリンというのが必要なんですけれども、いろんな食品のカルシウムの含有量、小魚とかもカルシウムの含有量がめちゃめちゃ多くて高いんですけれども、
それが体に入って吸収されるかというとまたリンとのバランスがありますので、牛乳はそこの点優れていまして、
牛乳の中のカルシウムとリンのバランスがすでに整えられているので、牛乳に含まれるカルシウムは吸収率が良いということになっておりますね。
なので、もし身近な人がちょっとカリカリしていたらそっと牛乳を差し出してあげてください。
カルシウム足りてる?なんて一言もちょっと優しいユーモアになるかもしれませんね。
イライラしている人にカルシウム足りてるって言ったらグーって殴られると思いますけどね。
大丈夫かな?
ということで今日はカルシウムとイライラについてお話ししました。
リスナーへのメッセージ
食べ物と気分意外と深いつながりがありますということで、質問にお答えしてきました。
ありがとうございます。
ちなみに川上さんは1日1リットルね。
1日1リットルなんで1日のカルシウム量が重削してますけども、仕事に追われてイライラします。
イライラしてます。
昨日も僕は子供とお休みだったので、映画館に見に行ったので、知らないところから着信があったので、作業体験がしたいというお客様が来られて。
事前に連絡してくれてたらよかったなって言って、せっかく子供と休日を過ごしているのにって言ってイライラしました。
すぐすぐになっちゃうよね。
皆さん本当に大丈夫ですよ。牛乳飲んでね。
牛乳飲んで落ち着いてみてもいただけたらと思います。
ということでコメントを戻っていこうかなと思います。
ありがとうございます。
ゴールデンウィークは共同購入を含めて牛乳7本買いました。
本当に皆さんの学校休暇が止まっているこのゴールデンウィーク中に消費していただけるのは本当にありがたいです。
メーカーさん、落脳の指定団体さん、受給の調整もバタバタですから。
ありがとうございます。よろしくお願いします。
是非、ご当地牛乳が美味しいところがあったら教えて欲しいですけどね。
牧場とか行かれましたかね。
もし観光牧場とか行って、動物園とかね。動物園に虫いたりしますんで。
そういうところの質問とかしていただけたらバスッとお答えしますんでね。
どしどしいただけたらと思います。
昨日の配信の聞かれましたかね。
グーグルっていう会社があるじゃないですか。
OKグーグルの会社が出ているノートブックLMっていうね。
AIの新機能みたいなのが拡充されまして。
今までは外国語しかできなかったんですけど。
日本語で音声配信してくださるというサービスができるっていう。
音声概要っていうのが作れるようになって。
それで作ったやつをあげてみましたんで。
ぜひ聞いてみてもらいたいなと思います。
もうちょっとなんやかんやしたら、
AIが川上の声で喋ってくれるみたいなのも何とか作れると思うんですけどね。
あと3ヶ月4ヶ月ぐらいじゃないですかね。
もう毎日毎日あれしてるんで。スピード早いんで。
ということで今日はこんな感じで終わっていこうかなと思います。
ぜひ各SNSチャンネル登録いいねしていただけたら嬉しいんでよろしくお願いします。
ということで今日ゴールデンウィーク最終日になりますんで。
しっかり楽しんでしっかり牛乳飲んで過ごしていただけたらと思います。
今日もお仕事の方学校の方行ってらっしゃい。
みんな牛乳飲んでね。バイバイ。
川上牧場ではリスナーの皆様からのお便り、ご感想を募集しております。
川上牧場とやってみたいこと、やって欲しいことなど、
ご自由にコメント欄やDMなどでお気軽にお寄せください。
皆さんのご意見が新しい楽能を作っていきます。
最後まで配信を聞いていただいてありがとうございます。
次回の配信もぜひお楽しみに。
