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こんにちは、このチャンネルでは、ズボラミニマリストの私がご機嫌に暮らすための、ちょっとした知恵をゆるくお届けするチャンネルです。どうぞよろしくお願いします。
息子が2歳なんですけど、結構言い間違いが多いんですね。 前の放送でも息子の言い間違いシリーズをいくつか紹介したんですけど、
あの、言い間違いをね、ずっともう一生言い間違えててほしいって思うんですけど、最近ね、ちょっと言い間違いが治る言葉が出てきたりとかして、
あの、食べることをベルって風にいつも言ってたんですけど、ベルってもう最近言わなくなっちゃって、食べたいとか食べるって普通に言うようになっちゃったんですね。
でもここ最近、エビカニクスって、お子さんいらっしゃる方知ってますかね、エビカニクスっていうのは、エビカニとエアロビクスを混ぜた、そのYouTubeの動画とかがあるんですけど、
息子がね、そのエビカニクスのこと、子供大人気の曲なので、結構ダンスそれでするんですけど、エビカニお薬っていう風に言ってて、あーもう可愛いと思って、お薬ともう、
ニクス、エビカニクスって、クスってきたらもうお薬なんだろうなっていうのがわかって、もうなんか可愛くて、そんな話をシェアしてみました。
今日は、えっと何の話するかというと、ヨガを楽しむ教科書っていう本を読んだので、ヨガの初心者の方とか、
私ヨガやり始めて、全部でトータル5年ぐらいかな、なんですけど、ここ最近自宅ヨガを始めて1年経ったので、そこでちょっと今読み始めた、読み終わった本を紹介しようと思います。
瞑想とか、あとそういうことにも興味ある方もよかったら聞いていってください。
ヨガの教科書ってもういろんな本があると思うんですけど、ポーズを主に教える本とかあるじゃないですか。
このポーズはこういうふうにやります、みたいな、ヨガ本ですね。DVDがついてたりとかして、私もそれ買ったんです。買ったことあるんですけど、
DVD見ながら本に書いてあるポーズを同じポーズが取れるように練習する、みたいな本がいっぱいあると思うんですけど、今回私が読みたかったのはそういう本じゃなくて、
ヨガの哲学とか、歴史とか、そういうなんか、あの、ちょっと、
あの、勉強する、勉強って言ったらあれなんですけど、そのルーツを知ったりとか、あの、ポーズだけを知るんじゃなくて、それよりももっと深いところをちょっと理解したいなぁと思って借りた本だったんですね。
で、これ、えっと、なんていうのこれ、渡本明さんっていうんですかね、が書いた本で、理由が分かれば心身が整う、ヨガを楽しむ教科書っていうのを読んでみました。
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で、すごくポーズの説明もあるんですけど、あの、やっぱヨガの歴史とか、これヨガにもいろんな、その、やり方、何、まあ、仏教にもいろんな仏教ってあるじゃないですか、浄土神宗があったり、曹洞宗があったり、いろんな宗派があると思うんですけど、ヨガにもそういうふうにいろんな
ヨガの種類があって、それもね、私よく分かってなかったので、まあ1年ヨガをやってて、かなりあの、
今まではね、ダイエット目的にやってただちょっと、体を動かせればいいや、みたいな、海外セリブみたいな気分ぐらいの感じだったのが、なんか結構とメンタルにも、あの、効果があるなぁっていうふうに自分が実感したので、ちょっとそれのルーツが知りたかったんですね。
で、それで、ちょっと今本開きながらやってるからパタパタちょっと、出てきちゃったら、音が鳴ったら申し訳ないんですけど、自分がすごく、この本を読んでね、ハッとしたことがあって、それをちょっとシェアしたいんですね。
あの、歴史とかそういう、あの、ことはもう本読んでもらえばわかるんですけど、このね、本の瞑想のチャプターで、今まで私がね、ここ数年モヤモヤしてたことがちょっと晴れたことがあって、ちょっとそれをシェアするんですけど、あの、今30代、半ばに差し掛かって私35歳なんですけど、これからのね、キャリアをね、どういうふうにしたらいいのかなとか、
なんか本当に自分がやりたいことって何なんだろうとか、それは世の中的にそういうやりたいことで生きていくっていうような流れが流行ってるっていうのもありますし、あとは副業とかね、そういうふうに今までの会社員でずっと一つの会社に勤め続けるのがいいっていうようなのがもう就寝雇用制度が崩壊してるとか、そういうこともいろいろ自分の中の背景にはあるんですけど、
ずっと自分がやりたいことって何だろうとか、本当の自分って何なんだろうとか、自分に向いてる仕事とか得意って何なんだろうって、ずっといろんなストレングスファインダーとかね、なんかいろんなそういう診断ツールみたいなのを使ってずっと考えてたんです。
でもそれでもなんかなかなか答えは見つからないまま、1年以上、2年ぐらい経ってるんですけど、なんかそれがね、このヨガの本を読んでて、このありのままを受け止めるっていうことも書いてあって、それはもうなんか言われ知ってたんですけど、本でね改めて見たら、
なんかそうなんだと思って、今この瞬間に集中する、もう寒いラインとか過去とかそういうのにとらわれずに今この瞬間に集中するってことが瞑想であり、あとはマインドフルネスっていう状態でアスリートの方とかね、いろんなこといろんな方が実践されてると思うんですけど、
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それの本当の意味って自分の中ではあまり理解してなかったなって思ってたんです。
今ここに集中すると、その今ここに集中している今が結局その現実を受け止めて、それが否定的、その今見えている世界が集中したとしても、それに対して自分が否定的な気持ちになったら結局勝手に不機嫌、心は勝手に不機嫌になってしまいますよね。
っていうことが書いてあって、その目の前で起きていることを批判もせず、ただただありのまま受け止めるっていうのは瞑想の最も大切な最終ステップらしいんですよね。
なんかそれだなと思って、勝手に今目の前にあることが、今のキャリアとか仕事とかやりたいこととかずっと探さなきゃいけなくて、自分は今もうすでに足りてなくて、どんどん目標立ててクリアしていかないとどんどん置いてかれちゃうと思ってずっと焦ってたんですよ私。
だけどそうじゃなくて、もうすでにね、もう満ち足りていて、今のこの流れに身を任せるっていうことの方が実は心にも大切だし、それが最終的に何かいいところに連れてってくれるんじゃないかなと思って
結局それが今の流れに身を任せるってことは、今やりたいこと、今自分が好きなことに行動が移せているわけだから、なんかそれでいいんだなってなんか思ったんですよね。なんかこれうまく言えてるかな?
なんかつまり、もうやりたいこと100リストとかね、なんか自分の今年の目標とかね、今年の感じ設定してね、それに向かうとか、それももちろん大事なんですけど、なんかここずっと私最近焦ってたんです。なんかそういうふうにしなきゃいけない
なんか復業で月5万円以上稼がなきゃいけないとか、なんかどういうふうに自分ビジネスを起こしていくとか、なんかそういうことを考えてたら焦ってて、結局そんなこと何もできてないんですけど、でもそうじゃなくて、今やりたいこと、学びたいこととか、今私そのヨガを1年やってるけど、なんかそれはただただ楽しくてやってて
でなんかそう楽しくてやってたら、今度はその歴史を知りたくなったり、そういう哲学的なことを知りたくなったりってそういうのを、なんかただただやりたいからやってる?調べてるから調べてる?なんかそれでいいんだなと思って、その目の前の自分のやりたいことを否定もせずに、なんか今ね仕事も医療職やってるけど、それもなんか
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ただ今目の前にそれを週6日それで働いている自分を、なんか今までは変えなくちゃいけないと思ってたけど、でも今は自分の職場がそれは心地がいいし、人間関係も好きだし、今やってる仕事も好きだから、なんかそれでいいんだなと思って、それでね仕事を辞めたいって思う日が来るかもしれないし、これじゃないって自分でね今やってることを続けて何かヒントがあって、そこにまた向かいたいと思ったらそれでいいんだなと思って。
と思ったらそれでいいんじゃないかなと思ったら、すっごく心の荷物が軽くなったような気持ちになったんですよね。ちょっとそういうのでシェアしてみました。よかったら、まあ私はそういうふうに感じたんですけど、この本読んでねどう感じるかって人それぞれだと思うので、ぜひねヨガを楽しむ教科書、ぜひ読んでみてください。
最後雑談なんですけど、youtubeでね私、中梨沙さんのチャンネルを1年くらい前からかな、なんかずっと気に入って、育休中のね癒しにね見てたんですよ。全然まあ自分とはタイプが違うし着る洋服のタイプも違うんですけど、その中梨沙さんがそのyoutubeでね、なんか私の髪の毛を赤くしてたんです。
その髪の毛が赤い時の中梨沙さんの写真を待ち受けにするとめっちゃご利益があるっていうのが、日本だけじゃなくて海外でも話題になってるっていう風に言ってて。
なんかそれを聞いて、私ねあんまりスピリチュアルとかってもう完全に理系な人間だし医療職なので、完全に理系な人間であんまりスピリチュアルとかそこまで得意じゃないんですけど、なんかねずっと見てたその中梨沙さんのチャンネルだし、なんかそういう信じて見ていいことにはなるべく心を傾けたり気持ちを傾ける。
お金とか特に何かすごい損するわけではないし、なんかやってみようと思って、面白半分で待ち受けにしてみたんですよ。中梨沙さんのその話題の画像を。
昨日の夜設定して、これから何があるかなと思って、今週末にライブに行く予定もあるので、そのライブの席もなんかいい席になったっていう風に言ってた人がいたって言ったから、そのライブの日まで待ち受けにしようと思ってたら、早速ね、昨日の夜設定してその日の夜寝たら、私の大好きな推しが夢に出てきたんですよ。
なんかすごくないですか。ちょっとしたことだったんですけど、なんかすごくちょっと幸せな気持ちになって、なんかたまにはね、そういうなんか信じるのも悪くないなっていう風に思った日でした。
よかったら、皆さんもね、待ち受けしてみてください。もしご利益があったらね、なんかいいなっていうちょっと面白半分でやってみたお話でした。
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素敵な1日をお過ごしください。
かいほうでした。
