ルーティンの変化とジム通い
はい、junneの声日記、本日は6月20日のただいま午前1時でございます。
なんかね、またしてもだいぶ間が空いてしまいました。
1ヶ月くらい空いちゃった感じなのかしら。
別に誰にやれと言われているわけでもないですし、空いたからどうってこともないんじゃないんですけども、
やっぱりね、こんなことも続けられないのかと思うと、なかなか自分にがっかりするみたいな感じがありますので。
あとね、会社を辞めてから4月、5月、6月も後半に入る。
あと有機消化も含めると、もう3ヶ月以上、自由陣でいるわけなんですけど。
こうなるとですね、結構日々の生活のペースが乱れてくるというか。
なので、1日とかルーチンみたいなものを見直したほうがいいのかなという気がしております。
1日のルーチンで、例えば朝起きる時間、夜寝る時間みたいなところからちょっと見直していきたいなという気がしてきてはいるんですけど。
ルーチン的なことで言うと、ここ1ヶ月くらい週に1回ジムに行くっていうのを始めておりまして、
これは今のところ週1回くらいはさすがに行けている感じで続けられています。
これはちょっと続けたいなと思っていてですね。
地元にあるジムに通っているんですけど、このジムの何がいいかというと、
シャワーとかだけじゃなくて、そこそこちゃんとした浴槽もあり、あとサウナがあって、
結構冷たい水風呂もあるっていうですね。
サウナ室が木張りの結構きれいなサウナ室で、
ローカルルールみたいなのがあって、退室する際にモップで自分の汗を拭いて出ることっていうのをやって、
これをみんなちゃんと守っていてですね。
これ2年前くらいに多分改装したんだと思うんですけど、すごくきれいに保たれていてですね。
このところはなかなかいいなと思います。
体重の変化
あと水風呂が非常に冷たい。
温度計で見ると13度とかそのくらいを指していて、
これはですね、そこらの銭湯とかスーパー銭湯とかの水風呂よりもだいぶ冷たい温度でですね。
体感的にそこまで冷たい気はしないので、ひょっとすると温度計が合ってないのかなという気もしなくもないんですけど、
まあそれでも気持ちよく入れる水風呂です。
休憩スペースがないのもたまに傷ではあるんですけど、
サウナ施設ではないので、
ジムに付属のサウナだと思えば随分上出来なんじゃないかと。
今日試しにサウナ行きたいというサウナ専門の検索アプリがあるんですけど、
そこで口コミを見てみたところ、数は多くはないんですけど、
そこそこ高評価を得ていてですね、やっぱりなという感じでありました。
実を言うと、仕事を辞めてからここ3ヶ月くらいで体重が3キロほど落ちてまして、
そもそもそれ以前に年末年始くらいでかなり史上最高の体重を、
大幅に上回る体重をマークしてしまったので、
まあそういう意味では以前と比べるとまだだいぶ太ってるんですけど、
まあでも3ヶ月で3キロ、なかなか無理なくいいペースで落とせているのではないかと思います。
これはまあね、ぶっちゃけジムに行っていることっていうのは、
そんなめちゃめちゃハードワークをしているわけではないので、
そこまで影響はないとは思うんですけど、
どっちかと言うとおそらくあれですね、やっぱり食生活というか、
仕事をしていた頃はどうしても帰りが遅くて、
24時とかね、そのくらいの時間に飯を食べるっていうのが、
いつものパターンみたいな感じだったんですけど、
それがまあない。基本的には今はもう6時半とかそのくらいには晩ご飯を食べてますんでね。
その辺、あと酒。酒量がだいぶ減ってますね。
この2点でおそらく松蔭と言いますかね、
着実に体重が落とせているのではないかという気がします。
とはいえ、着実に痩せてるんだよっていう話した後、
部屋も着実に片付けが進んでいるんだよっていう話を、
今日妻にしてみたところ、全く気づかなかったと言われたので、
まだまだ頑張ろうと思いますというような感じで、
恋日記ももうちょっとこうね、
改めて習慣化していきたいなと思いますので、
またよろしくお願いします。
ということで今日はこんなところで、それではまた明日。
