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皆さん、おはようございます。名古屋のお兄さんといえば、総ひろ兄さんです。
このひろ兄さんの部屋では、人生を楽しくする方法について、私が学んだこと、経験したことをお伝えしております。
ぜひ聞いて楽しい人生にしてください。
嫉妬の理解
今日はですね、ちょっと心の深いところをテーマにお話したいと思います。
タイトルは、嫉妬をプラスに変える方法、です。
誰かの成功を見てもやっとしたってことってありますよね。
あの人ばっかりずるいなーとか、なんで自分じゃないんだろうってね。
そんな風に感じるとき、この感情を持っている自分が嫌だなーって責めてしまうことありますよね。
でもちょっと待ってください。実はその嫉妬って悪者じゃないんですね。
むしろそれはあなたの心の中の本音を教えてくれるサインかもしれません。
例えば、自由に働いている友達に嫉妬したとしたら、あなた自身ももっと自由に生きたいと思っているのかもしれません。
つまり、嫉妬ってあなたが本当に望んでいることに気づくための波みたいなものなんです。
そしてもう一つ大切なことは、誰かが成功したからといってあなたが負けたわけじゃないんです。
成功って誰かと取り合うものじゃなくて、自分で増やせるものなんですね。
あの人ができたなら自分にもできるかもって、自分の可能性を広げるきっかけにしてみてください。
さらに言えば、嫉妬の裏には本当の願いが隠れていることもあります。
例えば、同僚の昇進に嫉妬したとき、それは自分も認められたい、影響力を持ちたいという気持ちの表れかもしれません。
そうやって自分の感情を見つめていくと、じゃあこれからどうごこうという前向きな行動に繋がっていきます。
嫉妬の対処法
そして、ちょっと難しいかもしれませんが、嫉妬した相手をそっと祝福してみるというのも心を整える方法の一つです。
最初はもやもやすると思います。
でも心の中で、良かったね、頑張ったんだねって呟くだけで、不思議と自分の心が柔らかくなる感覚があるんです。
最後に嫉妬とうまく付き合うためのコツをいくつか紹介しますね。
感じた嫉妬を日記に書いてみる。
SNSのフォローを見直す。
自分の価値観を言葉にして定期的に見直す。
比較しない時間を意識的に作る。
嫉妬は成長したい気持ちの裏返しです。
あ、自分はまだ可能性を諦めていないんだな、そんな風に受け止めてみてください。
その感情をどう生かすかはあなた次第です。
嫉妬をあなたの未来の芽を育てる肥料に変えていきましょう。
今日も聞いてくださってありがとうございました。
今日も素敵な一日を。いってらっしゃい。
