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皆さんこんにちは、漢方いろどりの女性ホルモンケアラジオ、はまゆうです。 この番組では、月経・妊娠・出産・後年期と女性のライフイベントで必ず起こる女性ホルモンのお悩みに、
漢方の知恵で上手に付き合っていこう、おテーマに情報を発信しております。 はい、今日は3月の27日金曜日でございますね。
皆様、鼻筋ですね。結構金曜日の夜ってワクワクするという方も多いのではないでしょうか。 神奈川県藤沢市の今日の天気は、日中は晴れだったんですけれども、ただ今の時刻7時回っております。
雨がね、ザーッと降っておりますね。 神奈川県は今、
深刻な、結構ね深刻な水不足ということなので、 昨日、一昨日から引き続き雨ということでね。
恵みの雨ではあるんですけれども、 私は今日傘を持ってきていないので、どうやって帰ろうかなぁと今思っております。
皆さんのお住まいの地域はいかがでしょうか。 はい、というところで今日は本題に入っていきたいと思うんですが、
美肌、美白になりたい人はですね、 クコの実を食べましょうというお話をですね、今日していきたいと思います。
前回、そう、本当はこの話をする予定だったんですけれども、 目の話でね、長くなりすぎたので、後編ということで今日はお話をしております。
前編をまだ聞いていないよという方はですね、 概要欄にリンクを貼っておきますので、そこからぜひ聞いてみてください。
はい、というところでクコの実と美肌のお話ですね。 ちょっと前回のおさらいをしたいと思うんですけれども、
クコの実というのがですね、杏仁豆腐の上に乗っている あの赤い実のことを言うんですが、
あれはナス科の植物なんですね。ナスビと同じ ナス科の植物ということで、
生命力が非常に強いというお話をしました。 害虫、植害を受けてもなんてことなくって、肥料がなくっても栽培できて、
樹齢が100年くらいというですね、非常に生命力にあふれた 植物なんですよっていうお話をしましたね。
で、官邦薬では、我々官邦薬店、官邦薬局ではですね、 目に良い消薬としてですね、疲れ目であったり、かすみ目、目がショボショボするよっていうお客様が来られた時にですね、
よくお出汁する、官邦薬の中に入っているものとして使われるんだよというお話をいたしました。
じゃあですね、今日は美白、美肌にも好みがいいですよというお話をしていきたいんですけれども、
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ちょっと前にですね、ちょっと前と言っても結構前かな、数年前にですね、話題になったので覚えていらっしゃる方もいるかもしれないんですけども、
ミランダカーさん、外国、アメリカなのかな、の女優さんのミランダカーさんもですね、このクコの実、ゴジベリーという別名があるんですけども、
このクコの実を好んで食べているという風にね、話題に一時期なっていたことがありました。
スムージーであったりとか、お酒とかお茶にも入れて飲んでいる。
食べているよっていうことがね、報道であって、一時期ね、スーパーフードとして話題になっていたんですよね。
そんなクコの実なんですけれども、じゃあどういう風に肌に良いのかというお話をしていきたいんですが、やっぱりですね、キーワードは抗酸化、抗酸化力があるっていうところなんですよ。
じゃあ酸化っていうのは何だったかというと、
リンゴをそのままにしておくと黄色くなったりとか、あれも酸化ですね。
あとは前回お伝えしたのが、ヘアピン、髪の毛のピンをお風呂場に放置しておくと、次の日になると黄色くね、錆びついてますよね。
あの現象が酸化なんですよ。
錆びつくという現象が人間の体の中でも起こってますよっていうところで、
ストレスとか紫外線とか、寝不足とかですね、そういったものが続くと活性酸素というのが体内で発生します。
酸化という現象が起こって、それが病気であったり老化であったり、肌トラブル、今回のテーマですね、お肌のトラブルの原因になりますよというお話をしました。
苦好みの中に含まれるですね、苦好みがこの酸化に対応する抗酸化力を持っていますよというお話なんですけれども、
苦好みというのがですね、ルチンとかタンニンとかのポリベノール、そしてみんな大好きビタミンCが豊富というところで、
これらがすべて抗酸化力を持っているというところで、お肌にとってもね、お肌の老化を防いでくれるっていうところでも非常に良い食べ物なんですよ。
ミランダ川が食べる子供ぐらいですね、非常に良いスーパーフードとして親しまれていますよ。
そして抗酸化力以外にもですね、ルチン、特にルチンとかっていうのはソバに含まれていることで有名かな、ご存知の方も多いかなと思うんですけれども、
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こういったものもビタミンCと合わせて摂ることで、コラーゲンの合成、コラーゲン、お肌のハリ感ですよね、の合成などを助けてくれるであったりとか、
ビタミンCっていうのはシミを予防する美容効果であったりとか、これもお肌にハリを持たせてくれる効果があったりするよと。
そしてこれも先ほど出てきたんですけども、タンニンとかタンニン酸というものもですね、メラニン、シミの元となってしまうメラニンを酸性する細胞の増殖を抑えることで美白作用を持つよということが知られているんですね。
こういった成分がクコの実には含まれているというところでですね、美白、美肌の働きがあるよということで言えるんじゃないかなというふうに思います。
そして中医学的に言うと、中国医学、中国に伝統的に伝わる医学を中国医学、私が専門としている学問なんですけれども、
中医学的に言うとですね、クコの実をどう言うかというと、クコの実というのは血、血と書いてですね、血を補う小薬というふうに言われているんですよ。
この血というのはですね、女性にとって非常に大事なものでして、女性は血をもってホントナスという言葉があるぐらいですね、女性の根本は血ですよ、血液ですよというふうに言われているんですよ。
この血というものが何をしてくれるのかというと、体を養う、栄養を与えて、そして潤いを与えてくれるものというふうに考えるんですね。
例えば、血が十分にあることで目がよく見えますよ、そして髪の毛であったり爪、もちろん肌も血が十分にあることできれいになりますよというふうに中医学では考えます。
昔の人はそういうふうに考えていたんですね。
なので先ほど、現代医学的に栄養学的にビタミンCであったりルーチンであったりタンニン酸、こういったポリフェノールの働きの話をしましたけれども、
ここから見ても美肌にいいし、中医学的に見ても血を養う、つまり髪の毛、爪も肌もきれいになるというところでですね、非常に現代医学、栄養学とつながっているなというふうに感じました。
こういった理論というか、やっぱりクコの実っていろんな成分も入っているし、もちろん中医学的にも昔から血を養う、お肌をきれいにする、髪の毛、爪をきれいにすると言われているんだということを実感しながら食べるとですね、効果倍増な感じがしますよね。
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私も最近クコの実にドハマリしているので、このクコの実にドハマリしているのでこういうふうに配信しているっていうのもあるんですけれどもね、
効果を感じながら、頭でも理解しながらですね、摂っていくといいなというふうに思いまして、皆様にも共有をさせていただきました。
今クコジュース、クコの実ジュースのですね、取り扱いをしているので、そのうちお客様にもですね、試飲として出せたらなというふうに考えておりますので、ぜひお楽しみにお待ちくださいませ。
はい、というところで今日はクコの実がなぜ美白、美肌にいいのかというお話をさせていただきました。最後まで聞いていただいてありがとうございます。
漢方彩りでは主に生理のお悩み、婦人科のお悩みについて漢方相談を受けたまっております。
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それではまた次回お会いしましょう。
