キャンプの脳への影響
皆さん、おはようございます。 名古屋の兄さんといえば、そうひろ兄さんです。
このひろ兄さんの部屋では、人生を楽しくする方法について、私が学んだこと、経験したことをお伝えしております。
ぜひ聞いて楽しい人生にしてください。 今日はちょっと意外なお話をします。
それは、キャンプは脳にとってとてもいい影響があるということ。
キャンプってただの例じゃないの?って思った方もいるかもしれません。 でも実は、脳科学的に見ても、ちゃんとメリットがあるんです。
今日は代表的な4つの効果を紹介しますね。 1つ目は、幸福感がアップしてストレスが減ること。
自然の中に身を置くと、たった0.2秒で幸福度が上がり始めるという研究もあります。
木々の緑、小鳥のさえずり、風の音、そういった自然の刺激が脳にダイレクトに働きかけて、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌を減らしてくれるんです。
忙しい毎日に疲れている人には、まさに天然のセラピーですね。 2つ目は、非認知能力の向上。
これはテストの点数では測れない力のことです。 例えば、自己肯定感とかレジリエンス、つまりくじけずに立ち直る力ですね。
キャンプではテントを建てたり、ご飯を作ったり、思い通りにはいかないこともあります。 でもそういう体験を通じて、自分で考えて乗り越える力が自然と育つんです。
3つ目は、脳の発達を促す。 特に子供にとってはキャンプってすごくいい環境なんです。
五感を使って自然と振り合うことで、脳のいろんな部分、 感覚、運動、
前頭前脚などがバランスよく発達します。 つまり、教科書だけじゃ学べない、生きる力が育まれるわけですね。
そして4つ目、好奇心と想像性の刺激。 自然って子供にとっては宝山。
木の枝や石を集めて何かを作ったり、虫を観察したり、 こういう自由な遊びは想像力や探求心を伸ばしてくれます。
テレビやスマホにはない、リアルで豊かな刺激がいっぱいなんです。 まとめると、キャンプには幸福感アップ、非認知能力の向上、
脳の発達、想像性の刺激、 という脳科学的にも大きなメリットがあります。
しかもこれは子供だけじゃありません。 大人にとっても心と脳のリフレッシュになるんです。
ぜひ今年の夏、ぜひ自然の中にかけて、 家族や友人と、脳にも心に目指しい時間を
過ごしてみてください。 はい、今日はこれで終わりたいと思います。
今日も聞いてくださってありがとうございました。 今日も素敵な一日を。
いってらっしゃい。
