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第10回 衣替えと生活の見直しについてぼそぼそ喋りだす。
2026-04-04 20:13

第10回 衣替えと生活の見直しについてぼそぼそ喋りだす。

第10回、今日も片肘ついてぼそぼそ話しています。
今回のテーマは「衣替えと習慣化について」

早くも第10回を迎えた、かたぼそ。「あの」と「〜ね」が多い。衣替えをしている最近の話から、習慣化についてあーだこーだと話しています。早く再生されますように、4月の目標は「ゲストを呼ぶ」に決定
#口癖 #衣替え #言語化 #習慣化 #生活見直し期間 #筋トレ #ストレッチ
#Blender #4月の目標

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この番組の当面の目的は「アベ(コ)の話し相手を見つけること」です。
アベ(コ)と話してみたい人が現れるその日まで一人でぼそぼそ話しています。
「ちょっと話してみたいかも」と思ったら、いつでも声をかけてください。
#一人喋り #ポッドキャスト #ラジオ #日常 #雑談 #かたぼそ

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感想

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00:29
今日も、かたひじついて、ぼそぼそ喋り始めるよ、ぼそぼそとね。
かたひじぼそぼそ放送、最初の節目の第10回。
おめでとう自分。まだ再生数は、再生数ちょっと見てみようか。
再生数まだゼロ。再生数まだゼロなんで、セルフなんだ。
とりあえずね、この辺に、この辺にファンファーレは。
てことで、10回だっけ、第10回。特になんもないんだよな。
あのー、最近、もうね、4月なんで、4月入ったから、衣替えを進めてるんだけど、
初めてめちゃくちゃちゃんと衣替えをね、してます。
あのー、除湿剤とか、防虫剤とかをね、買ってきて、
衣類用のブラシを買って、まだこれから買いに行くんだけど、
ちゃんとケアをしつつ、大事に洋服を保管しようと思ってます。
衣替えに際して、全部の服を洗濯して、干して送り返してるんだけどね、
もう洗濯機の音が、ずっと鳴ってるもんね。ずっと、
ウンウンウンウン、洗濯機を回してます。
で、ちょっと最近はね、雨が続いたり、ちょっと曇りなんで、外干ししても乾かないんで、
浴室乾燥をね、ちょっと電気代、このご時世に電気を使いまくってしまってるということで、
高市さんすいません、高市さんすいませんっていうか、
ちょっと罪悪感のある、今日この頃です。
03:00
あと相変わらずあのーとかが多いね、昨日も編集してて、思ったし、
あとはゴミの根がね、多いね、今も。
なんで根つけんだろうな、ほんと、あーもう早く、早く誰かと喋りたい。
ただそれだけを、願いつつ、抱きつつ、やってますわ。
あと最近、あとすごいもんよく使うな、すごいよく使うよね。
最近あの、言語化力をつけるために本を買いまして、
えー、アスカ出版社から出版されてる、言葉にする習慣。
これコピーライターの方、さわらぎひろこさんが書いてる本なんだけど、
今書いてあるもんね、そこでも。
いろんなとこ、いろんなことに対して感想ですごいとかやばいとかを、
使う癖を直しましょう、直しましょうっていうか、
そのやってると言語化力がつきにくいぞっていうことをね、言ってて、
まだ5分の1しか読んでないんだけど、各章ごとにワークがあって、
それをやりながら、ほんと読んでいくうちに言語力をつけるにはどうするかみたいなのを
説いてる本ですね、これ。
はい。あと最近は、
俺いつも家ではMacBookをモニターにつなげてパソコンをいじってるんだけど、
そのモニターのサイドに毎日やるルーティン、
例えば今だったらポッドキャスト収録して編集配信とか、
読書30分かける2から3、
あとは筋トレ、ストレッチ瞑想、あと1時間に1回自分を褒めるみたいなの書いてるな。
モニターの下には直近でやらなきゃいけないことをね、それぞれ付箋に貼って、
リマインダーとしてやってます。
あの、いやほんとに、
この数ヶ月、4ヶ月くらい、
家で過ごすことが増えたと時間が有り余ってるんで、
もうね、自分の生活を見直してる見直し期間になってて、
長い目で見て、
自分のこれからの健康とかね、
いろんなことへの意識づけ、
06:00
それこそ今やってる習慣化とかは、
こういうまとまった時間、まとまった期間で、
一気にそこを健康維持とか、
あとは自分の創作意欲、
創作に対するモチベーションを日々保ったりする、
そういうのを、ほんと小さなことで言ったら、
本を読むとか、ストレッチをする、筋トレするとか、
それこそこのポッドキャストだって、
始めるきっかけとしては、こういう期間がないと、
このポッドキャストもね、
なかなか始められずにいたと思うから、
そういう意味では今後の自分の生き方を支えるための、
土台の枠を今作り上げている期間に、
作り上げるための期間になりつつあるなっていうね、
感じる最近ですね。
最近はそう感じるな。
とにかくいろんなものを摂取して、
映画なのか、本なのか、風景、景色なのか、
そういうのを蓄えつつ、
それを常に常にやらなくてもいいんだけど、
それをインプットアウトプットを繰り返すっていうのを、
習慣的にできていなかったから、
本当に習慣感苦手なんだな。
すぐ飽きちゃうから。
そういうのもあったけど、
最近はだいぶ続けられることが、
時間があるからっていうのもあるんだけど、
増えてきたかな。
例えば筋トレだって、
全然家でやっている簡単な筋トレだけど、
それを4ヶ月くらい続いているのか、
11月から始めたから、
なかなか鍛えられている感じはしないけどね。
鍛えられている感がちょっと、
見た目が変わったとかはないかな。
でも続けられているじゃない、筋トレ。
またそれと並行してストレッチもね、
09:03
やっぱり気づけば体、もともと体が硬いんだけど、
可動域が考え出して、
たまに整骨医も行ったりしてるんだけど定期的に。
やっぱ整骨医の先生にも、
健康骨周りがガチガチですよ。
ずっと言われ続けてきたから、
ようやくこのストレッチを、
習慣化させることに、
自分的には成功って感じはしないんだよな。
たまに今日はやめとこうみたいな日が、
今日は疲れたなっていう日があるから。
2週間に1回くらい。
筋トレ、ストレッチやってるんじゃない?
ラジオ体操も1ヶ月くらい続けてるじゃない?
あとなんだろうな、動物トレースか、
あとは読書を最近始めたし、
最近で言ったら2月に始めてたことを、
3月に入って全くやらなくなってしまった
ブレンダーっていうね、モデリングソフト。
いろんなものをモデリングして、
それをレンダリングして、
アニメーションをつけたりするっていうソフト。
オープンソフトは思えないくらいの、
機能のソフトで。
これを習得したいなってことで、
過去何度か試みたんだけど、
結局2,3週間、1ヶ月くらいで、
飽きるというか、
それまでは1日1モデリングしようみたいな感じで、
それを続けられずにいって、
今年に入って、2月にもう一回その熱が来て、
今度こそって思って、
初めてブレンダーの教本を買って、
それを見ながら2月の1ヶ月間、
色々やってたんだけど、
本が終わっちゃって、
本でできることが終わってしまって、
それで満足して、
3月まったくいじらずに
いってしまったんで、
ちょっとこれは昨日から、
もう一度ブレンダーを、
1日1作品とかじゃなくても、
時間でね、これはさっき言った、
パソコンモニターの右側に付箋で、
ブレンダーを30分から45分いじるっていう、
12:00
ちょっといじるにしたことで、
自分的にハードルを下げて、
続けていけたらなって思ってるんで、
モデリングできたら色々楽しそうだし、
やっぱオリジナルのソフビを、
ガチソフビだとめちゃくちゃ金がかかるっていう風にね、
型を作ったりするのを、
プロにお願いするってなると、
20万とかかかる、20〜30万くらいかかるって書いてあったから、
ジェミニに相談して、
3Dプリンターを使って、
塗装でなんちゃってソフビ作れますよみたいに書いてあったから、
それを目標に今、また昨日から、
3Dモデリングを実習し始めてますね、
自分でいじり始めました。
あと、第8回から、
このポッドキャストを編集するのに、
アドビが出してるね、
これもジェミニに相談して、
アドビが出してるフリーソフト、
アドビポッドキャストっていうので、
これウェブアプリなんだけど、
そのウェブ上に自分の作った音声ファイルを
ドラッグ&ドロップしたら、
このアドビのAIが勝手にいい感じに雑音を、雑音っていうか、
俺が悩んでた、
この、なんて言うんだっけ、
言ってたんだよ、何を、
この、ちょっとした口から出るラップ音か、
どうしても録るのが大変っていうことを言ってたんだけど、
その辺も勝手にいい感じに除去したMP3ファイルを生成してくれるんで、
それをもとに編集したら、
まあおおむね、ちょっと、
俺の言葉がボソボソすぎるのか、
AIがここも雑音でしょって感じで消しちゃってる部分もあったりしてね、
変な、変な感じなところもあったりするんだけど、
まあおおむね、9割方満足してるんで、
この辺はね、マイクの替え替えとか、
なんだろう、周辺パーツを買わなくても、
こんなんでできるんだって感じで、
当面はこのアドビポッドキャストを使って、
15:05
音質向上に、音質向上っていうか音質を安定させて、
配信していきたいなと思ってますね。
まず再生、周知させないといけないからな。
第10回、これどうしようかな、インスタにあげるの、
いや、何人かにLINEで通知しようかな。
やっぱ誰かと話したりしてないと、
20分喋るだけでも大変だな、とか言いながら、
この10回までね、10日間、
1人で喋ってるのを編集して配信するっていうのを続けられたんで、
これをね、どんどん続けていって、
4月が終わる頃には、
40着、30回は超えてるからね、
ゴールデンウィーク明けには、
50回は配信されるってことでしょ。
4月の目標はゲスト回を撮るってことで、
この第10回を終わらせようと思います。
で、この終わらせる時も、
第1回でこれにて終わり、
ないないに続くっていう風に続けてたんだけど、
それに倣ってこれまで続けてるんだけど、
これが誰かに聞かれるようになって、
あの終わり方変だよって言われたりしたら、
そこもね、直したいな、直すっていうか、
言い方変わるかもしれないけど、
とりあえず現状は、
あの終わり方で締めたいと思うので、
では第10回片肘ボソボソ放送、
これにて終わり、第11回へ続く。
ありがとうございました。
片肘ついてボソボソ喋り始めるよ
ボソボソとね
18:00
誰か聞いてくれてるかな
誰か話し合いてなってくれるかな
そんなこんなで今日も一人いるのかいないなる
そんなこんなで今日も一人いるのかいないのか
わからかんだれだれけて話しているよ
今日も片肘ついてボソボソ喋り始めるよ
誰か聞いてくれてなってくれるかな
そんなこんなで今日も一人いるのかいないのか
わからかんだれだれけて話しているよ
そんなこんなで今日も一人いるのかいないのか
わからかんだれだれけて話しているよ
20:13

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