00:07
こんばんは、Junko.oです。
今日は、前回の続きの2WEEKリセットの 4日目のワークをやりたいなと思ってます。
前回が3日目の感情のスイッチを見つけようっていうのだったんですけど、
今日の4日目は何だった?
小さな疲れを拾う
毎日の中にある小さな未完了に気づく日
片付けない、気づくだけ
1つ拾えたらOK
ということで、今日の問いは何て書いてありますか?
あなたの小さな疲れを引き起こしているものは何ですか?
これを今から気づくってことなんだね。
大きな悩みより毎日目に入る小さな未完了が
人をじわじわ疲れさせることがあります。
今日はほんの少しだけ疲れるものを
ほんの少しだけ疲れるものを責めずに拾っていきます。
見るたびにちょっと疲れるもの、当てはまるものにチェック
全部やらなくていいって書いてあるね。
これ毎日見てるなってものにチェックをつけるだけ
家の中は何がある?
玄関、冷蔵庫、机の上
洗濯物もある?
洗濯物もあるよ
毎日見てる?
なんかあれじゃない?片付けなきゃって思うものじゃないかな
洗濯物は毎日片付けてるからね
そんなに片付けないように済むような工夫をしてるから
そこは大丈夫
玄関は
毎日見るくね?
ちょっと疲れる?玄関
疲れる?
玄関?靴が多いなって感じ?
前にそこにヤモリいたからさ
ヤモリ?ヤモリかい
それにつながってるんだね
でも多分これね、片付けなきゃって思うものなんだと思う
例えば、靴がいっぱい置いてあって
03:02
片付けなきゃって思うけど片付けたくない
入らないもん
それをママが片付けてるんですよ
玄関はちょいちょい片付けはするね
冷蔵庫は
片付けなくね?
ちょこちょこやっててそんな片付けなきゃっていうのはないから
それも大丈夫かな
机の上は片付けなきゃじゃない?
え、そう?
でも今日はまだきれいな方かな
ママの机はちょっと今
届物の準備で
大惨事
ちょっと大惨事だね
ちょっと片付けなきゃ
その下行こうか次
腕、お金
財布の中
毎日は見ない
レシート
見ない
買い物メモ
見ない
支払い申し込み
見ない
ここは
ここの子供はちょっと違う
これはあるな支払い申し込みはちょこちょこ
今日も忘れた、今日も忘れたっていうのはあるんだよね
買い物はね、極力行きたくないから
買い物メモとかはあまり見ないようにして
レシートも
ちゃんと付けてないからな
ちょっとこっち問題だな
スマホは?
毎日見てる
それは分かるんだけど
片付けなきゃって言うのでしょ
スマホどこに片付け
LINE未返信は
片付けなきゃって思う
通知も片付けた方がスッキリする
通知は常にやってる
なんかいらないのが届くとさ
それにピロンってなってキー取られたときに
モンってなるから
ママはもう通知
これいらないやって思うな
通知全部オフにして
写真フォルダはやらなきゃ
一応見てる
SNSは見てないから
SNS
LINE入る?
一応入る
SNSってどっちかって
インスタとか
入れてないんで
LINEはLINE
未返信と未読は違うかも
未読ってまだ見てないってこと?
見てない
ママは見る時間決めてるから
それは気にしないかな
次やりかけ
読みかけの本は片付けなきゃって
そうだね
06:00
あるある
返信できてない
あるある
下書きのままはないかな
ある
イラストでさ
あれ
太く一旦ざっくり下書きして
その後に上から微調整していくんだけど
その時に下書きしかやってないイラストが
アプリの
オリジナルのとこ開いた瞬間に
わーって
いっぱい出てくるの?
自分の目に
ゴーって
入り込んでくるから
早く書き上げたい
ってなってる
いらないものを消すっていうのはダメなの?
消したくない
消したくないの?
でも全部できないでしょ?
全部なんとかやってるけど
新しく書こう
秋田新しく書こう
秋田新しく書こうって
だからそれが
次には書かないんじゃない?
書いてるよ一応
書いてるの?
書いてるけど
でも全部じゃないでしょ?
一部でしょ?
ずっと開いてないものって
なんかさ
古いものは下にたまっていかない?
新しいものが上に来ない?
けど書いて終わったものもさ
下に行くから
あ、そうなの?
時間で登録されるわけじゃないんだね
時間で登録されてるよ
じゃあ時間で登録されてるんだったら
もう1ヶ月前のものって言ったら
もう消してしまってもいいんじゃない?
でももう消したくないんだよ
えーそれ片付けられないになるじゃん
ママは下書きのママっていうのはありません
多分ないよね
ないと思う
一応あるけど
ないと思う
多分
多分
じゃあ次
子ども
家族
子どもの持ち物
うん
ランドセルの中は毎日しっかりチェックして
もうママはその辺任せてるからね
学校プリント
ママはやってない
学校プリントはまあ
毎日
違う毎日はないよね
ある時はちゃんともらって
その日でちゃんと処理してるので
それも大丈夫
申し込み?
学校の中の申し込み?
子どもの
あれあれでしょ?
なんか
企画を立てるなんとか
なんとかTA
PTAか
PTAのなんか
まだ全部すぐ終わる
ああいうの後でやる
こんだてはママは見ないけど
私は毎日見てるよ
これお家のたぶんこんだてだと思うんだけど
お家こんだて考えないからね
これもないな
学校でさ
休み時間になったら
こんだてのプリントの前に
人が何人か集まって
わらわらわら
今日なんだろうってなるんだ
そう
09:00
今日はずれだ
今日当たり
めっちゃみんなで騒いでる
なんかこの前
夜ご飯何?って聞いてさ
なんか野菜のご飯
おかずだった時さ
すっごい無言になってたよね
てんてんてん
めっちゃ嫌なんだな
すぐ分かった
次行こう
もう9分だよ
自分のこと
休み方
分かります
眠気
分かります
眠気片付けたいです
なんとかしたいです
体のメンテはないかな
ちょっと疲れるものっていうか
そうだよね
体のメンテも
確かに必要だなって
自分の予定も
自分のこと全部チェック入っちゃった
他のはそんなチェック入ってないけどね
子供家族のとこ全部入った
だって私子供でしたもん
違う違う
これって見て疲れるもん
全部見て疲れるの?
こんだてとかは別にないから
疲れるだってさ
見に行くのに何歩歩くと思うの?
こんだてないようち
あれは学校のね
学校のものも含めてるのね
まあいいのか
申し込みも見るとずらーってやるから
これ持ち帰って渡すのか
面倒って思う
でもほら
もう受け取ったらすぐ
ちゃんと処理するから
チェック全部入ってないよ
でも私はそれを
ファイルに綺麗に入れて
綺麗に持ち帰って
出して
はいって
渡すんだよ
それが目にちょっとつかれるの?
うん
ありがとう
さって感じだから
そういらない
ぽいって
いらないもの
ひどいよ
私が何時間追いかけて持ち帰ってきたのに
ありえない
1分で捨てた
学校はほら
テトルで配布するって言ってたものも
全部なんか持たせてるからさ
何も必要ないけどなーって思いながら
ぽいって捨ててる
でもねちょっと
こんだけはやっぱチェックかな
今日何作ろうって
考えるのは
今日の夕飯は何?
うーん
まだ考えてない
ガンガン
お野菜炒めにしよっか
キャベツがいっぱいあるから
キャット
もう11分だよ
はい次
2番の
今週1つだけ軽くできるなら
今週1つだけ軽くできるなら
私は何々をちょっとだけ拾う
何をちょっとだけ拾う
私の
えじゃあ自分のことかな
ちゃい
ちっちゃい
12:01
1つだけ軽くできるのは
難しいねここね
この中から選ぶのかな
じゃないの?
うーん
やりかけの仕事かなじゃあ
今週
同じく
そうだね週
イラストを早く処分しなきゃ
目が痛い
そっちね
じゃあ私は
やりかけの仕事
ここはちょっと細かい内容は後で書く
やりかけの仕事
なんちゃらかんちゃらを
ちょっとだけ拾う
にしました
3番は
今日見えたこと
私の小さな疲れは何々でした
私の小さな疲れは
やりかけの仕事でした
自分のやりかけのことなんだね
見るたびに頭が痛くなる
1つ軽くできるものが
ここにつながるのかな
ここがちょっと分かんないんだよな
例えばでもほら
1つ軽くできるのと
今はこれは軽くできるって
考えられるけど
だけど小さな疲れはそれよりも
まだ他にここの方が
疲れる
やりかけの仕事で
後でそのやりかけの仕事の内容を書いておこうかな
今日の小さなリセット
1つだけ片付ける
30秒でOK
30秒でイラストは書き仕上げられません
すいません
今日はここまでと後決めるのと
机の上のものを1つだけ片付けようか
そうだねそれもありだね
デスク片付けます
残りはまた明日と書いて閉じる
今日はここまでと決める
今日の一言シェア
私の小さな疲れは
私はやりかけの仕事でした
デスクもやりかけの仕事でした
明日ちょっとだけ拾ってみます
明日イラスト書けるかな
でも明日休みじゃん書く
明日休み?
ほら悪くないじゃん
そういうことね
その時にやるってことね
習い事が明日はね
神
私は明日会社の仕事ですね
15:03
やらなきゃいけないこと
片付けないといけないってことですね
学校行ったらいつも好きなことやってます
そうなの?
じゃあ休み明け学校楽しいじゃん
でも授業だけが邪魔なんですよ
邪魔なのね
15分だよもう
今日は4日は小さな
4日目は小さな疲れを拾うという内容でした
明日は心理テストみたいな感じで
そうだね
心理タイプってのがある
タイプがあるんだね
ちょっとまた明日
また5日目のものをやる時に
収録しながらシェアしたいなと思います
ただ今日小さな疲れを拾うで気づいたのが
私今やりかけの仕事を選んだんですけど
実際このワークの中にある
家の中とか予定お金
スマホやりかけ
6種類ある中で
自分のことにが今全部にチェックが入ってるから
やっぱ本来ここから何か小さく片付けていく
小さくやっていくのが本来は必要なんだろうなって
思ってるんだけれども
そこをちょっとこぶさないといけないってことだね
ちょっとそれが今日は見えたという話でした
16分半になっちゃう
長くなっちゃったね
なってるね
今日も聞いていただいてありがとうございました
また次5日目のものをやってみたいと思います
もしワーク手元に準備してみたよっていう方がいたら
一緒にやってみませんか
結構楽しいよ
気づきがすごいあるね
会話聞きながら
コーヒー片手にどうぞ
コーヒーも準備して一緒にやりましょう
今日も聞いていただいてありがとうございました
これで終わります
バイバイ
