昨日の自分に負けないために
皆さん、おはようございます。
人として大切なことは、ひろのぶ先生から教わったひろ兄さんです。
同じく、人として大切なことは、ひろのぶ先生から教わったえいちゃんです。よろしくお願いします。
はい、えいちゃんおはようございます。よろしくお願いします。
ぜんいちさんおはようございます。よろしくお願いします。
はい、今日のテーマはですね、昨日の自分に負けないためにはですね。
やっぱりね、毎日成長っていうところがあると思うのでね。
はい、そうですね。
昨日の自分に負けないためにはどうしたらいいかっていうのをお話ししていきたいと思います。
えいちゃん、よろしくお願いいたします。
はい、ありがとうございます。
昨日の自分に負けないためにはという壮大なテーマですけどね。
まず一番初めにこれ必要なんじゃないかなと思うのが、昨日の自分に対して丸をつけるっていうことだと思いますね。
まずは、昨日の自分があるからこそ今の自分があるわけであって。
何も昨日の自分と勝ち負けでやってるわけじゃないと思うんですよね。
けど、その中で昨日の自分に負けないようにすると、やっぱりあえて昨日の自分よりもさらに上を目指すというところでいくと、やっぱり昨日の自分よりも一歩前に出るっていうことがですね。
黒猫大和の卓球便のマークを見てほしいんですけど、子猫が一歩前に出てますよね。
あ、そうでしたっけ。
すごい、そんな見てなかった。
確かに親と子供の猫が、
前に、一歩前に出てるんですよね。
それを思い出していただいて、やっぱり昨日の自分を振り返ったときに、もうちょっとできることを振り返って一歩前に出るような感覚で背伸びをするような感じですかね。
なるほど。
反省ではなくて、もうちょっと一歩前に。
筋トレとかでも一緒にやると思うんですけどね。
10回なら10回と決めて、今日は11回っていうね、ラス1をしていくっていうふうにね。
地道な努力が必要だと思いますので。
昨日の自分に負けないようにするには、やっぱり一つ一つ重ねていくことが大切なんじゃないかなと思います。
記録をつける重要性
はい。ありがとうございます。
ちょっとね、山田さんのマークをみんな押してみますと。
そうですか。ありがとうございます。
はい、ひろみんさんお願いします。
はい、ありがとうございます。
そうですよね。本当にまずはですね、基本、人ってやっぱり他人と比較をしちゃいがちなんですけども、
まずはやっぱり自分と比較するっていうことがやっぱり大切で。
Aちゃんが言った通り、まずは昨日の自分に丸をつけて、
昨日の自分よりも今日はコツコツ積み重ねていくことかなと思います。
自分のことをちょっとやればですね、もう成長してるんですよね、1%が。1ミリでも成長してると思うので、
今に集中して、小さなことをコツコツとすることかなと思います。
なので習慣としては、日々できたことをメモに書き出してみることがいいのかなと。
今日これやった丸、今日これができた丸。
まずは今日やったことを自分に丸をつけて、翌日それを見て、
今日も同じことをやろうでもいいですし、今日はちょっとこれをやってみようでもいいですし。
それの積み重ねだと思うんですね。記録をつけるといいかもですね、そういう意味ではね。
記録をつけるのは確かにいいかもしれないですね。
あとは、こうね、バツってなったときはもう忘れてすぐ寝ましょう。
もう睡眠をとることが大切かなというふうに思いますので。
ちょっとできたことを書いて丸をつけるということが、記録をつけることが大切かなと思います。
はい、以上です。
素晴らしい、ありがとうございます。
いいですね、記録をつけていくっていうのは確かにいいかもしれないですね。
記録をつけると、翌日起きたときに、
あ、昨日こんなことができたんだなーって思うし、
今日は同じことをやってみようでもいいし、
そうすると昨日よりも少し成長できてるっていうのを可視化できて、
自己肯定感が上がるのかなというふうに思いますね。
ぜひぜひ試してみていただければと思います。
はい、ありがとうございます。
比較は昨日の自分と比較してみましょう。
他人と比較することはないと思います。
そうですね。
はい、じゃあ今日はこれで終わりたいと思います。
今日も聞いてくださってありがとうございました。
はい、ありがとうございました。
今日も素敵な一日をいってらっしゃい。
はい、素敵な一日をいってらっしゃい。
はい、げんちゃんありがとうございました。
はい、ひろみさんありがとうございました。失礼します。
