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おはようございます。このチャンネルではズボラミニマリストの私がご機嫌に暮らすための、ちょっとした知恵をゆるくお届けするチャンネルです。どうぞよろしくお願いします。
てましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。皆さん、年末年始はご機嫌に過ごせたでしょうか?
我が家は年末に息子の保育園でコロナが出た影響で、息子が濃厚接触疑いになったということで、まるまる年末の年始の予定、親戚周りだったりとか、そういう予定がまるっとなくなったんですね。
なのでもう例年にないぐらい本当にゆっくりしたお正月を過ごせて、会えなかった親戚はちょっと残念ではあったんですけど、こんなにゆっくりできたのも久しぶりということで、お年賀を準備しなきゃとか、お年玉を準備しなきゃとか、着ていく服は何がいいだろうとか、そういうのを考えるのがまるっとなくなったので、こんなに身軽なお正月なかなかないなと思って、
年賀状も辞めていたので、本当に今年はご機嫌に暮らせるようになったなと本当に思いました。
お掃除もしなかったんですけど、やっぱりこんなに身軽になってやることに縛られなかったら、自然となんかここちょっと掃除しようかなとか、いつもしなかったクッションカバーとかラグとかを選択する気持ちになったりとか、身軽になると自発的に掃除が結局やるんだなとかと思って、
それがなんかやらなきゃいけないって風になってやるのと、あとはやりたいかやるっていうのと、行動は同じでも全然気分も違うし、なんかやって良かったなっていう風な気持ちで、身軽にお正月スタートできそうです。
皆さんも良かったら今年も身軽に過ごしていきましょう。
今日は新年なので、ちょっとポジティブな言葉がけについてお話ししてみようと思います。
よかったら聞いていってください。
我が家12月に入って、12月まるまる家族の誰かしらがずっと体調不良だったんですね。
コロナウイルスではなくて、普通の風邪だと思うんですけど、家族内を回って回って、どんどん症状が誰かしらに移ろいでいく感じで、夫はまだ咳もしてるし、私もだいぶ咳とか声が変だったりとか、ずっと12月そういう日々が続いてたんですけど、私はようやく回復して、
でも誰かしら家の中に体調不良者がいると、なんとなくネガティブな空気が流れているわけですよね。
夫が風邪ひいてる分にはこんなこと言っちゃ失礼なんですけど、大変だねぐらいの感じで、あんまり心配な気持ちっていうのは起きなくて、お家直るんじゃないぐらいの感じなんですけど、
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やっぱり子供が体調悪そうにしてると心配じゃないですか。私結構子供のことに関しては心配な気持ちが増さちゃうので、息子が熱を出してた時とかも心配で大丈夫かなとか、休みに入ったら病院にも連れていけないからとか、
いろんなことを考えてね、薬はどうとか、あとは血膜炎がどうとか、目薬とか、鼻水とか、そういうのでいろんな地美科行ったり小児科行ったりとか、いろいろしてたんですよね。
子供に関して心配なので、咳をしたら大丈夫?大丈夫?って言って、私も声がきするんですけど、心配心配とか言って私も口に出すんですよね。
その様子を見て夫が、言ってると受け心配になる、自分自身がもっと心配になるじゃんって、もっとポジティブな声掛けしてみなよとか言われて、
試しに、その時半分冗談だったんですけど、無理やりね、そんな気持ちはなかったけど、明日には良くなるよってふうに声かけてみたんですよ。
完全ふざけてたんですけど、それを言った途端に、なんかそうなる気がするっていうか、なんかすごい目の前がパッと確かに明るくなったような気がして、
それをだから夫に、これ良いかもとか言ったら、そうだよそうだよとか言って、
その息子以外にも、娘にも、明日にはトイレでうんちできるようになるよとか言って、いまだにもうトイレでうんちしないので、それを声掛けしてみたり、
あとはね、夫にも、明日にはきっと胃膨が治ってるよとか言って、足の裏の胃膨治ってるよとか言って、なんかポジティブな声掛けをしてみたんですね。
で、そうじゃなくてもね、自分にね、明日はきっと自分はね、昨日より良い自分になれる。きっと明日は痩せてるよとかね、明日はきっと体調がいい、早起きできるよとか、
そういう前向きな言葉を、全然思ってることとは違っても、騙されたと思って一回口に出してみたんですよ。
もうなんかそんな子供騙しみたいなことと思ってたんですけど、本当に口に出したらやっぱりちょっと気持ちが晴れて、
っていうのは、本で私もそういうポジティブな声掛けは脳が騙されるんだというふうに言っていて、
その習慣化のコツの習慣の本だったんですけど、声とかそういうことって本当に脳みそがいかに、脳をいかに騙して習慣を手に入れるかっていうことの書いてる本だったんですけど、
それに関しては、甘いものを食べる時に、ダイエットしたいのに甘いものを食べてしまうっていう時に、
ケーキを今から食べるっていうんじゃなくて、私はこの脂肪と糖質の塊を今から食べますとかって言ってから食べるようになると、
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自然とそれを毎回言ってると、すごくケーキが美味しくなく感じるみたいな、脳が騙されてそういうふうになるっていうのを言ってるらしいんですよ。
だからそれで自然と本当にダイエットできるみたいなのを書いたって、それを言ってた時に嘘っていうかね、そこまでして私痩せたいと思わないわと思って、そのままスルーしてたんですけど、
それ以外にもね、口に出す言葉がやっぱりそれが現実を引き起こすっていうのは、スピリチュアルでも夢物語でもなくて、
そういう脳の仕組みなんだと。脳にどういう言葉を浴びせて、どういうふうに勘違いをさせるかで自分の未来が変わっていくっていうのを本に書いたって、
それと一緒だったんだなと思ったんですよ。
だから例えば、毎日自分に今年中にフォロワー1000人になるよとかね、そういうふうにずっと毎日自分に嘘でも声掛けしてたり、
あとはその自分のフォロワーが1000人になっているようなスクショにね、自分の顔をコラージュして作って、それを待ち受けにして毎日眺めるとかね、
そういうことをしていると自然とスピリチュアルだと思われがちだけど、実はそうじゃなくて、それで脳が騙されてそっちの方にやっぱり引っ張られていくんだというのを聞いて、
言葉掛けってやっぱり大事だなって。自分自身に対する言葉掛けも大事だし、子供も一緒だなと思って、
ネガティブな言葉ばかり浴びせるんじゃなくて、やっぱり肯定文で子供を認めてポジティブな声掛けをしていきたいなと思って、
子供もついね、なんか怒ってばっかりで、私も年末年始ずっと家にいたから、子供についね、昨日も怒ってしまったんですけど、
2023年ちょっと心を入れ替えて、自分自身にまずポジティブな言葉を掛ける、プラス子供にもポジティブな声掛けをする。
中身はネガティブでも声掛けだけでもポジティブにすると、それだけで未来が変わるというお話でした。
よかったら参考にしてみてください。素敵な1日を過ごしください。
海保でした。
