ポッドキャストの紹介とリスナーからの質問
みなさん、こんにちは。メンタル弱めママの幸せ子育てサポーターをしているなおです。
この番組では、ずたぼろ豆腐メンタルママだった私が、自分の心をケアし、メンタルの基盤を整え、子供に笑顔で接することができるようになるまでに役立った知識やマインドについてサクッとシェアしていきます。
はい、みなさん今日もお疲れ様です。いつもこのポッドキャストを聞いてくださってありがとうございます。
本当に久しぶりの配信になってしまって、ご心配かけていたかなと思ってすみません。
実は、9月に体調を大幅に崩してしまって、長めにリカバリ期間をいただいておりました。ご心配おかけして本当に申し訳ございませんでした。
嬉しいことに、収録している10月22日現在、だいぶ体調は回復してきました。これもいつも聞いてくださっている皆さんの応援のおかげだと思っています。本当にありがとうございます。
お休みいただいている期間もポチポチと聞いてくださっている方がいらっしゃって、メッセージくださる方もいらっしゃって、本当にありがたいなと思っています。
近況はこの辺にして、今日はリスナーさんからいただいたご質問をもとに、一緒にお話ししていきたいと思います。
今日のテーマは、他の子と若子を比べてしまって落ち込む。
この質問をリスナーさんからいただきました。メッセージを読ませていただきます。
いつもお世話になっています。ゆったりと聞かせてもらっています。私も1年前に産後鬱を経験しています。
今は少しずつ良くなっていると体感していますが、産完尾とかに行くと子どもを他の子と比較してしまいがちです。そんな時はどうされていますか?というメッセージをいただきました。
他の子どもとの比較について
このご質問ですね、本当に多くのお母さんやパパさん感じているのではないでしょうか。
私自身もこの気持ちがものすごく痛いほど分かります。
9月10月に入るとですね、運動会とかですね、子ども会のイベント、産完尾と子どもの活動を目にする機会がぐっと増えますよね。
そこでどうしても気になるのが、他の子と我が子を比べてしまうことです。
あの子は積極的だな、あの子は走るのが速いな、あの子は気遣いがちゃんとできているな、という具合にですね。
そしてつい思ってしまうんですよ。それに比べるとうちの子は、あれができないな、これができないな、というふうにですね。
本末転倒なんですけど、あれ、今日私、誰を見に来ているんだっけ、という感じですよね。
なんかね、そもそもの目的が変わってしまっているようにも感じます。
我が子の成長を感じられるいい機会のはずなのに、他の子と比べて落ち込んでしまう。
本当に、でもあるあるなんですよ。私も比べてしまって落ち込むことをたくさんあります。
というか、これってですね、一種のもったいない現象だと私は思うんですよね。
楽しい行事が注目するところが変わってしまって、なんだか落ち込んじゃう原因になるって、本当にもったいないです。
というわけで、今日はこの、我が子と他の子を比べてしまうもったいない現象を回避できないか、というふうにね、私なりに深掘りしてみます。
はい、というわけで、深掘りタイム開始なわけですが、
まず、大前提として、私たち親はどうして子供の出来不出来を比べてしまうのでしょうか。
難しい問題ですよね。
これね、科学的なエビデンスがあるかないか、私はよくわからないんですけど、私なりにはちょっと見解があるんですよね。
それは、子供によりよく生きてほしいからではないか、ということです。
一種の生存本能だと、私は思っています。
確かに、競争が全てではない世界になったとはいえ、それでも、良い環境、良い条件に恵まれてほしい。
我が子に優れていてほしいと、そう思うことは、ごく自然の欲求ではないでしょうか。
でもね、問題なのは、そこに落ち込むという感情がついてくることです。
もう一つ 大事なポイントがあります。
過去にも、私はこのポッドキャストで お話ししています。
子供の出来不出来を 親自身の子育ての評価に つなげてしまうことが 大事なポイントです。
うちの子が できていない イコール 私の子育てが うまくいっていない。
そんなふうに 感じていませんでしょうか。
実は ここが とても大きな ポイントです。
子育てが しっかりできているかどうかを このスケールで 測ってしまうと とたんに 子育て自体が 楽しくなくなります。
そもそも 子育てを評価するという 考えは ナンセンスだと 私は思います。
子育ては 10人といろ 決して 同じ形や色をしていない。
つまり 評価のしようがないと 思います。
では 子供自身を 比べて 落ち込むことは どう考えたら いいのでしょうか。
1人として 同じ人間がいない中 私たちが 比べる指標は 実は とても曖昧で 狭い世界線のものです。
子育ての視点とポジティブ思考
そして 霧がないものだと 認識することも 大事だと 思います。
極端な話ですが 例えば 子供を比べるのは 果物です。
りんごと メロンが どちらが 優れた果物かという 議論に 近いと 思います。
りんごが 好きな人は りんごが 美味しいと 言う。
メロンが 好きな人は メロンが 好きと 言う。
それぞれの 良さが あって どちらが 総合的に 優れているかは 本来 決めることは できません。
ある点で 優れていると 言っても この点では 少し 残念だと 思うのが 一般的で 多くの人が 思うことでは ないでしょうか。
これを お子さんに 置きかえると 私たちが 比べて 落ち込んでいる時は 比べる観点でしか 比べている 子供のことを 見ていないと 思います。
もしかしたら その子供の親は 別の観点で 違う子と 比べて 落ち込んでいることも あるかも しれません。
このような 話を していたら 比べることは 本当に もったいないことのように 思えてきません でしょうか。
でも それは 分かっています。 頭でも 分かっています。
でも 比べてしまいます。
私は そのような時に 一つ 工夫を しています。
もし 誰かと 比べて 落ち込んだら 必ず 私の子は 別の観点で いいところを 見つけて そこで 捜査するように しています。
これは 何回も 言っていますが 人間は 生まれながらに ネガティブな 生き物です。
普段から ポジティブな 要素は 意図的にしか 意識できないように なっています。
だから 意図的に いいところを 探す必要が あります。
でも いいところが 見つかりません。 そのような お悩みも あるかも しれません。
そのような時は 本人に 直接 話してみるのも おすすめです。
何々くん どこに 自信が あるかなと お子さん自身に 聞いてみてください。
それでも 出てこないと どうしようと なったら 保育園や 学校の先生との 面談の際に
この子は どんなところが 得意ですか どんなところで 頑張っていますかと 聞いてみるのも いいと思います。
親の視点だけでは 見えていなかった お子さんの 素敵なところが 見えてくるかも しれません。
三元日や 子どもの 行事の際に もし 比べてしまう 気持ちが わいてきたら 自分に こう言い 聞かせてください。
今日は 私 わが子の 成長を 見に来た。
他の子を 見に来たんじゃない 楽しまなきゃ損。
このような 具合に 目的を 再確認してみてください。
今日は 他の子と わが子を 比べてしまって 落ち込む というテーマで 一緒に お話ししてきました。
まず 大前提として 比べるのは よりよく 生きてほしい という 生存本能。
でも 比べるって 実は もったいない。
あいまいで 狭い 世界線だし キリがない 行為。
もし 参観日などで 比べて 落ち込んできたら 自分は この子の 成長を 見に来た。
と 目的を 心の中で 再確認する。
こんな感じの お話でしたが いかがだったでしょうか。
大事なのは 比べること そのものではなく そこから どう考えるか どう向き合うか ということなんだと思います。
産後のメンタル不調の中で こうした気持ちが 特に 強くなりやすいものだと思います。
もし 今 そんな状態にあるなら そういう時期もあるなぁって 自分を 優しく 受け入れてあげてください。
今日も 聞いてくださって 本当に ありがとうございます。
リスナーの 皆さんの 明日が 少しでも ほっこりするような ヒントを 手渡すことが できていたら うれしいです。
この番組では 過去の私のように 党府メンタルで 育児こじ痩せちゃってるわーって 親御さんからの ご感想・悩み相談室も 随時 募集しています。
ぜひ このPodcastの概要欄にあります 公式LINEのリンクから メッセージをお待ちしています。
InstagramのDMでも かまいません。
それでは また次回 ありがとうございました。
